Выбор региона
Онлайн
Онлайн

Доктор Миркин: Cамовнушение помогает бороться со страстью к еде

27 мая известный врач-психотерапевт ответил на вопросы читателей AIF.RU
В конференции участвуют: Миркин Владимир Иванович

В пятницу, 27 мая в пресс-центре «АиФ» еженедельник «Аргументы и факты. Здоровье» совместно с издательским домом «Питер» провел прямой эфир и презентацию серии  новых книг  создателя индивидуальной методики похудения, автора ряда бестселлеров по оздоровлению, известного в России и на Украине врача-психотерапевта Владимира Миркина.

В прямом эфире известный врач-психотерапевт ответил на вопросы, какие практики самовнушения можно применять при ожирении, как сохранить эмоциональное здоровье во время диеты и другие.


 

Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:49 01/06/2011
Ведущий конференции: Добрый день, дорогие друзья! Сегодня у нас в гостях кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, специалист по борьбе с лишним весом Владимир Иванович Миркин, вместе со своей пациенткой Антониной Васильевной Масловой. Здравствуйте! Владимир Иванович, прежде чем мы приступим к вопросам читателей, мне бы хотелось. Чтобы Вы рассказали о новых книгах. Владимир Иванович Миркин: Эти четыре книги посвящены проблемам ожирения. Я 20 лет занимаюсь интересной темой – как похудеть раз и навсегда. Первая книга «Как похудеть раз и навсегда», в которой есть хорошая глава – «11 шагов к стройной фигуре», в ней описывается, что человеку нужно делать, чтобы нормализовать свой вес. Благодаря этой методике можно вылечить ожирение. В своих книгах я ставлю задачу – полностью излечить ожирение, для этого надо похудеть и удержать вес, научиться правильному питанию. Чтобы правильно питаться всю жизнь еда должна быть простой и доступной. Я создал новую модель питания. Существуют продукты запретные и разрешенные. Запретные продукты исключаются не о время приготовления блюда, а просто во время еды. Кстати, у меня есть глава «Кулинария для желающих похудеть». Я работал с кулинарными книгами и переделывал рецепты для похудения, исключая из них запретные продукты. Основа моей модели - разделение продуктов на запрещенные и разрешенные, плохие углеводы и хорошие. Существует понятие «гликемический индекс» - это способность повышать уровень сахара в крови. Чем эта способность выше, тем продукты приводят к жирообразованию. Данные продукты надо исключить, к ним относятся: мучное, хлеб, каши, картофель и все сладкое. К разрешенным продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, кефир, молоко, творог, овощи и кисло-сладкие фрукты. Это нельзя назвать диетой, скорее, это система питания, ее надо использовать в дороге, ресторане, гостях – всю жизнь надо правильно питаться. Есть много причин, которые приводят к развитию избыточного веса, но главная причина – неправильное питание. В моем центре худели люди с ожирением четвертой степени, эндокринными заболевания, гиподинамическом синдроме, заболеваниях мозга. Несмотря ни на что, когда человек начинает правильно питаться, он худеет, нормализуются функции щитовидной железы и другие жизненно важные функции. Третья книга экспресс-курс «Как похудеть быстро» - это краткий аналог книги «Как похудеть раз и навсегда». Эта книга – основной путеводитель, в которой описано кратко, четко и ясно, что необходимо делать, если человек задался целью похудеть. Прежде всего, необходимо принять ответственность за ожирение на себя, человек сам виноват в том, что он переедает. Далее я рассказываю, какие продукты необходимы для правильного питания, как бороться с голодом, привожу краткие самовнушения. Каждая книга начинается с формул самовнушения. Сейчас вышла еще одна книга «Как бросить есть и начать жить», она посвящена теме пищевых расстройств. Как бороться с вредными пищевыми привычками, как провести анализ поведения. Для того чтобы человек мог бороться с лишним весом, он должен знать все про свое заболевание. Я пишу эти книги, потому