Реабилитация спортсменов: программы и методы восстановления

Травма — это повреждение, вызванное внешним воздействием, сопровождающееся либо не сопровождающееся нарушением целостности тканей. Бытовые, производственные, транспортные… Каких только травм не бывает. Спортивная, например, характеризуется изменением функций и, возможно, анатомических структур из-за воздействия физического фактора, возникшего в результате занятий спортом и превышающего физиологическую прочность тканей. О реабилитации после спортивных травм и пойдет речь в нашем обзоре.

Спортивный травматизм составляет 2–7% от общего[1]. По американским данным, лидируют по травматизму регби, хоккей, бокс, боевые искусства и футбол. Отечественная статистика до сих пор оперирует данными 60-х годов прошлого века. По этой информации, среди взрослых по количеству травм лидируют футбол, борьба, баскетбол; среди детей — хоккей с шайбой, гимнастика, волейбол.

Травмы классифицируются по типам (ушиб, растяжение, разрыв, перелом и т.д.), степени тяжести (легкая, средняя, тяжелая) и локализации.

По характеру возникновения травмы могут быть острыми — появившимися внезапно из-за однократного сильного воздействия, и хроническими — вызванными многократным воздействием одного и того же фактора на определенную область тела. Чаще всего хронические травмы возникают в результате перегрузок из-за повторяющихся однотипных движений. Типичными примерами могут служить хронические травмы локтя у теннисистов, плеча — у пловцов, голени — у бегунов.

Особенности медицинской реабилитации спортсменов

Неотъемлемая часть спортивной медицины — медицинская реабилитация. Это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья, функциональных возможностей, работоспособности организма после воздействия болезни или травмы. Собственно, именно это — по возможности полное восстановление утраченных после травмы возможностей организма — и есть главная цель медицинской реабилитации.

Задачи медицинской реабилитации заключаются в восстановлении и/или компенсации:

  • нарушенных физиологических функций;
  • психологического статуса;
  • социальных функций;
  • профессиональных функций;
  • функциональных резервов, в том числе повышении саногенетических возможностей организма.

Если полное восстановление невозможно, медицинская реабилитация направлена на компенсацию нарушенных функций и замедление прогрессирования заболевания, предупреждение развития патологических процессов, которые приводят к временной и стойкой потере работоспособности.

Продолжительность реабилитации зависит от тяжести травм, которые подразделяются на:

  • легкие травмы, не вызывающие значительной потери трудоспособности, в том числе и спортивной, — восстановление происходит в течение 10 дней;
  • травмы средней тяжести, сопровождающиеся выраженными изменениями в организме, — прекращение спортивной трудоспособности длится 10–30 дней;
  • тяжелые травмы вызывают резко выраженные нарушения здоровья и потерю трудоспособности на срок более 30 дней.

Программа реабилитации составляется индивидуально. Она зависит от типа и локализации повреждения и общего состояния пациента.

Этапы в реабилитации спортсменов после заболеваний и травм

Принято выделять следующие три этапа:

  • Стационарный, или лечебный. Начинается в лечебном учреждении, где пострадавший получает специализированную помощь. На этом этапе главные задачи — стабилизация физического и психологического состояния пациента, формирование индивидуальной программы физической реабилитации. Как можно раньше подключаются немедикаментозные методы восстановления — кинезитерапия, ЛФК, массаж. Продолжительность этого этапа зависит от вида травмы и восстановительных способностей пострадавшего.
  • Санаторный этап. Это период, когда пострадавший из статуса «больной» переходит к активной деятельности. Для дальнейшего повышения работоспособности пациентов используются природные и физические факторы. Физические нагрузки строго регламентируются, постепенно увеличиваясь в объеме. По окончании этого этапа в норме пострадавший восстанавливает работоспособность.
  • Поликлинический этап реабилитации — завершающая стадия, цель которой — поддержание достигнутого уровня физического развития. На этом этапе становятся окончательно ясны перспективы возвращения в спортивную жизнь.

Подходы к реабилитации после спортивных травм

Независимо от того, что послужило поводом для медицинской реабилитации — травма или болезнь, лучшие результаты достигаются при использовании междисциплинарного подхода, когда восстановление курирует группа специалистов, координируя между собой лечебно-оздоровительные мероприятия, немедикаментозные методы терапии.

  • Физиотерапия: по сути, включает в себя всю совокупность немедикаментозных методов воздействия, начиная с природных факторов, таких как инсоляция и бальнеотерапия, и заканчивая воздействием постоянных и переменных токов различной частоты, магнитных полей, атмосферного давления (гипербарическая оксигенация и др.) и т.п.;
  • Механотерапия — физические упражнения в специально разработанных аппаратах для развития движения в отдельных суставах;
  • Эрготерапия — восстановление повседневных навыков и движений, необходимых в обычной жизни, исцеление через деятельность.

