Татьяна Рессина 0 512

Целебный смех: праздник юмора 1-е апреля нужно сделать круглогодичным

Когда человек смеется, у него сокращаются и расслабляются одновременно 15 мышц лица и приблизительно столько же других мышц

Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о смехе и юморе, о том, почему вредно и почему полезно рассказывать анекдоты, смотреть комедии и какие шутки могут привести к летальному исходу.

Утверждение, что 5 минут смеха продлевает жизнь на годы, конечно же, преувеличение. Просто кто-то когда-то сказал в запальчивости эту фразу. Потом кто-то ее повторил, потом еще и еще, и в результате гипербола стала чуть ли не аксиомой.

И тем не менее юмор иногда может творить чудеса. Самый известный случай произошел с американским писателем Норманом Казнсом. У него открылось смертельно опасное заболевание соединительной ткани. Казнс удалился от мира и заперся в гостиничном номере. Готовиться к смерти он начал весьма оригинальным способом – смотрел комедийные фильмы, смешное видео, читал произведения сатириков и юмористов и, как он потом сам рассказал, хохотал как сумасшедший. И произошло чудо. Болезнь отступила, писатель выздоровел.

 

Конечно, юмор сам по себе не может быть универсальным лечебным средством. Но даже самые заядлые скептики среди врачей признают, что смех способствует выздоровлению.

Кое-что даже установлено экспериментальным путем.

Мозг отдыхает

Например, известно, что во время смеха происходит расслабление тела, а мозг отдыхает. В результате у многих людей проходит головная боль. По этой же причине можно унять боль в шейных мышцах.

Вообще на способность смеха снижать болевую чувствительность ученые обратили внимание в первую очередь. Когда человек смеется, у него сокращаются и расслабляются одномоментно 15 мышц лица и приблизительно столько же других мышц тела. В результате учащается пульс и дыхание, в кровь поступает больше кислорода, образуется больше эндорфинов – веществ, вызывающих приятные ощущения. Они-то и подавляют боль, как считают ученые. Поэтому не спешите принимать анальгетики от боли, попробуйте для начала посмотреть развеселую комедию или потравите анекдоты с кем-нибудь. Не исключено, что смех и вам поможет.

Кроме болевых ощущений, смех активно воздействует и на другие факторы. Кого-то это несказанно удивит, но смехом можно лечить инфекционные заболевания, поскольку он убивает микробы. Не сам, конечно же, но он воздействует на лимфоциты и другие клетки-киллеры, активизирует их, а убивать патогенные микроорганизмы – как раз их работенка.

Уже имеются серьезные доказательства, что смех влияет на иммунную систему, стимулирует ее работу. Очень высока вероятность, что смех повышает количество иммунноглобулина А в крови. Вот почему прогрессивные врачи все чаще включают смехотерапию в курсовое лечение многих заболеваний, в том числе и рака. Особенно эффективен этот метод при заболеваниях, когда необходимо применять психотерапию.

 

Очень полезен юмор и в повседневной жизни. Специалисты давно уже заметили, что в состоянии депрессии, когда человек мрачен и угрюм, ему бывает очень сложно решить и служебные, и бытовые проблемы. А посмеявшись вдоволь, ему в голову, как озарение, вдруг приходит оптимальное решение даже сложного вопроса.

Сила юмора

Некоторые ученые настолько уверовали в целительную силу юмора, что даже жизнь свою положили на изучение этого феномена. Американский доктор Пэтч Эдемс создал целый институт, занимающийся лечением смехом. Свой благотворительный институт он открыл в 1971 году. С тех пор вместе со своими сотрудниками пролечил более 15 000 пациентов.

Смехотерапия, разработанная им, включает не только чтение веселых книг и просмотр кинофильмов, но и театрализованные представления. Например, врачи, посещая пациентов на дому, наряжаются в костюмы смешных персонажей сказок – Санта Клауса, Микки Мауса, какого-нибудь гориллы…

Доктор Эдемс за годы своей деятельности в качестве самого смешного врача установил, что смех действительно влияет на процесс выздоровления, а еще снимает утомление, напряжение, избавляет от стресса. Поэтому он даже начал строить специальный «глупый госпиталь» с неожиданными и смешными проходами, спусками, потайными лабиринтами и другими юморными прибамбасами, которые не имеют никакого отношения к серьезной медицине.

Читайте также:
До смеха или до слез? Лучшие и худшие розыгрыши на 1 апреля

А еще забавный врач всем рекомендует собрать у себя дома библиотечку юмора. В нее нужно включить книги, фильмы, видео, даже комиксы, которые вызывают самый заразительный смех именно у вас. А когда наступит «время Ч» – болезнь, усталость, депрессия – залезть в свою библиотечку смеха и покопаться в ней, прежде чем принимать пилюли.

К сожалению, юмором можно не только исцелить – неудачной шуткой, как и вообще любым словом, можно убить. Кстати, самое известное убийство словом произошло во времена Пушкина. После дуэли, осмотрев смертельно раненого поэта, его лечащий врач заспешил к следующему своему пациенту. Счастливый больной, который уже практически оправился после болезни, привычно задал доктору вопрос: «Ну, как я, доктор?». И врач сплоховал: «Да что вы… там Пушкин умирает!», - ответил он пациенту.

И тот скоропостижно скончался.

Правила здорового веселья

Поэтому, готовясь к празднованию Дня смеха 1-го апреля, обстоятельно продумайте все шутки и розыгрыши, которые вы подготовите для друзей.

Помните, что злые шутки обижают, страшные доводят до инфаркта, бестактные настораживают, а утонченные или глупые, направленные не по адресу, в лучшем случае вызывают недоумение, а в худшем – раздражают.

Чтобы праздник веселья прошел «на отлично», соблюдайте несколько правил:

ПЕРВОЕ. Шутка должна быть веселой.
ВТОРОЕ. Шутка не должна быть критиканской, особенно с переходом на личность.
ТРЕТЬЕ. Шутка не должна быть страшной.
ЧЕТВЕРТОЕ. Для розыгрыша нужно правильно выбирать людей, поскольку среди нас есть граждане, которые для шуток категорически не годятся.

В общем, господа, шутите только на здоровье!

Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте  Прививка Татьяны Рессиной.
 

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. В чем суть скандала вокруг Дурова и «экс-сотрудника» Telegram?
  2. Как россияне будут отдыхать в ноябре 2017 года?
  3. Насколько увеличатся социальные пенсии в 2018 году?

Надо ли материально наказывать родителей за отказ прививать детей?

Самое интересное в регионах

Новое на AIF.ru