26.02.2017 14:38

Примерное время чтения: 2 минуты

Как не переборщить с приёмом препаратов кальция при его дефиците?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 8. Что нового в войсках? 22/02/2017

Категория: Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 8 22/02/2017

Ответ редакции

-1

Вопрос-ответ

Как побороть остеопороз?

Дефицит кальция - проблема действительно очень серьёзная, недостаток этого элемента в организме может привести к опасным последствиям, остеопороз - одно из них. Однако бесконтрольный дополнительный приём кальция не такая уж безобидная процедура. Его избыток точно так же, как и недостаток, может влиять на здоровье человека негативно. Сегодня определены суточные нормы потребления кальция, необходимые для поддержания нормального кальциевого обмена. Для взрослого человека они составляют 1-1,2 г в день. К сожалению, в погоне за здоровьем и красотой мы начинаем бесконтрольно поглощать кальциевые добавки, часто забывая, что этот элемент имеется в каждом выпитом нами глотке воды, в овощах, фруктах, молочных продуктах.

И если ваш рацион богат кальцием, то дополнительно его принимать следует с большой осторожностью. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой, мочевыделительной или гормональной системой, то дополнительный кальций надо принимать строго по назначению врача. Усвоение кальция также зависит от многих обстоятельств. Но есть вещества, без которых полноценное и безопасное его усвоение попросту невозможно, - это витамины D3 и K2. На эти обязательные «спутники» кальция стоит обратить особое внимание.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Как не переборщить с приёмом препаратов кальция при его дефиците?

Смотрите также:

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых