aif.ru counter
Юлия Борта 305813

Чем секс полезен для здоровья? 8 причин заняться любовью не откладывая

Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» №10 (96), октябрь 2015

Говорят, что секс полезен для фигуры: в процессе занятий любовью люди тратят калории и худеют. А чем ещё секс может быть полезен?

© / MarishaSha / Shutterstock.com

Отвечает Михаил Корякин, доктор медицинских наук, уролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России:

— Ориентироваться только на то, что секс — это хорошая физкультура, неправильно. Да, во время сексуальной близости ускоряется обмен веществ. Но средняя продолжительность сексуальных контактов небольшая. Полчаса — нереальные цифры для большинства обычных людей. На сексуальные марафоны способны только молодые, да и то не за счёт одного, а нескольких сексуальных раундов или под действием стимуляторов. В обычной жизни именно физические затраты на секс не так велики и сравнимы разве что с 5-минутной пробежкой в лучшем случае. Так что похудеть не рассчитывайте. Но секс нам даёт гораздо больше. Вот лишь несколько причин заняться любовью со своим партнёром.

Тренирует сердечно-сосудистую систему, причём в физиологическом режиме. При этом мужчины, имеющие регулярные сексуальные отношения, дольше живут — это уже научно доказанный факт. Но секс не панацея, а только один из элементов здорового образа жизни. И понятно, что при приступе стенокардии или артериальном кризе пользы от него не будет, а вот вред возможен.

Снимает стресс и депрессию. Секс — очень мощное средство для улучшения настроения. Дело в том, что во время близости выделяются особые вещества — эндорфины, или гормоны радости и счастья. Наш мозг как бы говорит нам: «Ты участвуешь в процессе репродукции, я это одобряю, это полезно, вот тебе вознаграждение». В результате от полученного удовольствия плохое настроение уходит — и мы снова готовы радоваться жизни.

Повышает вашу самооценку и в некоторой степени даёт возможность самоутвердиться. Если женщина понимает, что желанна, то и выглядит увереннее в себе. Человек, лишённый регулярных сексуальных контактов, чаще впадает в депрессию, у него формируются комплексы неполноценности.

Увеличивает вашу привлекательность. Желание иметь регулярную сексуальную жизнь, как правило, заставляет женщину и мужчину больше следить за собой — за здоровьем, внешним видом, физической формой. Стройные женщины более сексуально желанны. Согласно последним данным, наиболее притягательны для мужчин барышни с индексом массы тела от 17 до 20 (вес в килограммах, поделенный на рост в квадрате в метрах). Им кажется, что чем стройнее женщина, тем она моложе. А чем упитаннее, тем старше. Женщины с лишним весом менее привлекательны для большинства мужчин. А мужчины с лишним весом малоактивны — и в физическом, и в сексуальном плане. Так что тем, кто хочет секса, не стоит проводить время на диване у телевизора или компьютера.

Избавляет от бессонницы. Секс — самое лучшее натуральное безвредное снотворное. Если день был очень напряжённый, а в голове всё время крутятся мысли о работе и мешают заснуть, то секс станет антистрессовым лекарством, поможет забыть обо всём на свете и сладко заснуть.

Помогает бросить курить. Если после нервотрёпки рука тянется за сигаретой, лучше заняться более полезным делом — любовью. Так, глядишь, и от вредной привычки постепенно избавитесь.

Укрепляет близкие отношения в семье, усиливает э­моциональную близость. Если супруги не имеют сексуальных контактов, то обстановка в семье не самая дружелюбная, что сказывается и на отношении к детям. Если мужчина неудовлетворён, раздражён, он начинает срывать злость на окружающих, в том числе на детях. И вряд ли вы дождётесь от него цветов и подарков.

Делает умнее и моложе. Занятия любовью заставляют мозг лучше работать и делают людей умнее. По данным исследования американских учёных, секс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, стимулирующих деятельность серого вещества. Также, как показывает статистика, женщина, занимающаяся сексом минимум 4 раза в неделю, выглядит на 10 лет моложе. «Это было известно и раньше. Мы замеряли состояние мозга с помощью приборов, — подтверждает Дмитрий Воедилов, психолог, автор книг по нейролингвистическому программированию. — Во время секса правое полушарие, отвечающее за эмоции, перевозбуждается настолько сильно, что мозг включает функцию охранного торможения, а это способствует устранению кислоты из мозга. В результате работа мозга улучшается, снижается уровень стресса, улучшается самочувствие».

