Покалывание в ногах и руках
Иногда мы долго сидим в одной позе, а когда встаем, чувствуем онемение в ногах или руках. Приятного мало! Но, как только мы начинаем «расхаживаться», онемение постепенно проходит.
Что происходит? Это знакомое всем состояние называется парестезия. Оно сопровождается покалыванием и чувством «ползания мурашек». Онемение и расстройство чувствительности происходит из-за раздражения поверхностно залегающего нерва при давлении на него или временном нарушении кровоснабжения руки или ноги.
Обратите внимание: если онемение сохраняется длительное время – это серьезный повод обратиться к неврологу. Ведь хронические парестезии могут быть признаком поражений различных отделов нервной системы.
Подергивание глазом
Вы сидите перед монитором, читаете или разговариваете, и вдруг ваш глаз начинает сам по себе дергаться.
Что происходит? Это состояние называется блефароспазм. При нем круговые мышцы глаз непроизвольно сокращаются, а веки смыкаются. Причиной могут стать стресс, усталость и большое количество потребляемого кофеина. Эта неприятность, как правило, безвредна и проходит сама по себе. Но, чтобы спазмы перестали вас преследовать, устраните причину стресса и обязательно спите не менее 8 часов в сутки.
Монстр, живущий в животе
Урчание в животе может настигнуть нас в самый неподходящий момент – на собрании или во время романтического свидания.
Порой этот монстр бурлит так, что кажется, его слышно за версту!
Что происходит? Урчание живота вызвано сокращением мышц желудка и тонкой кишки. Эти сокращения толкают и двигают содержимое желудка вниз-вверх. Благодаря этому жидкие и твердые вещества пищи растираются в однородную смесь, которая называется химус. Когда мы голодны и в желудке пусто, химус, газ и воздух начинают двигаться, создавая шум в животе. Стоит только «покормить монстра» – и звуки сразу пропадают. Иногда сокращения мышц бывают случайными и не связанными с чувством голода. Если урчание в животе вас преследует и до, и после еды, у вас могут быть проблемы с пищеварением. Поменяйте диету, проверьте работу кишечника и желудка.
Горящие щечки
Каждому из нас приходилось бывать в неловкой ситуации. Помимо учащенного сердцебиения у вас наверняка возникало ощущение, что щеки начинают гореть, а кожу покрывает румянец.
У некоторых людей щеки становятся прямо пунцовыми. И это еще больше подогревает чувство неловкости.
Что происходит? Когда мы стесняемся или смущаемся, в мозг поступает определенный сигнал. Нашей вегетососудистой системой это воспринимается как некоторая опасность, и надпочечниками выделяется адреналин.
Кровяное давление повышается, учащается сердцебиение и происходит сильный приток крови. Как результат – покраснение щек и кончиков ушей. Кстати, замечательный способ снять или снизить покраснение – представить в момент волнения, что вы находитесь в безопасном, любимом вами месте. Перенеситесь мысленно в спокойный уголок, и волнение обязательно спадет.
