Как справиться с потерей близких людей?
Отвечает семейный психолог Мария Кузнецова:
– Попробуйте написать письмо самому себе. Письмо, в котором вы вспомните о своих родителях всё самое лучшее. Быть может, это будет рассказ о времени, проведённом вместе, детские воспоминания, счастливые поездки, подарки, ночные разговоры, да всё что угодно.
Что вы особенно ценили в своих родителях? Если бы такое было возможно, согласились бы вы иметь других? Родителей, которые жили бы ещё долгие годы, но были бы иными, не похожими на ваших, да и вы соответственно стали бы другим? Наверное, нет… Вот и напишите об этом.
Вспомните, что вы не одиноки в своём горе и тысячи людей переживают потерю близких, а детям, теряющим маму и папу, наверное, ещё тяжелее…
Пообещайте себе сделать что-то такое, что понравилось бы вашим родителям, вызвало бы их одобрение или улыбку. Обязательно напишите об этом.
Не ставьте в своем письме окончательную точку, время от времени перечитывайте его, дополняйте. Со временем, перечитывая его, вы сами поймёте, что острая боль ушла. Прошлое и будущее должны сосуществовать в гармонии, и вы сможете этого добиться!
