Наталия Фурсова 0 6048

Ридеры, мобильники, планшеты: Что меньше всего портит зрение?

Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 37 13/09/2012

Каждый год в нашу жизнь входят новые технические устройства, или, как сейчас модно говорить, «девайсы». Всегда ли они...

Электронные книги

Всего лет пять назад люди в метро сидели с книгами. Сейчас почти у всех есть «ридер» – устройство, в которое можно скопировать текст практически любого произведения. Использовать электронные книги удобно: они компактны и относительно легки, так что в отличие от увесистых бумажных томов не перегрузят вам сумку. При этом под рукой может быть не одно, а тысячи произведений – память ридеров достаточно велика. Но как такие устройства влияют на зрение?

«Большой разницы между обычной или электронной книгой нет, но только если и та, и другая качественно сделаны, – говорит врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Светлана МИЛОВА. – Книгу с высоким качеством полиграфии читать легче, чем если она отпечатана на дешевой бумаге некачественной краской. С ридерами – то же самое: если разрешение экрана высокое, шрифт четко видно, глаза напрягаются не сильно. Единственное отличие, пожалуй, в том, что «картинка» у электронных книг дает чуть больше бликов, чем бумага. Но при соблюдении элементарных правил к проблемам это не приведет».

Как и бумажные, электронные книги не следует читать при плохом освещении или в условиях тряски, например, в движущемся автобусе. Периодически нужно делать перерывы.

В отличие от обычной книги, в ридере можно выставить шрифт того размера, который для вас наиболее комфортен. Это тоже помогает уменьшить нагрузку на глаза.

Есть и еще одно преимущество электронных книг перед традиционными. «В бумажных изданиях, особенно пару десятков лет простоявших на полке, нередко поселяется пылевой клещ, который провоцирует развитие блефарита – воспаление век,– объясняет Светлана Милова.– На электронных носителях пыль в таком количестве не накапливается, так что такой проблемы не возникает».

Планшетные компьютеры

Не так давно британский хирург-ортопед Тони Кочар поделился наблюдением: с тех пор как планшетные компьютеры получили широкое распространение, увеличилось количество пациентов с жалобами на боль в шее.

При работе с компьютером, стоящим на столе, человек смотрит вперед. Планшетные устройства заставляют нас направлять взгляд вниз. Шея из-за этого находится в нефизиологичном положении. Если работа затягивается на несколько часов, происходит спазм мышц, в некоторых случаях – защемление нервных окончаний. Это и вызывает боль.

Подобную опасность несут не только планшеты, но и ноутбуки, если во время работы они расположены не на столе, а на коленях. А также – мобильные телефоны, если вы слишком часто пишете СМС.

Чтобы предупредить развитие неприятных последствий, достаточно раз в час вставать и делать простую разминку – вращать плечами, головой. Благодаря этому будут прорабатываться напряженные мышцы. И, конечно, нужно как можно меньше времени проводить с планшетом или ноутбуком вне работы.

iPhone и iPad для школьников >>

Мобильные телефоны

Они уже давно не новинка, да и разговоры о том, вредны ли они для организма, успели поднадоесть. Более чем за десятилетие опасность электромагнитного излучения, которое исходит от мобильника, так и не была достоверно доказана. Как, впрочем, и безопасность. А вот ущерб, который чрезмерное увлечение разговорами по сотовому наносит коже лица,– для косметологов очевидный факт. Замечено: у тех, кто любит поболтать, на щеках и в районе подбородка часто появляется акне и кожное раздражение.

«В течение дня мобильный соприкасается с кармашком в сумочке, лежит на рабочем столе и на столике в кафе, мы десятки раз берем его в руки,– объясняет косметолог Арина ПЕРЕВАЛОВА. – В результате на нем оседают десятки тысяч бактерий, которые, попадая на кожу, вызывают воспаление».

Покупать ли мобильный телефон школьнику? ЗА и ПРОТИВ >>

Чтобы снизить риск, достаточно ежедневно протирать панель мобильного антибактериальными салфетками, почаще мыть руки и следить за порядком в сумочке. Старайтесь не вести по телефону долгих переговоров, чтобы не увеличивать контакт трубки и кожи. Можно также приобрести гарнитуру «хендс фри».

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что за система раннего метеомониторинга и как она будет работать?
  2. Когда выйдет «Прямой эфир» с Малаховым на канале «Россия 1»?
  3. Имеет ли банк право удержать зарплату с карты в счёт погашения долга?

Делаете ли вы детям прививки?

Самое интересное в регионах

Новое на AIF.ru