Секрет здоровья - молоко
Врачи утверждают, что практически все современные российские школьники страдают теми или иными хроническими заболеваниями. Но это же ужас! Как возникла такая ситуация и можно ли исправить положение?
И. М о ж а е в а, Плесецк
Отвечает президент Фонда помощи детям при катастрофах и войнах, профессор Леонид РОШАЛЬ:
- Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие действительно резко ухудшились. Тому есть ряд причин. Это и социальные факторы, и нехватка квалифицированных медицинских кадров в детских учреждениях, и недостатки в материально-технической базе детского здравоохранения. Но всё же краеугольный камень, на котором зиждется проблема, - это питание. С него и надо начинать.
Можно воспользоваться и опытом Голландии. Известно, что в этой стране проживают самые здоровые граждане Европы. Когда врачи решили разобраться в «голландском феномене», выяснилось, что секрет здоровья нации... в молоке. Голландцы выпивают до литра молока в день - а потому живут долго и практически не болеют. Если бы каждый день наши ребята начинали и заканчивали кружкой молока, возможно, ситуация сейчас была бы не столь критической.
После шести лет можно всё?
Одни дети ни дня не могут прожить без чипсов и гамбургеров, а другие с удовольствием едят диетические супчики и молочные каши. Как воспитать у ребёнка привычку к здоровой пище?
А. В о щ а г и н а, Астрахань
Отвечает заведующая лабораторией липидного обмена НИИ геронтологии Елена ТЕРЁШИНА:
- Пищевые пристрастия у детей формируются до шести лет. Доказано, что люди, которые до этого возраста из-за проблем со здоровьем были вынуждены соблюдать диету, всю последующую жизнь избегали вредных продуктов.
Если до школы ваш ребёнок не знал вкуса шоколадных конфет и кока-колы - это почти гарантия того, что он, взрослея, на них не «подсядет».
Аллерген полезен, да не всем
На упаковках каш для детского питания пишут "не содержит глютена". Не понимаю, это хорошо или плохо?
О. Г о в о р к о, Казань
Отвечает педиатр Наталья НЕСТЕРОВА:
- Глютен - это белковый компонент клейковины некоторых злаков. Злаки содержат 18 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом и не могут быть получены с животной пищей. Глютен - ещё источник витаминов A, E и группы B. В сухой пшеничной клейковине содержатся кальций и фосфор. Так что глютен - вещество, вне всякого сомнения, полезное.
Проблема может возникнуть у детей, которые имеют врождённые дефекты ферментных систем кишечника. Глютен также обладает аллергенным действием. Не содержат глютена рисовая, гречневая и кукурузная крупы. Именно эти каши рекомендуется использовать в качестве первого прикорма даже для здоровых детей.
Потехе - час
Моему 2-летнему сыну подарили мозаику, а он её рассыпал по всему дому и потерял. Расскажите, какие игрушки подходят для какого возраста?
И. В а с и л ь е в, Омск
Отвечает клинический психолог Наталья КЛИПИНИНА:
Не одевайте как капусту!
Осенью не знаешь, как одеть ребёнка. Вроде бы на улице холодно, но ребёнок побегает и возвращается с прогулки с мокрой спиной. Что посоветуете?
М. С у х о в а, Тула
Отвечает врач-педиатр высшей категории Вера РЕДЧИЦ:
- Многие родители, одевая ребёнка, ориентируются на себя. Но это в корне неверно. Обмен веществ у детей интенсивнее, чем у взрослых. Поэтому одевать их нужно легче. Если вы переусердствуете с тёплыми вещами, малыш вспотеет и тогда простуды не избежать. Исключение составляют грудные дети. Их, напротив, нужно одевать теплее - во время сна организм вырабатывает меньше тепла, и ребёнок может переохладиться.