Эти методы традиционно используются в европейской медицине, однако есть ряд процедур, которые более или менее широко распространены в реабилитации после спортивных травм, но притом зарекомендовали себя лучшим образом и имеют восточные корни.

  • Рефлексотерапия. Кроме традиционного иглоукалывания — воздействия иглами на активные точки на теле, эта группа методик включает моксотерапию — воздействие на рефлексогенные зоны глубоким прогреванием с помощью специальной сигары (моксы), и электроиглотерапию.
  • Массаж. Традиционный медицинский массаж — неотъемлемый компонент спортивной реабилитации. Точно так же не требует дополнительных разъяснений и применение вакуумного массажа, активизирующего кровообращение, улучшающего метаболизм и снижающего отеки. На стыке современных и традиционных методик работает акупрессура — давление пальцами на рефлексогенные точки. Мало известен европейцам традиционный китайский массаж туйна, основные техники которого — надавливание, растирание и вибрация. А массаж гуаша основан на воздействии на рефлексогенные зоны специальным скребком из рога буйвола.
  • Диетотерапия. Важность правильного питания общеизвестна. В период реабилитации после травм диета должна включать в себя достаточное количество витаминов и белка для восстановления поврежденных структур организма, а ее энергетическая ценность должна соответствовать сниженным из-за ограничения подвижности потребностям. Обязательно достаточное употребление микроэлементов, таких как кальций и фосфор — для регенерации костей, магний — для нормализации работы нервной системы. Обычно для адекватного восполнения потребности в витаминах и микроэлементах используют витаминно-минеральные комплексы. Как составную часть диетотерапии можно рассматривать фитотерапию. Но нужно помнить, что лекарственные травы — это не просто «травки», которые можно принимать без ограничений и как заблагорассудится. Сборы должен подбирать квалифицированный врач, учитывая взаимодействие различных трав, их побочные эффекты и противопоказания.
  • Как элемент лечебной гимнастики может быть использована традиционная гимнастика цигун, медленные и плавные движения которой не только восстанавливают мышечную активность, но и снимают психологическое напряжение.

Хорошие результаты показывает подход, интегрирующий достижения современной и традиционной медицины. Особенно популярно сочетание методик современных европейских технологий и традиций Востока.


Медицинская реабилитация спортсменов — это целый комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию утраченных функций и активизацию защитных механизмов организма. В этом направлении больших успехов добилась китайская медицина, использующая интегративный подход, объединяющий практики доказательной и традиционной медицины.



массаж

Ускорить выздоровление после травм возможно с помощью услуг китайской народной медицины.

Узнать больше...
доктор

Первичная консультация помогает узнать больше о традиционной китайской медицине, составить представление о клинике и враче, определить план лечения, а также задать интересующие вопросы.

Записаться на консультацию...
манекен

Китайская народная медицина не противопоставляет себя современной и может дополнять ее.

Подробнее...
иглы

Стоимость лечения в клиниках традиционной китайской медицины может зависеть от длительности курса, а также специалиста, проводящего процедуры.

Узнать стоимость...
иглоукалывание

Иглорефлексотерапия при травмах может помочь снять болевые ощущения, а также способствовать самовосстановлению поврежденных тканей.

Узнать больше...
врач

Выбирайте проверенные клиники китайской медицины, имеющие лицензии, сертификаты, а также хорошую репутацию.

Клиники традиционной китайской медицины...
травы

Сэкономить на медицинских услугах можно с помощью скидок и сезонных акций.

Текущие акции...

Мнение редакции

Ре­а­би­ли­та­ция пос­ле спор­тив­ных травм — вещь еще бо­лее ин­ди­ви­ду­аль­ная, чем са­мо ле­че­ние. Если в про­цес­се те­ра­пии объ­ек­том вы­сту­па­ет толь­ко по­вреж­ден­ный ор­ган или ткань, то в вос­ста­но­ви­тель­ный пе­ри­од тре­бу­ет­ся ком­плек­с­ное воз­дейст­вие на все ор­га­ны и сис­те­мы ор­га­низ­ма. По­это­му стан­дар­ти­зи­ро­ван­ный под­ход иног­да не при­во­дит к же­ла­е­мо­му ре­зуль­та­ту или эф­фект до­сти­га­ет­ся мед­лен­но. Наибо­лее гиб­кой и ре­зуль­та­тив­ной в этом от­но­ше­нии яв­ля­ет­ся тра­ди­ци­он­ная ки­тай­ская ме­ди­ци­на, в са­мой фи­ло­со­фии ко­то­рой за­ло­жен учет всех — да­же ма­лей­ших — осо­бен­нос­тей па­ци­ен­та.