13:22 09/04/2008 Елена Федотова 0 284

Все диеты мира: морковная

Морковь — один из самых широкодоступных корнеплодов в России: её можно найти на любом прилавке круглый год. Кроме того, она полна...

Руководство к действию

Рацион этой диеты очень скуден, но и сидеть на ней надо недолго — всего три дня. В течение этого срока вам придётся питаться только морковным салатом. Натрите 1-2 свежие морковки, яблоко и добавьте лимонного сока и чайную ложку мёда. При этом, если морковь молодая, кожицу снимайте очень аккуратно, а ещё лучше — специальной щёточкой, потому что именно рядом с кожурой скапливается всё полезное.

Ешьте это блюдо 4 раза в сутки, пейте побольше морковного сока и зелёного чая и не забудьте выпивать по полстакана жирного молока утром и вечером. Без него половина полезных веществ, содержащихся в моркови, организмом усваиваться не будет.

Держитесь на таком питании 3 дня, на четвёртый добавьте на обед пару варёных картофелин и немного мяса. Затем возвращайтесь к обычному рациону.

 

Результат

С помощью этой диеты можно распрощаться с 2-3,5 кг. Из них вес собственно жировых отложений составит около 1 — 1,5 килограммов, что, в общем-то, неплохо для трёх дней. Но часто повторять диету не стоит. Оптимальный вариант — раз в месяц-полтора, а ещё лучше — в течение одного разгрузочного дня раз в неделю.

 

Плюсы

— Морковь содержит уйму полезный веществ — аскорбиновую и пантотеновую кислоты, витамины A, D, E, K, B2 и B12 и, конечно же, каротин, являющийся отличным антиоксидантом. В ней также много клетчатки, которая поможет вывести из огранизма все вредные вещества. В общем, если будете есть много моркови, укрепите свой иммунитет, подгоните метаболизм, улучшите зрение и, может, даже поумнеете.

— Эта диета должна хорошо повлиять на вашу улыбку. Морковь отлично справляется с зубным налётом и очищает ротовую полость не хуже зубной щётки. Но учтите — если у вас слабые дёсна, частое потребление такой жётской пищи, как морковь, может им только навредить.

 

Минусы

— Морковь содержит много клетчатки, которая долго и тяжело усваивается. Есть шанс, что для вас морковный рацион станет не оздоровительной диетой, а бесполезным голоданием, так как организм просто не справится с таким количеством моркови. Чтобы этого избежать, морковь придётся мелко шинковать и тщательно долго пережевывать. Ещё один вариант — варить. Но тогда есть шанс, что вы убьёте всё полезное, что есть в моркови.

— Такая грубая пища, как морковь, плохо и долго переваривается желудком. Если у вас проблемы с пищеварительными органами, диета вам не подойдет.

— Диета очень жёсткая, высидеть на одном морковном салатике в течение трёх дней очень непросто.

Читайте также:

Всё о фасолевой диете

Всё о зелёной диете

Всё о шоколадной диете

Всё о чайной диете

Всё о медовой диете

Всё о мексиканской диете

Всё о мясной диете

Всё о молочной диете

Всё о японской диете

Всё о картофельной диете

Всё о яичной диете

Всё о капустной диете

Всё о рисовой диете

Всё об английской диете

Всё о банановой диете

Всё о виноградной диете

Всё об ананасовой диете

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что такое гиперзвуковое оружие?
  2. Насколько опасен выброс радиации в Нижнем Новгороде?
  3. Что будет со сборной России по хоккею после поражения в матче с Канадой?

Готовы ли вы пожертвовать свои органы после смерти ради жизни других людей?