aif.ru counter
Вероника Миронова 612

Чем опасны голодовки: нужна ли вам стройность любой ценой?

Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 12 22/03/2012

Твердо решили сесть с понедельника на очередную диету? Сначала подумайте – дей­ствительно ли вам это

Истощение отменяется

Принято считать, что отсутствие лишнего веса – залог здоровья. Однако современные исследования показывают, что это не совсем так. Пример тому – американское исследование, в котором приняли участие 250 тысяч человек. Все они были разделены по группам в соответствии с индексом массы тела. Как показали результаты, большой избыточный вес (индекс массы тела свыше 27) уменьшает продолжительность жизни. Короче среднестатистической она и у тех, чей индекс ниже 20. Лучшие результаты показали в меру упитанные люди. Хорошие шансы дожить до 80 лет есть у человека, имеющего индекс в пределах 24–26.

Вес – это важный, но не единственный показатель слаженной работы организма. В здоровом теле царит баланс мышечной ткани и жировой клетчатки. Именно в нормальном соотношении жира и мускулов – залог хорошего самочувствия.

Опасные голодовки                                                                      

На заметку
Как высчитывается индекс массы тела?

ИМТ = (вес в килограммах) деленые на

(рост в метрах в квадрате)

Меньше 18 - недостаток веса

От 18 до 25 - вес в норме

От 25 до 30 - избыточный вес

Свыше 30 - ожирение

Увы, диеты достичь такого баланса совсем не помогают. Если мы резко ограничиваем себя в пище, организм восполняет недостаток калорий за счет мышц, расщепляя белок. Жировые клетки при этом как бы впадают в анабиоз – «ссыхаются» и пережидают неблагоприятный период. А когда добровольная голодовка кончается, они быстро разбухают.

Получается, что худеем мы мышцами, а толстеем жирком. Так что подумайте, нужна ли вам стройность любой ценой. Жизнь вносит свои коррективы: фотографии полных супермоделей в журналах мод читательницы разглядывают охотнее, чем изображения их стройных коллег. Это и не удивительно.

По данным исследовательского холдинга «Ромир», 26% россиянок носят одежду 50–54го размера, еще у 6% – размер больше 56го, а 32% – от 46го до 48го. И хотя похудеть мечтают многие, можно прекрасно выглядеть, и имея пару лишних килограммов.

Смотрите также:


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Какие лампы лучше для глаз?
  2. Сколько стоят услуги адвоката?
  3. Обязательна ли шапочка для посещения бассейна?


Самое интересное в регионах
Роскачество