Основные показания:
- Профилактика остеопороза
- Ускорение заживления переломов костей.
Наиболее частые побочные эффекты: аллергические реакции.
Основные противопоказания: индивидуальная непереносимость, повышенное содержание кальция в крови и моче.
Важная информация для пациента:
Норма кальция в сутки для взрослого человека составляет от 800 до 1200 мг. Нижняя цифра соответствует потребностям молодых, здоровых и подвижных людей. Верхний норматив – для быстро растущих подростков и женщин после 50 лет. Беременным и кормящим грудью женщинам Всемирная организация здравоохранения рекомендует увеличить потребление кальция – в сутки в организм должно поступать от 1500 до 2000 мг.
В профилактике остеопороза доказана эффективность магния, цинка и ряда других микроэлементов. Поэтому минералы часто включают в БАД с кальцием.
Для улучшения всасывания БАД с кальцием лучше принимать во время или сразу после еды. Желательно запивать водой с добавлением лимонного сока или другими кислыми жидкостями: кефиром, йогуртом, фруктовыми, овощными соками.
У некоторых людей прием кальциевых добавок может привести к неприятным ощущениям в области желудка, запорам или тошноте.
| Название БАД | Диапазон цен (Россия, руб.) | Особенности |
| Состав: Кальций из раковин устриц | ||
| Кальций 600 из раковин устриц (Солгар) | 470–610 | Способствует росту костей и увеличению их плотности, нормальному функционированию мышц, защищает зубы и кости. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. |
| Состав: Кальций из раковин устриц, магний, витамины С, D2 и D3, иприфлавон, цинк, бор, коэнзим Q10, гинкго билоба, экстракт чеснока, гавайская спирулина, патентованный экстракт виноградных косточек (Activin™) |
||
| Кальций из раковин устриц (Ирвин Нэчуралз) |
1050–1300 (90 таблеток) |
Обеспечивает максимально полное всасывание кальция в организме, отличается высокой биодоступностью и эффективностью. Кальций присутствует в виде карбонатной соли, где его «чистое» содержание выше, чем в других солях. Сбалансирован дополнительными ингредиентами, которые ответственны за равномерное усвоение необходимых хрящам и костям веществ и активируют клетки, формирующие нормальную костную ткань, увеличивают поглощение костью фосфора и кальция, а также угнетают разрушение кости. Все это обеспечивает не только эффективную подпитку суставов кальцием, но и оптимизацию их состояния. Предназначен для снижения риска развития остеопороза, артроза, атеросклероза, гипертонической болезни. Способствует укреплению и восстановлению костной ткани, зубов, ногтей и волос. Нормализует возбудимость нервной системы и сократимость мышц. Регулирует свертываемость и кислотно-щелочной баланс крови, проницаемость клеточных мембран и стенок сосудов. Замедляет процесс естественного старения организма. Рекомендуется принимать взрослым по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, запивая водой. |
| Состав: Кальций, витамин С | Биологически активные добавки к пище, которые рекомендуются в качестве источника кальция в климактерическом и постклимактерическом периодах, при беременности и грудном вскармливании, повышенной потребности в кальции, остеопении – снижении плотности и массы костей, которое предшествует остеопорозу. Могут использоваться в период интенсивного роста у детей старше 12 лет, а также при аллергических состояниях, диатезе, для профилактики кариеса и других заболеваний и состояний, связанных с недостатком микро- и макроэлементов. Рекомендуются взрослым и детям старше 12 лет по 1–2 таблетки 3 раза в день после еды, не разжевывая. |
|
| Морской кальций с витамином С (Экомир) | 64–67 | |
| Состав: Кальций, витамин С, витамин D3 | ||
| Морской кальций биобаланс с витаминами С и D3 (Экомир) | 64 | |
| Состав: Кальций, магний, цинк, селен, витамин С | ||
| Морской кальций биобаланс: кальций-магний-цинк-селен (Экомир) | 75 | Предназначен для профилактики дефицита минералов и витамина С при длительной работе за компьютером, повышенной ломкости ногтей и волос, чрезмерной физической нагрузке, атопическом дерматите, частых простудных заболеваниях, а также при проживании в дефицитных по селену регионах. Рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет по 1–2 таблетки 3 раза в день после еды, не разжевывая. |
| Состав: Кальций, железо, марганец, медь, витамин С | ||
| Морской кальций биобаланс: кальций-железо-марганец-медь (Экомир) | 64–96 | Рекомендуется при заболеваниях и состояниях, обусловленных недостаточностью кальция, железа, марганца, меди. Может использоваться с профилактической целью при тяжелых физических нагрузках, анемии, обильных и длительных менструациях, при проживании на территории в условиях дефицита железа, марганца, меди. Рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет по 1–2 таблетки 3 раза в день после еды, не разжевывая. |
| Состав: Кальция карбонат, витамин D3, марганец, титан и мумие, богатое различными минералами |
||
| Горный кальций-D3 (Эвалар) |
168–215 | Способствует полноценному росту и укреплению костей, зубов, ногтей; снижению риска развития остеопороза у женщин в климактерический и постклимактерический периоды; восстановлению костной и мышечной ткани при травмах. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. |
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.
Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).
Смотрите также: Продукты с большим содержанием кальция →