что в СМИ такая путаница. Одни авторы пишут. Что надо худеть по 15 кг в месяц, другие – не больше 1 кг в месяц, третьи предлагают худеть по группе крови, а люди не понимают, что им делать. Свои книги я создавал, чтобы люди поняли, каковы причины ожирения, какие механизмы похудения, какие продукты приводят к жирообразованию, а какие – нет. В моих книгах четко прописано. Что причиной ожирения являются мучное, хлеб, каши, картофель и все сладкое. В моей книге есть формулы самоубеждения и самовнушения, которые помогают человеку настроить себя на похудение. В моих книгах описывается тот факт, что основная причина ожирения – вредные пищевые привычки. Например, у людей есть привычка бороться со стрессом при помощи сладкого, съел конфету – повысился уровень серотонина, через 15 минут он снова упал, опять съел конфету, так за ночь съедается килограмм шоколада, а потом человек удивляется. Это надо остановить. Кто-то может похудеть самостоятельно, читая мои книги. «Как похудеть легко» - это краткий вариант книги «Как бросить есть и начать жить», в этой книге также есть четкое описание действий тех. кто хочет похудеть, меню и т.п. некоторые могут воспользоваться помощью психотерапевта, могут обратиться ко мне. Я принимаю пациентов в Москве по адресу: пр-т Буденного, 14 (м. Семеновская) каждую субботу с 9:00. В Украине я принимаю в Доме кино в Киеве 17 июня в 14:00. Действительно, иногда требуется помощь специалиста. Я организовал клубы бывших толстяков в Киеве и Москве. Цель этих клубов – похудеть, выдержать марафон диет, научиться правильно питаться всю жизнь. Это питание очень простое. Например, Антонина Маслова похудела на 93 кг, а теперь в течение 15 лет удерживает вес 75 кг. Диета, которую я предлагаю, очень проста. В первом блюде исключается гуща, во втором блюде – гарнир, в десерте – сладкое. Эту диету можно использовать всю жизнь. Человек не задумывается о том, что надо специально подсчитывать калории, она ориентирована на плохие и хорошие продукты. Это более доступная система питания. Не нужно готовить еду отдельно от всей семьи. Единственное – необходимо все готовить на растительном масле. Некоторые специалисты говорят, что растительные масла вредные – это неверно. Растительное масло. Хоть и калорийное, но относится к растительным продуктам, а они усваиваются на 25%. Животные жиры усваиваются лучше. Нельзя использовать майонез, лучше променять сметану 10%-ой жирности. Ведущий конференции: Антонина Васильевна, Вам тяжело поддерживать себя в одном весе, следовать методике Владимира Ивановича? Антонина Васильевна Маслова: Нет, не тяжело, я уже привыкла. Никакого ущерба организму данная методика не приносит. Я находилась на грани, весила 165 кг при росте 150 см, разговаривала и на полуслове отключалась. Страшно было отказаться от привычного: картофеля, хлеба, мучного, - а потом привыкла и уже 15 лет ем овощи, салаты, бульон. Ведущий конференции: Бывали ли у Вас срывы? Антонина Васильевна Маслова: Я внушала себе: «Если хочешь опять лежать умирать – ешь, ничего не случится, если я не съем этот кусок сегодня». Владимир Иванович Миркин: У Антонины Ивановны была высокая мотивированность, она лавировалана грани жизни и смерти. Ведущий конференции: Сколько по времени надо заниматься самовнушением? Владимир Иванович Миркин: Я в беседах внушаю людям о том, как надо худеть. Когда к нам пришла Антонина Ивановна, она увидела пациентов, которые уже похудели. Ей было очень тяжело подняться, я ей сказал: «Хотите похудеть – поднимайтесь!». Когда люди приходят ко мне на прием в первый раз, они видят настоящие чудеса: пол зала моих пациентов сбросили от 30 до 100 кг. Некоторые пациенты настолько привыкают худеть, что, сбросив 50 кг, говорят, что не намерены останавливаться на достигнутом, хотят похудеть еще. Антонина Ивановна иногда приезжает ко мне для того, чтобы я помог ей внушением. Я разработал формулу самоубеждения, которую пациенты сами себе внушают. Например, «если я съем мучное и сладкое, никогда не похудею, не буду счастлив» или « я похудею ради мужа и т.