Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Рейтинг автора: 4 +

Юлия Борта

Автор еженедельника «АиФ»

Закончила Государственный университет управления по специальности «Связи с общественностью». После университета устроилась редактором в частную телекомпанию.

В «АиФ» начала работать в приложении «АиФ.Здоровье» с 2004 года.

Тематика публикаций — медицина, образование, психология.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы
  3. Мнения
  4. Подготовлено автором

Сон в тишине. Врач Бузунов рассказал, как самостоятельно вылечить храп

Комментарии (0)
Храп часто мешает не только окружающим, но и самому храпящему. Справиться с этим можно своими силами.
Поделиться: ЕЩЕ

Батон — русский суперфуд. Эксперт Костюченко рассказала, зачем есть хлеб

Комментарии (0)
Хлеб рекомендуется употреблять с каждым приемом пищи. Не только для того, чтобы быть более сытым. Это важный источник белка, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. По некоторым показателям он превосходит фрукты, овощи и даже бобовые культуры.
Поделиться: ЕЩЕ

Правила сна. Врач Бузунов рассказал, как научиться быстро засыпать

Комментарии (0)
Вы каждый день подолгу ворочаетесь в постели и никак не можете уснуть? Хотя средств (не таблеток) для моментального сна не существует, можно научиться быстро засыпать, если начать действовать чуть раньше наступления вечера.
Поделиться: ЕЩЕ

Худеем после праздников Врач Денисова назвала способ быстро снизить вес

Комментарии (0)
Понятно, что лучше не объедаться за праздничным столом. Но что делать, если вы не удержались? Как наладить работу желудочно-кишечного тракта и немного похудеть после праздников?
Поделиться: ЕЩЕ

Зря боимся? Эксперт Костюченко объяснила, надо ли есть безглютеновый хлеб

Комментарии (0)
Если вы ищете на хлебе и выпечке надпись «не содержит глютена», стоит почитать целиком информацию о составе продукта на этикетке. Возможно, длинный список добавок заставит задуматься: а точно ли оно вам надо?
Поделиться: ЕЩЕ

Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице

Комментарии (0)
При какой погоде не стоит заниматься на улице? И кому тренировки на свежем воздухе могут быть противопоказаны?
Поделиться: ЕЩЕ

Сонный отвар. Сомнолог Бузунов ответил, поможет ли травяной чай заснуть

Комментарии (0)
Как правильно пить травяные чаи, чтобы лучше засыпать? Можно ли их использовать при бессоннице? В чем недостатки такого метода?
Поделиться: ЕЩЕ

Сбой часов. Врач Бузунов ответил, почему вредно долго отсыпаться в выходные

Комментарии (0)
Если слишком долго отсыпаться в выходные, это может привести к неприятностям со здоровьем. Подъем на 4-5 часов позже привычного времени приводит к выраженному сбою циркадных ритмов, регулирующих многие процессы в организме.
Поделиться: ЕЩЕ

Не похмелье, а аритмия. Биолог Цвелая ответила, что губит сердце в праздник

Комментарии (0)
Новогодние каникулы — отличная возможность для глубокой перезагрузки и восстановления организма, которой не стоит пренебрегать. Важно использовать ее с умом. Как избежать синдрома праздничного сердца и снять накопленный стресс?
Поделиться: ЕЩЕ

Три правила силы. Врач Коновалова объяснила, как устроить санаторий на дому

Комментарии (0)
В новый год важно заходить с ресурсом жизненной силы. Как устроить домашний санаторий во время праздничных выходных, чтобы восстановить организм?
Поделиться: ЕЩЕ

Комплекс упражнений для восстановления за каникулы. Инфографика

Комментарии (0)
Как провести длинные выходные, чтобы максимально восстановиться.
Поделиться: ЕЩЕ

Любят счет. 3 простых совета как начать богатую жизнь с 1 января

Комментарии (1)
Начать год важно финансово правильно, составить свой личный план по доходам и расходам. Экономисты рекомендуют 10-20% ежемесячных доходов откладывать. Если так не получается, откладывайте хоть 1000 руб. «Подушка безопасности» должна быть обязательно.
Поделиться: ЕЩЕ

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол

Комментарии (0)
Врачи-диетологи считают, что не стоит на праздники отказываться от любимых блюд. Но на что все же желательно обратить внимание при подготовке новогоднего стола?
Поделиться: ЕЩЕ

Бокал удовольствия. Эксперт Смирнова ответила, как выбрать вино на Новый год

Комментарии (0)
К праздничному столу нужно подготовить соответствующие напитки. Например, хорошее вино. На что обращать внимание при его покупке? Чем не должен пахнуть качественный напиток?
Поделиться: ЕЩЕ

Продукт для ясного ума. Биолог Баранова объяснила, зачем кормить мозг яйцами

Комментарии (0)
Если вам вдруг очень захотелось яичницы или жареной печенки — прислушайтесь к своему организму. Эти продукты содержат важное вещество, необходимое для работы мозга. Его дефицит увеличивает риск болезни Альцгеймера.
Поделиться: ЕЩЕ
Загрузить еще
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых