Москва, 18 июля – АиФ-Москва. Рыба способна снизить тревожность у беременных женщин, сообщает Medical News Today.
Ученые из Университета Бристоля и Федерального Университета Рио-де-Жанейро выяснили, как беременным женщинам, вынужденно контролирующим свой рацион, вследствие чего подверженным тревожности, снизить общие показатели данного расстройства.
Регулярное употребление в пищу морепродуктов снижает общие показатели тревожности. Эффект, вызванный потреблением рыбы, ученые наблюдали у 9530 беременных, заполнявших вопросник по питанию и проходивших тест на тревожность на 32-й неделе.
Женщины, не употреблявшие морепродукты вовсе, на 53% чаще страдали от тревожности, нежели те, кто регулярно включал в свой рацион рыбу. Вегетарианство увеличивало на 25% вероятность сильной тревоги.
Гестационная тревожность, по мнению ученых, связана с низкой массой при рождении и непродолжительной беременностью. Кроме того, тревога сказывается и на нервной системе ребенка. Специалисты рекомендуют полиненасыщенную жирную кислоту n-3 или рыбу женщинам с симптомами тревожности.
Ученые: Пища, богатая жирами, вызывает дневную сонливость 
Ученые: Соль не так уж вредна для организма 
Рыбий жир полезен для сердца, но не панацея от сердечных болезней 
Ученые: скандинавская диета помогает при метаболическом синдроме 
Ученые: Чрезмерное употребление кофе приводит к ожирению 