п.» или «я хочу быть красивой и молодой». Должна быть мотивированность и настрой. Сейчас когда пациенты видят Антонину Ивановну похудевшей, они начинают верить. Основная причина, почему пациенты срываются – безверие. Кто будет сидеть на диете, если он не уверен, что похудеет или поправится? Что может заставить человека настроиться на диету – сильное желание. В 40 лет, набирая лишние килограммы, женщина меняется, становится некрасивой, ужасается своему виду. Причем, она никогда раньше не задумывалась, что может быть толстой, для некоторых это является неприятным сюрпризом. Когда она видит людей, которые похудели, она начинает в это верить, цепляется за это, настраивается и худеет – в этом заключается мотивированность и вера. Конечно, должны быть результаты. Если Вы худеете с помощью специалистов, смотрите на результаты. Каждое слово любого специалиста должен подтверждать результат. Существует очень много теорий, одних диет около 40 тысяч, каждый специалист уверен, что его диета лучная в мире. Я, благодаря своим пациентам, могу подтвердить успешность своей методики. Ценность моих книг в том, что в них есть фотографии и случаи из практики моих пациентов, поэтому у них нет конкурентов. Я не только автор книг, но и психотерапевт. Один из моих пациентов худел по телефону, так как не имел возможности приехать ко мне в Москву. Я практикую внушение по телефону, мне звонят из Америки, Европы и других стран. Очень много людей похудело, следуя методике, описанной в моих книгах. Ведущий конференции: Владимир Иванович, а сами Вы когда-нибудь худели? Владимир Иванович Миркин: Нет. Я не страдал ожирением. Сейчас мой вес в норме, раньше я был еще худее. Мой рост 179 см, вес 73-77 кг (в зависимости от времени года). Ведущий конференции: Владимир Иванович, из Ваших слов ясно, чтобы похудеть нужно заниматься самовнушением, правильно питаться, а есть ли место спорту в Вашей методике? Владимир Иванович Миркин: Конечно, в книгах описаны физические упражнения для желающих похудеть. Я являюсь пропагандистом здорового образа жизни. Для похудения я не предлагаю ни одной таблетки, только правильное питание, кулинарные рецепты и физические упражнения на определенные группы мышц. Живот – самое опасное месторасположение для жировой ткани. Чем больше живот, тем быстрее развивается метаболический синдром. Я пишу книгу «40 правил достижения идеального веса», первое правило которой гласит – необходимо стремиться достигнуть идеальной массы тела, вычислить ее можно по формуле РОСТ минус 100. Некоторые авторы предлагают похудеть на 10%, например, если ваш вес 90 кг, вы похудели на 9 кг, но не дошли до идеальной массы тела, сделали упражнения, живот уменьшается, вероятность развития сердечнососудистых заболеваний и гипертонии уменьшается. Окружность живота у женщин в норме должна быть не более 88 см. Если больше, значит, срочно начинайте худеть. В моей книге описаны упражнения для мышц таза, но они должны быть не очень интенсивными. Некоторые начинают заниматься фитнесом, это может быть опасно, потому что при сильных физических нагрузках может повыситься аппетит. Любое физическое упражнение – это сильный стресс, а стресс выводит из равновесия. Я также провожу сеансы гипноза, успокаивающие беседы, чтобы, прежде чем приступить к лечению, человек успокоился. Поэтому физические нагрузки должны быть умеренными. А остальное – это правильное питание, разделить продукты на разрешенные и запрещенные. Ведущий конференции: Владимир Иванович, очень многие женщины придерживаются мысли о том, что главное правило – не есть после 18:00. какового Ваше отношение к этому? Владимир Иванович Миркин: Я тоже, когда начинал в 90-х гг., услышал, что после 19:00 нельзя есть. Моя теория такова: лучше ужинать не слишком рано и не слишком поздно. Сколько времени остается для сна? Когда человек сидит на диете, испытывает напряжение, мобилизацию силы воли, ему некоторое время хочется есть. Чтобы выйти из этого состояния, ему надо уснуть. Сон – это очень глубокий инстинкт, который сильнее аппетита и т.