aif.ru counter

Ученые: Идеальный завтрак состоит из белковых продуктов

3011
В состав завтрака, позволяющего не толстеть и контролировать свой аппетит, вошли яйца, мясные продукты и

Москва, 29 марта – АиФ-Москва. Ученые из Университета Миссури разработали рецепт «идеального завтрака», сообщает MedDaily.

По мнению специалистов, на завтрак человеку необходимо получать белки, исходят из чего ученые рекомендуют для первого приема пищи йогурт, яйца и мясные продукты. 

Статья по теме

Плотный завтрак позволяет не только контролировать свой аппетит, но и поддерживает вес в норме, избавляет от ночных походов к холодильнику. 

Эксперты провели исследование с 20 девушками в возрасте от 18 до 20 лет, страдающих от избыточного веса.

Респонденток разбили на несколько групп: первая из них не завтракала, вторая ела по утрам белковые продукты, а третья - обычный завтрак с кашей быстрого приготовления.

После проведения сканирования головного мозга испытуемых стало ясно, что именно белковые продукты позволяли участницам эксперимента насытиться. В результате девушки, в течение дня не страдающие от желания перекусить, не испытывали дискомфорта от переедания.

Читайте по теме:

Диетологи рассказали, чего нельзя есть на завтрак

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Поиск рецептов
Уровень сложности


Актуальные вопросы «Кухня»

Самое интересное в регионах
Роскачество