Анна Анисимова 0 10962

Елена Темникова: «О диетах я знаю всё. И вот результат!»

Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» №4 (102), апрель 2016

После ухода из группы Serebro Елена Темникова чего только не делает: и на ТВ снимается, и поёт сольно, и воспитывает дочь. Как на всё хватает времени?

Елена Темникова.
Елена Темникова. © / www.globallookpress.com

Об этом и не только мы расспросили певицу Елену Темникову.

Анна Анисимова, «ПРО. Здоровье»: Елена, вы приняли участие в одном из самых опасных шоу на российском ТВ «Без страховки». Было трудно?

Елена Темникова: Да, было очень нелегко, даже осталась травма. Я получила её в ходе выполнения последнего номера, после которого выбыла из проекта. На подготовку у нас было всего четыре часа, поэтому я очень нервничала и на, казалось бы, простом элементе потянула связки.

— Какие спортивные направления вам давались сложнее всего?

— Как говорили тренеры, работавшие с нами в программе, я пришла на проект одной из самых слабых участниц, без специальной подготовки. Вы представляете, на первом занятии я не могла сделать кувырок вперёд. Я и гимнастика — это совершенно полярные понятия. Но смогла совладать с собой и добиться высоких личных результатов.

— Удалось ли вам с кем-нибудь подружиться на проекте?

— Да, мы очень сблизились с Марией Кожевниковой. Она невероятно добрый и светлый человек — болею за неё. Из мужчин болею за Алексея Воеводу. Но, опять же, выделить кого-то одного очень сложно — каждый побеждает прежде всего себя.

Я пришла на проект одной из самых слабых участниц, без специальной подготовки: не могла даже сделать кувырок вперёд!

«Моя опора — мой муж»

— Елена, у вас столько проектов! Не скучаете по группе Serebro?

— Нет, вы знаете, я давно переросла Serebro и сейчас настроена заниматься исключительно собственными проектами. Этап, когда я была частью коллектива, давно пройден.

— Кто вас вдохновляет на творчество?

— Моя самая главная опора и поддержка — человек, без которого бы ничего не было, — мой муж. Он помогает мне во всём и верит в меня каждую секунду. Именно это и даёт мне силы творить.

— Вы с Дмитрием похожи?

— Мы очень похожи эмоционально, по характеру. Мы с ним очень доб­рые и нежные родители.

Фото: РИА Новости/ Екатерина Чеснокова

«Дочь или косметолог? Конечно дочь!»

— А в воспитании дочери супруг помогает?

— Конечно же. Мы с Димой работаем дистанционно и сами планируем свой график. Я думаю, что мы очень много времени проводим с ребёнком, — уж точно не меньше, чем другие родители. Кроме того, у нас есть бабушки, няня, которые нам во всём помогают. Наша Саша — удивительный ребёнок, о котором мы так мечтали.

— Часто ли удаётся выбраться куда-нибудь всей семьёй?

— Если честно, то сейчас у нас абсолютно нет свободного времени. Я уже не помню, когда мы последний раз с мужем ходили в кино, занимались своими увлечениями. Мы полностью погружены в новые проекты и воспитание дочери. Я думаю, что все когда-то через это проходят.

Группа «Серебро»: Марина Лизоркина, Елена Темникова и Ольга Серябкина.
Группа «Серебро»: Марина Лизоркина, Елена Темникова и Ольга Серябкина. Фото: РИА Новости

— Елена, что помогает вам восстановить силы после долгого рабочего дня?

— Мы с мужем встаём в 6 утра и идём в спортзал. Тренируемся по 40 минут практически каждый день — всё зависит от рабочего графика. Конечно, отсутствие полноценного сна тяжело сказывается на внешнем виде, но возраст пока прощает мне мои недосыпы. Времени на себя у меня крайне мало. Я думаю, каждая мама, читающая это интервью, меня поймёт. Если выбирать между дочкой и косметологом, то вы сами знаете, кого я выберу.

— В 6 утра? Каждый день? Не верю!