д. Сны ограждают нервную систему от неприятностей. Если человек слишком рано поужинает, ему надо будет долго терпеть, а слишком поздний ужин – это тоже плохо, потому что человек не расходует энергию. Например, если Вы пообедали, потом походили, поделали какую-то работу, расходовали энергию. У меня в книгах есть информация, какая работа какое количество калорий сжигает. Например, если Вы съели котлету – добавили 300 Калл, чтобы их сжечь – надо помыть полы. А если вы съели 1000 калл и легли спать – все это отложится в жир. Вот почему опасно много есть перед сном. Ведущий конференции: Владимир Иванович, правда ли, что сладкое можно заменить смехом? Владимир Иванович Миркин: Да. Я и анекдоты рассказываю. Например, был в Киеве недавно, душно, женщины нервничают, я стараюсь что-то рассказать, чтобы разрядить обстановку. Помню 10 лет назад жил в Крыму, а сеансы проводил в Москве. Одна женщина рассказывала, что похудела на 20 кг, ее муж тоже похудел на 10 кг, хотя худеть не собирался, у нее в связи с этим возникли подозрения, не гуляет ли он. Она спросила меня: «Как ВЫ думаете, мой муж похудел от Вашего сеанса или от того, что гуляет?» А телефонистка, которая слушала разговор вскрикнула: «Нет! Гуляет!». Вот такой смешной разговор получился, таких моментов много. Я поднимаю настроение, рассказывая случай, когда я работал в Евпатории, пришли уважаемые люди с продбазы. Я тогда был молодой, резкий, и посадил их на трехдневную голодовку. Через 3 дня, они пришли ко мне и сказали: «А мы не похудели, а опухли от голода, поправились» (смеется). Я их тогда успокоил, главное – что они решили отказаться от еды. А причиной обратного эффекта оказалось то, что к ним приехала комиссия, у них был такой стресс, что они в данной ситуации пили коньяк и заедали его красной и черной икрой. А вообще некоторые женщины просят меня, чтобы я их поругал, потому что это помогает им сразу взять себя в руки и начать худеть.
Вопрос:Азарова Татяна Николаевна 07:13 21/05/2011
Уважаемый Владимир Иванович! Поможет ли человеку самовнушении бороться со страстью к еде, если у него ноль силы воли. Мне, кажется, что сила воли и самовнушение каким то образом друг друга дополняют что ли.
Вопрос:ольга,55 киев 08:51 21/05/2011
Здраствуйте!Моей дочери 21,за 2года набрала 20кг.Весит 90кг,рост167см.Лечилась в эндокринологическом диспансере:гипоталамический синдром нейро-эндокринно-обменная форма.Не пропадает желание есть и в больших количествах.Недавно у нее был гипертонический криз-давление 180/100.Возможно похудение при таком заболевании? Читала Вашу книгу"Нормальный вес-залог успеха или Клуб бывших толстяков",очень понравилась.Вы творите настоящие чудеса:избавляете людей от коварного недуга, "дарите" красивую стройную фигуру,даете шанс на вторую жизнь.Дай Бог Вам здоровья!
Вопрос:Татьяна Николаевна 14:50 22/05/2011
Есть ли та единственная заветная формула, которая поможет всегда держаться "на плаву"?...
Вопрос:Валшир 19:17 23/05/2011
Как научить голову правильно питаться и нести правильный образ жизни?Очевидно, психотерапия-учение будущего.Не нужна нам коммерческая медицина.
Вопрос:Владмир, 29 лет 10:39 24/05/2011
Здравствуйте, Владимир Иванович! Я спортсмен-любитель(баскетболист, пловец, велосипедист), однако спортом занимаюсь нерегулярно и из-за работы веду сидячий образ жизни, растет живот, как с эти броться?
Вопрос:tatyana3232 21:37 24/05/2011
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Я пробовала различные диеты, рационы питания, ничего не помогает! обратно набираю вес. в чем суть вашей методики?Есть ли диета?мне 32 года, вес 90 кг при росте 170 см. Заранее спасибо
Вопрос:АлександрК 22:06 24/05/2011
Здравствуйте Владимир Иванович!Меня интересует как быстро можно снять лишний вес?скоро же летний сезон)Не останется ли обвисшей кожа?
