АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
242
...Может ли стресс способствовать набору лишнего веса?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 11 11/11/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:
Вы верно заметили, стресс действительно способствует отложению лишних килограммов. Связано это с тем, что центр удовольствия требует дополнительной стимуляции, которую вы получаете с едой. «Заедая» неприятные переживания, вы потребляете больше калорий в сутки, чем это необходимо при вашем образе жизни. Старайтесь питаться регулярно, не меньше 3-5 раз в день, небольшими порциями. Избегайте перекусов и офисных посиделок с чаем. Старайтесь на ужин готовить легкую и некалорийную пищу.
Смотрите также: ...Стресс способствует отложению лишнего жира? →