— Это так и есть! Мой день начинается рано утром и всегда одинаково — я просыпаюсь и перед залом иду к Саше. Каждое утро дочка даёт мне заряд сил и бодрости на весь день. А остальной распорядок дня подчинён моему расписанию на каждый отдельный день.

— А отпуск у вас планируется в ближайшее время?

— Саша прекрасно переносит перелёты, переезды. Весной мы планируем всей большой семьёй уехать к морю на целый месяц. Мы очень много работаем, поэтому имеем право выпасть на какое-то время из графика и побыть рядом друг с другом.

— У вас хорошая фигура. Когда-нибудь сидели на диете?

— Я знаю о диетах, наверное, всё! И самое главное правило, которого я и стараюсь придерживаться: для сохранения стройной фигуры необходимо всю жизнь придерживаться принципов правильного питания — только это может гарантировать красивую фигуру и крепкое здоровье.

Елена Темникова на after-party международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки «Новая Волна 2012».
Елена Темникова на after-party международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки «Новая Волна 2012». Фото: РИА Новости/ Валерий Левитин

«В сглаз от соцсетей я не верю!»

— Елена, многие звёздные родители показывают фотографии своих детей в социальных сетях. А вы будете делиться с поклонниками снимками Саши?

— Недавно я разговаривала с батюшкой по этому поводу. Он сказал, что не нужно верить в сглазы — нужно верить в Бога. Я очень горжусь своей Сашкой, и мне хочется делиться её фотографиями. Я думаю, что периодически в моей ленте будут появляться фотографии с дочкой.

— Над какими проектами вы сейчас работаете? Чем будете удивлять своих поклонников?

— Этой весной я и моя команда запускаем собственный музыкальный лейбл. Я познакомлю россиян с новыми артистами, которые полюбятся. Это очень талантливые музыканты, замечательные ребята. Кроме того, я создаю капсульную коллекцию одежды для стильных, деловых и романтичных девушек. Продолжаю заниматься дизайном бижутерии и готовлю к выходу коллекцию купальников. Дел очень много, но всё это доставляет мне удовольствие.

Батюшка сказал мне: не нужно верить в сглазы — нужно верить в Бога

Рецепты красоты от Елены

1. Лучшее средство для блеска и здоровья волос — маска из натурального кокосового масла. Её нужно нанести на волосы, обмотать голову полотенцем и выждать полчаса, после чего вымыть голову шампунем.

2. Идеальная диета — правильное питание. Бургер или картошку фри можно есть не чаще одного раза в месяц.

3. После беременности важно не забрасывать себя: сразу после родов занимайтесь в спортзале, оптимально — с тренером, нужно «разбудить» свои мышцы.

4. Не пренебрегайте помощью косметолога: миостимуляция — спортзал для ленивых. 30 минут на кушетке с электродами — и вы станете худее и красивее.

5. Две другие потрясающие процедуры в кабинете косметолога — лимфодренаж и прессотерапия.

6. Не ограничивайте себя во время беременности и кормления. Во время беременности Елена набрала 18 кг. Но уже через полгода после родов от них не осталось и следа.

Елена Темникова на премьере фильма «День выборов 2».
Елена Темникова на премьере фильма «День выборов 2». Фото: РИА Новости/ Екатерина Чеснокова

7 фактов биографии

1. Елена родилась 18 апреля 1985 г. в городе Кургане.

2. Закончила «Фабрику звёзд», работала с продюсером Максимом Фадеевым.

3. На конкурсе «Евровидение» в 2007 г. группа «Серебро», в которой пела Елена, заняла третье место.

4. В 2014 г. Елена Темникова покинула группу «Серебро».

5. В 2014 г. Елена вышла замуж за Дмитрия Сергеева (бизнесмен из Новосибирска, занимающийся предоставлением доступа в Интернет).

6. Свадьба состоялась на Мальдивах.

7. 27 марта 2015 г. родилась дочь Александра.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Какой результат устроит сборную России в матче с Уругваем?
  2. Почему тренер сборной Уругвая ходит с тростью?
  3. Почему колея железной дороги в России шире, чем в Европе?




Каких изменений от реформы тарифов ОСАГО вы ждете?

Самое интересное в регионах