Вопрос:Меня зовут Алла 12:28 25/05/2011
Здравствуйте уважаемый Владимир Иванович! Меня зовут Алла, мне 40 лет. В прошлом я мастер спорта по плаванию. После окончания занятия спортом, я очень поправилась. Я несколько раз худела занимаясь усиленно спортом и на разных диетах, но результат был кратковременным, вес снова набирался. Скажите пожалуйста, как надо правильно питаться и что нужно еще делать, чтобы сбросить вес и не набирать его опять.
Вопрос:Galina78 12:30 25/05/2011
Добрый день, меня зовут Галина, мне 32 года, я страдаю излишним весом, длительное время пытаюсь похудеть, часто переедаю, особенно если нахожусь в нервозном состоянии. Скажите, пожалуйста, как избавиться от привычки "заедать" стресс и депрессивное состояние?
Вопрос:Паевл Васильевич, 56 лет 13:02 25/05/2011
Здравствуйте Владимир Иванович ! Я несколько лет борюсь с избыточным весом. Я постоянно покупаю Ваши книги, которые открывают мне глаза на мою проблему с весом. В Ваших книгах Вы пишете про формирование у пациентов"новой модели питания". Расскажите, пожалуйста, об этом по-подробней, в чем её суть и отличие от других диет и методов. С уважением Павел Васильевич.
Вопрос:Жукова Яна Александровна 15:57 25/05/2011
Владимир Иванович!Посоветуйте-как отказатся от вредной привычки:есть на ночь?И еще:многие врачи-диетологи советуют худеть не более 4-ех кг в месяц,а у Вас пациенты этот вес сбрасывают за неделю.Не вредно-ли это?Спасибо.
Вопрос:Валентина Николаевна 19:14 25/05/2011
Здравствуйте Доктор ! У меня несколько вопросов к Вам. 1. Применяете ли Вы в своем методе разгрузочные дни ? 2. Из-за моего "букета" болезней второй вопрос. Есть ли противопоказания к похуданию? Я слышала, что пациенты у Вас сильно худеют, если противопоказания и к сильному похуданию? Спасибо.
Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:50 01/06/2011
Абсолютных противопоказаний против похудения нет. Даже если человек болен, ожирение отягощает заболевание. Существуют относительные противопоказания в случае сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, инфаркты, камни в желчном пузыре или почках, нужно быть очень осторожными в диете. При резком похудении можно быть смещение информации желчного пузыря, что может спровоцировать выход песка, колики. При данных заболеваниях желательно сидеть на диете без разгрузочных дней, худеть не очень интенсивно, лучше проконсультироваться со специалистом. В отношении заболеваний читательницы ей нужно проконсультироваться. Разгрузочные дни бывают на кефире. В основном все мои пациентки употребляют кефир во время разгрузочных дней не более 2,5 % жирности. В основном пациенты делают разгрузочные дни через день. Одна разгрузка – минус 1 кг веса. Обязательно нужно зафиксировать свой вес. Как только вы увидите, что потеряли 1 кг, желание есть пропадает. Начало похудения должно быть резким. Что бы ни случилось, приняли решение – есть не надо. Должна быть твердая позиция.
Вопрос:Алексей К 19:20 25/05/2011
Здравствуйте Владимир Иванович ! Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос: Во время диеты у меня появляется сильное чувство голода и трудно сдержаться от срыва. Как бороться с "голодными приступами" ? Спасибо.
Вопрос:Рудольф 07:13 26/05/2011
Мне 75 вес 15О хожу с трудом одышка физкультурой заниматься не могу заколдованный круг
Вопрос:Михаил Владимирович 13:34 26/05/2011
Владимир Иванович,скажите, пожалуйста, а можно ли с помощью гипноза внушить себе самоконтроль над потреблением пиши?
Вопрос:ВАлентина, 24 года 18:15 26/05/2011
Зачастую я наедаюсь от плохого настроение, чтобы его повысить, от скуки, то есть лучшее лекарство от переедания - активный образ жизни, оптимистичный взгляд на жизнь и занятия любимым делом, правильно?