Секс в цифрах и фактах

15 литров спермы вырабатывается у одного мужчины за всю жизнь.

137 половых актов в году - у среднестатистического француза, 107 — у русского. Реже всего делают это японцы — 46 раз в год.

1,4 часа оргазма за всю жизнь испытывает в среднем женщина, тогда как мужчина — 9,3 часа.

75% случаев внезапной с­мерти во время близости п­роисходили с людьми, к­оторые занимались л­юбовью не с супругом или супругой.

А как у них?

Куньяза вместо Камасутры.

Самое модное поветрие в сфере интимных отношений среди европейцев сегодня — секреты любви африканцев. Как рассказал Александр Бронштейн, известный специалист по тропической медицине, профессор, в последние годы на Западе исследователи так увлеклись тропическим сексом, что досконально изучили этот вопрос, опубликовали множество книг по технике африканского секса на французском, немецком, английском языках с подробными пошаговыми инструкциями.

В отличие от Камасутры в куньязе нет необычных, акробатических поз. Это простая, вполне воспроизводимая методология, как вести себя мужчине, чтобы женщина была довольна. Главный принцип: мужчина сначала должен сделать всё, чтобы доставить удовольствие женщине, ускорить наступление кульминации, и только потом себе. Практикуется подобная техника в Руанде, Уганде, Западной Танзании и некоторых регионах Конго. Кстати, некоторые исследователи считают, что в традиционный классический вариант куньязы должно обязательно включаться предварительное удлинение половых губ — к ним подвешиваются специальные гири. Только после этой процедуры девушка допускается к мужчине. Вот такие разные представления о сексуальной привлекательности.



Оставить комментарий
Вход
Лучшие комментарии
  1. Evgeniy1995
    |
    00:46
    07.11.2016
    1
    +
    -
    Вранье и провокация. Мне 21 год, русский. Только за эту неделю занимался сексом 8 раз полноценно. 1 секс длится 2 часа(долго не кончаю). Партнерша постоянная. Если перевести все в годовой подсчет, то точно не будет 107... Я студент + подрабатываю. Если не бухать пиво и тд и тп, то все будет отлично. Тут, наверно, алкашей спрашивали и тюленей, которые весят 100кг+.
  2. Валерий Волков[mailru]
    |
    17:06
    13.11.2015
    1
    +
    -
    Не понятно,зачем такие статьи пишут.НЕпонятно применение слова любовь к практике соития. Значение репродуктивого процесса лежит в основе жизни,но каким образом вырастить молодежь с соответственной потенцией,при этом не лишить человеческой любви,поэзии отношений,которая будет освещать, согревать спутников -партнеров многие,многие десятки лет,-об этом ни гу-гу.
Комментарии (3)
  1. Валерий Волков[mailru]
    |
    17:06
    13.11.2015
    1
    +
    -
    Не понятно,зачем такие статьи пишут.НЕпонятно применение слова любовь к практике соития. Значение репродуктивого процесса лежит в основе жизни,но каким образом вырастить молодежь с соответственной потенцией,при этом не лишить человеческой любви,поэзии отношений,которая будет освещать, согревать спутников -партнеров многие,многие десятки лет,-об этом ни гу-гу.
  2. VSporisU
    |
    02:28
    31.10.2016
    0
    +
    -
    Валерий Волков[mailru]: Вполне нормальная и адекватная статья, секс вообще вполне обычная потребность у женщин и мужчин
  3. Evgeniy1995
    |
    00:46
    07.11.2016
    1
    +
    -
    Вранье и провокация. Мне 21 год, русский. Только за эту неделю занимался сексом 8 раз полноценно. 1 секс длится 2 часа(долго не кончаю). Партнерша постоянная. Если перевести все в годовой подсчет, то точно не будет 107... Я студент + подрабатываю. Если не бухать пиво и тд и тп, то все будет отлично. Тут, наверно, алкашей спрашивали и тюленей, которые весят 100кг+.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Кто такая Мария Гончарук?
  2. Что могло стать причиной пожара в детском палаточном лагере «Холдоми»?
  3. Как выбрать фотоаппарат и кому подойдет «мыльница», а кому — «беззеркалка»?


Самое интересное в регионах
Роскачество