Почти всю сознательную жизнь меня мучают депрессии. Я часто думала о самоубийстве, но так и не решилась покончить с собой. Сейчас мне 25, и по рекомендации психиатра я начала принимать антидепрессанты, хотя особых изменений не вижу.
Инга, Тамбов
Отвечает психолог В. МЕРЕШКОВ:
- НА САМОМ деле объективная реальность нейтральна. То, что существует вне нас, ни хорошо и ни плохо. Это не больше чем просто предметы и явления, поэтому важно лишь ваше индивидуальное отношение к ним. Одна и та же ситуация сегодня видится черной, завтра - белой. Оцените трезво сегодняшнюю ситуацию, в которой вы пытаетесь существовать. Что-то вам действительно необходимо изменить, к чему-то нужно просто поменять отношение. И второе, на мой взгляд, является наиболее важным. Депрессия не появляется без причины. Возможно, проблема в биохимии мозга, эндокринологических нарушениях, но, скорее всего, в вашей жизни присутствует психотравмирующая ситуация, которую необходимо разрешить. Кроме воздействия на мозг антидепрессантами, подумайте о своем отношении к миру. Если оно останется пессимистическим, антидепрессанты будут только сильнее подавлять вас и усугублять состояние, не убирая главной причины. Нужно более детально разобраться в себе и уж только потом начинать пить таблетки.
Живой компьютер