...Что такое «метаболический синдром»? (часть 2)
Отвечает доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин:
– Метаболический синдром – множественные нарушения обмена веществ, которые со временем приводят к осложнениям: сахарному диабету 2-го типа, гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям. Но это всего лишь «состояние», его можно преодолеть.
Все, кому ставят такой диагноз, имеют избыточный вес. К развитию синдрома предрасполагают наследственность (тучность в пожилом возрасте ближайших предков), питание с избытком мучного и жирного, малая физическая нагрузка и регулярный прием нездоровых доз алкоголя. Вам надо сбросить вес. Мой личный опыт показывает: индивидуальная диета (ем практически все, кроме выпечки, но «не доедаю») и физические упражнения (работа до пота на даче) хорошо помогают. Очень рекомендую!
