Примерное время чтения: меньше минуты
1699
Что делать, если приходится ужинать незадолго до сна?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 11 14/03/2017
Ужинать лучше за четыре часа до сна. А если соблюдать это правило не получается, рекомендуется после трапезы ложиться спать на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищён от попадания желчи. Иначе она через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку, что приближает гастрит или язву желудка.
Смотрите также: Как избавиться от бессонницы без лекарств? →
