Как справиться с одиночеством
SOS: — Всегда удивлялся, почему же вокруг так много одиноких женщин?
И. Ш.: — Потому, что: 1) так было всегда (в той или иной степени); 2) сейчас в России время расцвета потребительской системы ценностей, и многие женщины сейчас смотрят в первую очередь на финансовый успех и карьерные достижения мужчины; а менее успешных в этом плане свободных мужчин не замечают, не рассматривают их как кандидатов в спутники жизни; 3) многие женщины стремятся в первую очередь сделать свою карьеру и оставляют тему создания семьи на потом; 4) продолжительность жизни мужчин объективно меньше, чем женщин.
Жанна: — Я одинока уже два года. Когда нахожусь в окружении своих друзей и коллег, то не чувствую этого одиночества, но стоит мне оказаться одной, особенно вечером, как на меня накатывает самая настоящая депрессия и слезы. Научите справляться с этим состоянием.
И. Ш.: — Справиться с тяжелым состоянием, которое накатывает вечером, может помочь ваша любимая музыка, ваши любимые стихи, ваши любимые фильмы. Еще сильнее помогает собственное творчество: рисование, игра на музыкальном инструменте, фотографирование, сочинение стихов, эссе, рассказов — все, что вам нравится делать, что вы можете делать по-своему, творчески, с увлечением. Многих людей спасает от одиночества забота о домашнем животном — кошке, собаке, птице...
Знаю по своему опыту, что помогают восточные практики цигун и тай-цзы-цуань. Помогает общение с природой — от ухаживания за любимыми цветами до прогулок в сквере возле дома (чтобы не рисковать идти в лесопарк вечером).
Это если говорить о работе с состоянием. Но вам стоило бы, как мне кажется, проделать внутреннюю работу по поводу одиночества как психологической проблемы. Можно ли переименовать ваше одиночество в уединение? Время, посвященное самой себе, своему развитию, своим любимым делам?
Так кого же любят мужчины?
О. Огородникова: — Если каждый божий день говорить себе, что ты богиня, красавица и достойна всего самого лучшего, это сработает — и ты вдруг станешь самой привлекательной и сексуальной? В чём секрет женской привлекательности?
И. Ш.: — Никаких особых тайн и секретов женской (а также мужской) сексуальности не существует, несмотря на то, что на их продаже многие предприимчивые люди зарабатывают деньги. Лично я считаю, что просто есть психологические барьеры, которые мешают женщинам и мужчинам раскрывать и проявлять свою естественную сексуальность. Бывает так, что глубоко в душе у человека есть запрет на то, чтобы быть сексуально раскрепощенным. В этом случае никакие аффирмации не помогут. Если же просто немного не хватает уверенности в себе, то разные самоподбадривания и самопоощрения вполне могут сработать.
Милада Анатольевна: — Что делать, если мужчины не воспринимают меня такой, какая я есть? Я — сильная, успешная женщина, но мужчины хотят, чтобы рядом было слабое существо, которое будет целыми днями стоять у плиты и стирать носки. А я так не могу. Но очень хочется замуж!
И. Ш.: — Ситуация, о которой Вы рассказываете, встречается сейчас довольно часто (конечно, каждый случай — уникальный, я имею в виду общий контекст). Что я могу вам сказать? Первое. Есть мужчины, которым нравятся сильные женщины. Например, это мужчины, воспитанные гиперопекающими матерями. Такие мужчины часто (не всегда, но часто) ищут сильную женщину — такую, как вы. Таких мужчин не так уж мало, но нравятся ли они вам? Второе. Мужчины ценят не столько постиранные женщиной носки, сколько женское понимание, поддержку, готовность выслушать, ласковое и нежное отношение... Бытовая техника существенно упростила быт, к тому же успешные в финансовом плане люди могут нанять домработницу; а вот душевную и духовную близость никто и ничто не заменит...
Мария: — Говорят, что мужчины любят неприступных женщин, тогда почему многие женятся на тех, кто ведёт себя откровенно распущенно и вступают в сексуальные отношения направо и налево? А эти самые неприступные женщины сидят и ждут своего принца до скончания дней?
И. Ш.: — Есть много стереотипных представлений о мужчинах, которые лишь в малой части соответствуют реальности. К сожалению, СМИ и поп-литература способствуют распространению различных искаженных взглядов на отношения между мужчинами и женщинами. На самом деле мужчины любят РАЗНЫХ женщин. На самом деле мужчины женятся на РАЗНЫХ женщинах. Желаю вам взглянуть на мир любовных отношений поверх сверхупрощенных представлений о них.
Техника расставания
Татьяна Кайсина: — Познакомилась с молодым человеком на юге во время отпуска. Провели вместе три дня, потом разъехались каждый в свой город, долго переписывались, но со временем наше общение сошло на нет. А я до сих пор не могу его забыть. Подскажите, как лечиться от любви?
И. Ш.: — Есть два способа лечиться от влюбленности: быстрый, но плохой, и медленный, но хороший. Первый называется «клин клином вышибают» — тут, наверное, разъяснять нечего. Плох этот способ тем, что вы от одной любовной зависимости переходите к другой.
Чтобы пойти по иному пути, нужно выбрать подходящее время и позадавать себе вопросы: чем мне так дорог этот молодой человек? Почему мои чувства к нему не уходят? Зачем мне нужно, чтобы я не могла его забыть? Смотрите: в реальности отношений уже нет вообще, но вы их «эхо» не отпускаете — значит, в этом есть для вас какой-то смысл. Попробуйте послушать себя, постарайтесь услышать ответы из глубины вашей души. Как только вы поймете, в чем тут дело — сразу «вылечитесь».
Читательница: — Как поставить точку в отношениях? Я пять раз уходила от своего молодого человека и все ровно возвращаюсь к нему. Это похоже на болезнь, но почему-то, когда он звонит мне, я всегда откликаюсь на его появление. Это тянется уже несколько лет.
И. Ш.: — Вероятно, вы пишите про известное явление, которое называется любовная зависимость. Она действительно похожа на болезнь. «Лечится» любовная зависимость в разных случаях по-разному. Один путь такой: понять, чем вам нравится этот молодой человек и опровергнуть саму себя. То есть, если вы хотите, чтобы ваши чувства к нему изменились, нужно «выбить фундамент», на котором ваши чувства возникли и стоят до сих пор. Сконцентрируйтесь на его недостатках, минусах, негативных сторонах — это, конечно, не объективный взгляд, но он повлияет на то, что вы чувствуете. Другой путь состоит в том, чтобы взять и честно ответить самой себе: а почему вы поддерживаете эти отношения? Зачем вам это нужно (а оно зачем-то вам нужно!)? На что-то надеетесь? Чего-то боитесь?
Второй путь — лучше, потому что он поможет вам стать понятнее себе самой, а для вашего будущего это важно. Однако идти по второму пути самостоятельно, без профессиональной помощи, сложно (но можно).