Вопрос:Вера 18:56 26/05/2011
Я пациентка доктора Миркина В.И.Приняла 5 сеансов в г. Киеве. Вес мой был 110 кг при росте 173 см,в течении 7 месяцев сбросила 30 кг.Удерживаю свой вес 1,5 года!Хочу всем толстым сказать, что сами никогда так не похудеете.Много лет пробовала разные диеты, но вес только набирался.Сейчас чувствую себя в прекрасой форме,поменяла весь гардероб с 58 на 50 размер при возрасте 57 лет. Я благодарна Виктору Ивановичу, что Бог дал ему такой дар.Методика доктора Миркина никому еще не повредила, я общалась с многими людьми и продолжаю общаться.Желаю дальнейших успехов доктору Миркину В.И.
Вопрос:Любовь С-Пб 20:04 26/05/2011
С помощью Вашего диска и книги, в течении полугода сбросила 15 кг. Но дальше все застопорилось. Сколько может продолжаться период "застоя"? Хотелось бы попасть на сеанс. Когда Вы планируете побывать в Санкт-Петербурге? Здесь тоже у многих проблемы. Спасибо.
Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:50 01/06/2011
Я не знаю, сколько у читательницы осталось лишнего веса. Если нужно снизить еще много, то ей надо продолжать, она мне может позвонить. Очень хорошо, что она слушает мои диски – это важная форма самоубеждения. Пациентке из Санкт-Петербурга я скажу: Продолжайте заниматься! Запишите в дневник то, что Вы кушаете. На 10% надо ограничить питание. Можете мне позвонить по телефону, он указан в книгах. Я проконсультирую Вас, что необходимо делать. Главное – продолжать! Застой происходит, когда организм адаптируется.
Вопрос:Саша 20:12 26/05/2011
Мне 53 года. Ожирение с 30 лет, после родов (кесарева сечения). Сейчас вес 97 кг при росте 160. При попытках "садиться" на кремлевскую диету, акупунвтурное программирование (Вита), было обострение НЯКа (неспецифического язвенного колита). Могу ли я сбросить вес по Вашей методике без ущерба для здоровья?
Вопрос:Юлия Коротких - Красноярск 06:39 27/05/2011
Доброго дня! Хочу вас вначале поблагодарить, Владимир Иванович, ваша методика успешно помогла мне и мужу! Я легко скинула до нормального веса, муж со 130 до 110кг при росте 2м. Спасибо! Но есть нюансы: вопрос о мотивации и настрое - почему пропадает настрой именно тогда, когда более половины намеченного пути пройдено? Когда всё хорошо. Аппетит появляется при хорошем "отвесе", а возникновение фазы плато, наоборот, приносит желание действовать и бороться!! Как справляться с такими моментами? Замечала это за собой не раз!
Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:50 01/06/2011
Некоторые пациенты похудели, но не до конца, мотивированности не хватает, тогда поможет консультация психотерапевта. Главная цель любого врача, который занимается диетотерапией – придать мотивированности процессу похудения. Бывает, человек похудел на 10-20 кг и успокоился, мотивов мало. Не хватает мотивов, пусть позвонят мне, другому специалисту, который им проведет анализ пищевого приема и придаст мотивированность. Люди могут звонить мне по телефону 8 903 283 43 45, я им объясню, что нужно дальше делать. Можете обратиться в клуб бывших толстяков, который я создал. Не надо волноваться, вес остановился, надо не бросать диету, продолжать дальше пользоваться данной системой питания.
Вопрос:Марина Елютина 08:49 27/05/2011
А нужно ли человеку вообще худеть? Ведь мы все такие красивые!
Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:51 01/06/2011
Это право выбора любого человека. Я считаю, что худеть надо только если есть показания. Не надо худеть до состояния доски. Но с другой стороны я всегда говорю, что помогают тем людям, кому это надо. Бывает молодые женщины стремятся к идеальным пропорциям 90-60-90, но часто после 40 лет основной проблемой ожирения являются разные заболевания. Ожирение настолько пагубно влияет на организм, человек быстро стареет, начинаются осложнения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, появляется инвалидность, одышка. А окружающие даже не сочувствуют им. Толстые – несчастные люди, у которых настолько закрепляются стереотипы неправильного питания, что они действительно не могут с собой ничего поделать, едят как маньяки. Один мой пациент на спор мог съесть палку вареной колбасы. Его вес был 280 кг. Ожирение – это серьезная медицинская проблема. Население должно знать, что употребление мучного и сладкого может быть опасным. В молодости за счет высокого обмена веществ и активности вы будете компенсировать количество употребляемого сладкого, а после 40 лет обмен веществ ухудшается, человек может быстро набрать вес. Должна быть сильной культурой питания.
