Примерное время чтения: меньше минуты
186
...Завтрак фигуре не вредит?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 34 20/08/2009
Отвечает врач-диетолог Ольга Зайцева:
– Тем, кто боится поправиться, следует знать, что отсутствие утренней трапезы не только не улучшает фигуру, но и, напротив, способствует накоплению лишних килограммов. Дело в том, что, когда вы спите, ваш обмен веществ замедляется и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. К тому же организм, лишенный утренней порции энергии, включает инстинкт самосохранения и во время обеда накапливает калории с удвоенной энергией. Хорошенько проголодавшись к обеду, вы рискуете съесть больше, чем необходимо.
Смотрите также: ...Нужно ли есть яйца на завтрак? →
