aif.ru counter
Наталья Косякова 2837

Не спугните удовольствие. Чем заняться на пенсии?

Всю жизнь мечтала научиться рисовать, но как-то не складывалось. Недавно вышла на пенсию, времени море, однако побаиваюсь начинать – не девочка ведь…

Лучший результат – ощущение, что случилось открытие.
Лучший результат – ощущение, что случилось открытие. © / Официальный портал Мэра и Правительства Москвы

Начинать рисовать можно в любом возрасте, уверен преподаватель китайской живописи и каллиграфии Андрей Щербаков.

Снимите напряжение

Наталья Косякова, «АиФ»: Андрей, часто ли у людей встречается такого рода страх и что с этим делать?

Андрей Щербаков: Да, достаточно часто. Когда человек сталкивается с чем-то для себя новым, будь то живопись или что-то ещё, неизбежно возникает напряжение, перерастающее в скованность. Очень важно этот момент в себе увидеть, почувствовать. Новичку вряд ли удастся поработать с этим на занятии, но можно дома. Нужно превратиться в небольшого ребёнка: намазать ладошку краской, потом ею – лист. Налить на него воды, туши – посмотреть, как расплываются пятна, т. е. попробовать сделать то, что люди обычно делать боятся. И понять, в чём причина напряжения.

«Я должен создать шедевр, а у меня не получается» – так стереотипно мыслит любой наш человек. Причём он хочет создать всё «правильно» и сразу. 

Стоит вначале как можно больше экспериментировать с материалами, красками, движением, прикосновением – это даст невероятный внутренний ресурс, который позволит идти дальше. На мой взгляд, не стоит сразу стремиться к академической живописи уровня Микел­анджело и Рафаэля, хотя, если получается, – рисуйте! Но самое важное для того, кто взялся за кисть, – получать удовольствие не от результата, а от процесса. Тогда долго-долго будешь работать с разведением красок и нанесением мазка.

Очень важно создать для себя пространство вне результатов и вне критики, поэтому начните пробовать наедине с собой. Также можно попробовать онлайн-занятия в Интернете. Лучший результат после урока – ощущение энергетического наполнения и понимание, что случилось внутреннее открытие. И не начинайте сравнивать – отодвиньте шаблоны, иначе спугнёте наполненность, радость, удовольствие.

Избавление от негатива

– Но вот новичок приходит в группу живописи. Как преподаватель может помочь ему преодолеть напряжённость?

– Люди в возрасте любят заниматься в группах – для них важны общение, взаимная поддержка. А вот чтобы снять напряг, учитель должен создать определённую атмосферу, потому что первое занятие всё же достаточно травматично для психики. Доверительный разговор с чаепитием, шутка, смех, гимнастика для кистей, дыхательные упражнения, лёгкая медитация, каллиграфия – всё это расслабляет и располагает людей друг к другу. Не побоюсь повториться: ключевым в живописи является не техника и не «изобразил – не изобразил», а искусство работы с собственным напряжением. Страх белого листа, страх материала, страх того, что не получится, – всё от этого.

– Есть ли в живописи какие-то техники для релаксации?

– На Востоке говорят: «Напряжение – негатив, а расслабление – избавление от него». И нам, западным людям, могут быть полезны восточные техники. Скажем, живопись У-син основана на китайской философии 5 первоэлементов. Каждое из архетипических движений создаёт какой-то мазок. «Дерево» – движение роста: через него человек растёт, обретает внутренний напор. А движение «металл» восстановит гармонию, постепенно делая вас более утончённым и гибким, причём не только в живописи, но и в отношениях с людьми и пространством.

Кстати

Проектом «Старшее поколение» (в рамках нацпроекта «Демография») предусмотрено создание условий для организации досуга и отдыха пожилых людей. Во многих регионах уже работают секции и студии. Рисование стало одним из наиболее популярных занятий. Бесплатно учатся рисовать пенсионеры в Белгородской, Владимирской, Воронежской, Кулаужской, Курской, Рязанской, Смоленской обл. и многих других регионах.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Когда Сенат США рассмотрит поправку о санкциях против госдолга России?
  2. Что такое «ножки Буша»?
  3. Можно ли вернуть товар без упаковки?


Самое интересное в регионах