aif.ru counter
Елена Семенова 1964

«Времени нет». У московских пенсионеров всё расписано по минутам

«Я составляю график на компьютере, в него вписываю, какие занятия, экскурсии или встречи у нас на этой неделе, - делится со мной лайфхаком 67-летний Сергей Соколов. - Так много интересного. Хочется успеть всё!»

Каждый день в Центре соцобслуживания и поют, и танцуют.
Каждый день в Центре соцобслуживания и поют, и танцуют. © / Эдуард Кудрявицкий / АиФ

А жить-то здорово!

Хотя дел у Сергея Николаевича невпроворот, на первое занятие «Жить здорово», которое проходило в поликлинике его района в рамках новой программы по активному долголетию, он пришёл. И ещё собирается. Этот бодрый мужчина и так активнее многих 30-40-­летних. «Мы с женой стали вести здоровый образ жизни, а наш Центр социального обслуживания здорово нам в этом помогает, - рассказывает Сергей Николаевич. - Стали заниматься плаванием, скандинавской ходьбой, стараемся узнавать новое о нашем городе. Спасибо программе правительства Москвы «Добрый автобус» - ездили и в Сергиев Посад, и в Бородино. Послушаешь, а потом и сам можешь внукам рассказать. Жаль только, мест в автобусе не так много.

Конечно, такие занятия с врачами нам интересны. Не ожидал, что на 50% здоровье зависит от нашего образа жизни! 20% - наследственность, но она у нас, тьфу-тьфу-тьфу, неплохая, и только 10% - от медицины. Ещё 20% - от окружающей среды. Поэтому летом мы всегда на даче - работаем в своё удовольствие, едим чёрную смородину».

Новая программа по активному долголетию не только систематизирует и расширяет те занятия и список мероприятий, которые центры социального обслуживания (ЦСО) предлагали в своих районах и округах, но и добавляет «медицинскую составляющую» - встречи с самыми разными специалистами поликлиник и диагностических центров. 

«Уровень жизни в столице действительно гораздо выше, чем в стране, об этом говорит и высокая продолжительность жизни - 77 лет, - объясняет главный врач поликлиники № 115 г. Москвы (она тоже участвует в проекте) Елена Степанюченко. - И ограничений здесь нет. Поэтому очень важно заботиться о здоровье именно пациентов в возрасте. Так под эгидой правительства Москвы родился проект «Жить здорово» как часть программы по активному долголетию. Мы расскажем нашим жителям о том, чем им питаться, как двигаться и заботиться о себе, чтобы прожить дольше. Встречи станут вести и наши врачи. Первую, например, проводит завотделением эндокринологии. Будет у нас на занятиях и специалист по лечебной физкультуре, мы научим правильно измерять давление, оказывать первую помощь (для этого приготовили «инвентарь» - муляжи), ухаживать за возрастной кожей и многому другому. Тренинги проведут психо­терапевты и психологи, ведь депрессия пожилых - явление, увы, нередкое, хотя о нём не так часто говорят. Работать будем «под запрос» тех жителей, которые будут приходить к нам. Всем им мы проведём углублённую диспансеризацию, чтобы понимать риски, проблемы и патологии этой группы, то есть и её интересы. Мы готовы меняться, чтобы в конце года они сказали нам спасибо, получили результат - сделали своё здоровье крепче. Мы будем следить за их здоровьем. А служба социальной защиты поможет координировать процесс».

Пенсионеры разбираются в дыхательной гимнастике: одни просят, чтобы была по Стрельниковой, другие - только тайцзи.
Пенсионеры разбираются в дыхательной гимнастике: одни просят, чтобы была по Стрельниковой, другие - только тайцзи. Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Их университеты

В холле центра соцобслуживания «Тушино» ажиотаж. Пенсионеры пришли «записываться в программу». «Нет-нет, мне не нужны танцы, - говорит подтянутая женщина в полушубке, - мне нужна только зумба. Сказали, есть у вас». «А вязание, вязание будет?» - беспокоится дама постарше. «Будет, будет, - успокаивают сотрудники, - и крючком, и спицами. Но вы всё почитайте, вдруг ещё что-то приглянется. В бассейн не хотите?»

