aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

На работе полезно спать?

897
Категория:  Работа Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 27 06/07/2016

Даже в Японии работникам разрешают делать перерыв на сон, не говоря уже о жарких странах, где сиеста — закон. Может быть, и россиянам устроить тихий час на работе? Ведь летом порой жара, как в Испании!

Ответ редакции

Отвечает Роза Цаллагова, профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здо­ровья НГУ им. Лесгафта:

— Исследованиями доказано, что даже 20 минут дневного сна повышают работоспособность, улучшают усвоение информации и устраняют сонливость (что жизненно важно для работников, которым необходима быстрая реакция, — водителей, диспетчеров, педагогов). Сиеста неслучайно так распространена в южных странах — жара повышает уровень адреналина в крови, и у перегревшихся людей возрастает агрессивность. Для того чтобы устроить себе дневную передышку, совсем необязательно укладываться в кровать — достаточно немного покемарить прямо на рабочем месте. А вот продолжительный дневной сон нежелателен — он может стать причиной бессонницы.

Читайте также: Успеть за 4 часа. Как работает аппарат, позволяющий быстро высыпаться



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (2)
  1. Казак
    |
    17:48
    08.07.2016
    0
    +
    -
    Как бы про дневной сон довести до работодателей и некоторых рьяных начальников-трудоголиков?...
  2. Екатерина
    |
    11:06
    29.08.2016
    0
    +
    -
    У нас на складе жара +30*С, выдали по маленькому настольному вентилятору, который гоняет жаркий воздух.Надеваем мокрые футболки и работаем с графиком 6/1 по 12 часов. А работодателям всё равно,как мы переносим жару и сколько нас ушло с работы за это время.Наберут новых дураков и всё как всегда.
Все комментарии Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