AIF.RU Ведущий конференций 05:51 01/06/2011
Владимир Иванович, чей вопрос Вам понравился больше всего?
Миркин Владимир Иванович 05:51 01/06/2011
Мне понравился вопрос Юлии из Красноярска про мотивацию.
AIF.RU Ведущий конференций 05:51 01/06/2011
Что Вы можете внушить нашим читателям?
Миркин Владимир Иванович 05:51 01/06/2011
Закройте глаза, расслабьтесь, представьте, что вы на берегу Черного моря, повторяйте за мной: Я совершенно спокойна, расслаблена, мучное сладкое – противный живот. Я решила похудеть, потому что у меня сильный характер, сильная воля, ничто не помешает мне похудеть. Я решила похудеть за месяц на 10 кг. Под действием внушения и слова доктора Миркина я похудею на месяц на 10 кг. Мучное, сладкое – противный живот. У меня сильная воля, сильный характер! Пусть будет так!
AIF.RU Ведущий конференций 05:51 01/06/2011
Спасибо Владимир Иванович! Какие у Вас будут пожелания и наставления нашим читателям и тем, кто нас смотрел?
Миркин Владимир Иванович 05:51 01/06/2011
Главное – чтобы верили, тогда будет результат!
Вопрос:svidler-inna 11:29 27/05/2011
Добрый день Владимир Иванович! Хочу задать вопрос: Может ли человек после инфаркта лечится по вашей методике? Ждем Вас с благодарностью 5 июня в Таганроге.
Вопрос:Ольга 32 11:38 27/05/2011
Добрый день Владимир Иванович! Скажите пожалуйста при каких заболеваниях нельзя лечится по Вашему методу? И есть ли возрастные ограничения? Заранее благодарны?
Вопрос:Ходоровер ЛР/ Таганрог 11:46 27/05/2011
Уважаемый Владимир Иванович! Сколько килограмм лишнего веса сбросили ваши пациенты за годы Вашей медицинской деятельности? Сколько человеческих жизней Вы спасли, считали ли Вы когда-нибудь? Я знаю, что Вы много лет принимаете в Киеве и в Москве и видела благодарных и счастливых людей. Вы единственный из тех, кто, занимаясь болезнью века, поддерживаете контакты со своими пациентами столько сколько им необходимо. Счастья Вам и удачи. Благодарная пациентка.
Вопрос:Валентина19 12:04 27/05/2011
Говорю Вам огромное спасибо за то, что благодаря Вашей методике похудела на 40 кг. Ваш метод мне очень помог. Не собираетесь ли Вы запатентовать Ваш метод? А то некоторые в интернете продают за большие деньги Ваши психологические установки. используют бессовестно Ваш многолетний труд. Обидно, что в этих случаях люди будут использовать неправильно Ваши установки и результат может быть противоположным.
Ответы:
Миркин Владимир Иванович 05:49 01/06/2011
У меня есть три патента, как они попали в интернет, я не знаю.
Вопрос:Васильий, Киев 12:29 27/05/2011
Спасибо Вам огромное Владимир Иванович. Благодаря вам я скинул 15 кг. Благодаря вашему сайту я всегда узнаю свежие новости. Ваши книги помогают поддерживать ваших пациентов в форме. Спасибо еще раз огромное. Васильий, Киев, минус 15 кг
Вопрос:Irina Ilchenko/Kirschbaum 12:44 27/05/2011
ВЛАДИМНР ИВАНОВИЧ ВИ НАША ГОРДОСТ! ИРЫНА ИЛЧЕНКО/КИРСЧБАУМ ГЕРМАНИЯ
Вопрос:Елена,Киев 12:48 27/05/2011
Уважаемый Владимир Иванович! Скажите пожайлуста обязательное условие Вашей диеты, чередование разгрузочного дня и обычного дня. Если да ,то такой режим питания должен продолжаться и после достижения нормального веса) Спасибо.
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Смотрите также

Актуальные вопросы

Нетленка