Любови Гордеевой 69, а кружок рисования она возглавляет шестой год. «Серебряных» художников я застала за обсуждением двух картин маслом, одна из которых, похоже, была очень недурной копией «Подсолнухов» Ван Гога

«У нас была программа «Университет третьего поколения», - вспоминает Любовь Фёдоровна, - и мы занимались живописью, читали стихи, ставили пьесы. И через год мне предложили «руководить рисованием» уже в нашем территориальном ЦСО. Я объясняла, что не художник, сама никогда не писала и могу только передать те знания, которыми овладела. Так и началось. Сначала мы занимались акварелью, а я подбивала всех перейти на масло. Перешли. И так понравилось! Через год к нам пришли ещё люди, и так у нас сформировался коллектив - 12 человек. В нашем центре был ремонт, пришлось писать дома, а здесь устраивать «разбор полётов». Участвуем в выставках, мастер-классах профессиональных художников, ездим на пленэры. И у каждого свой стиль: кто-то любит пейзажи, кто-то натюрморты, есть у нас и маринисты... Ходим сюда с большой радостью, воодушевляем и учимся друг у друга».

«Люди вообще перестанут стареть»

«Программа по активному долголетию предлагает большой выбор занятий, - рассказывает заведующая ГБУ ­ТЦСО «Тушино» Ирина Белоус. - Можно ходить на фитнес, скандинавскую ходьбу или гимнастику, танцы, пение, рисование или заняться образованием - познакомиться поближе с информационными технологиями или поучить английский язык. И конечно, предлагаются игры - шахматы и шашки. Это базовый пакет, а ещё будут дополнительный и бонусный, где направлений много больше. И любой пожилой житель района сможет выбрать для себя сразу несколько интересных дел, которыми он бы хотел заниматься. Конечно, никто не отменяет наши постоянные кружки и группы, которые давно проходят в ЦСО. Все участники проекта по активному долголетию прошли аттестационную комиссию, и уровень классов в рамках программы будет выше: Департамент образования предоставляет нам профессиональных учителей. Возьмём информационные технологии - раньше в наших ЦСО пожилые москвичи получали базовые знания о том, как пользоваться компьютером или смартфоном, а теперь они смогут освоить более сложные программы и приложения, социальные сети и мессенджеры».  

Чтобы пенсионеры узнали о новых возможностях, сотрудники центров обзванивают их и предлагают прийти, познакомиться с программой и её возможно­стями. Информация есть и на сайте территориальных ЦСО, и на портале mos.ru Знакомят с этим начинанием и в школах, и в поликлиниках, и в учреждениях культуры. «Идея программы замечательная, - считает Ирина Белоус. - Например, тот же английский язык 500 руб. в час стоит. А тут два раза в неделю приходи и занимайся бесплатно. Будешь со своими внуками говорить на одном языке да ещё и учиться в той же школе, у того же педагога, что и они. Представляете, на какой уровень выходит общение, какая связь между поколениями образуется? Если всё это будет развиваться, пойдёт дальше, люди вообще стареть перестанут!»

Кстати

  • Как записаться в программу активного долго­летия?
  • Участие может принять любой мужчина с 60 лет и женщина с 55 лет. 
  • Сделать это можно на сайте или в любом филиале ЦСО, необязательно по «прописке», а где вам удобно. Там вам расскажут о возможностях программы. Определяйтесь с направлением, заполняйте анкету и живите новой жизнью - интересной, полной новых знаний, дел и знакомых!
  • Консультации по телефону 8 495 221-02-82 с 8.00 до 20.00 каждый день.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что обсуждали на встрече Владимир Путин и Ким Чен Ын?
  2. Что известно о новой атомной подводной лодке «Белгород»?
  3. Кто такой Магомед Юнусилау, отца которого убили в Подмосковье?


Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