Наталья Кожина 0 4630

Певица Варвара: баня - это мой собственный спа-салон

Статья из газеты: АиФ Здоровье №49 08/12/2016

Варвара относится к тому редкому типу женщин, при одном взгляде на которых хочется спросить: как вам удаётся так чудесно выглядеть?

Варвара.
Варвара. © / www.globallookpress.com

Певица заявила о себе ещё в 2000‑е, выпустив дебютный альбом, но годы идут, а она абсолютно не меняется! Что помогает артистке оставаться в отличной форме? Своими секретами и рецептами красоты она поделилась с еженедельником «АиФ. Здоровье».

Любимый друг – беговая дорожка

Наталья Кожина, «АиФ. Здоровье»: Варвара, вы шикарно выглядите. Это гены или постоянная работа над своим телом?

Варвара: Это работа над собой и желание хорошо выглядеть. Не буду скрывать, я склонна к полноте, но как артистке мне вдвойне важно держать себя в форме. К тому же без физической нагрузки я хуже себя чувствую, появляется вялость.

Номер один в обязательных упражнениях – растяжка: йога или стрейчинг. Мой любимый друг – беговая дорожка. 2–3 раза в неделю я пробегаю на ней по несколько километров. Плюс питание, конечно.

– Ограничиваете себя?

– Диеты – не моё. Я считаю их вредными, поэтому просто слежу за тем, что и когда ем, устраиваю разгрузочные дни при необходимости. Периодически исключаю из рациона соль, так как она задерживает жидкость.

Давно приучила себя не есть после 18.00. В дни концертов перестаю есть за 6 часов до выступления. Максимум могу себе позволить кусочек шоколада. А после, когда вся энергия отдана зрителю, есть уже не хочется. Поэтому во время гастролей, когда идёт тур, можно здорово похудеть без всяких диет.

Певица Варвара
Певица Варвара. Фото: www.globallookpress.com

– Вы занимаетесь хатха-йогой, почему вы выбрали именно это направление, ведь их достаточно много?

– Я выбрала это направление, потому что оно классическое. В основном там статичные позы. Их достаточно легко выполнять даже новичкам. При этом в процессе задействовано всё тело – все органы, позвоночник и суставы получают огромную пользу. У меня есть проблемы со спиной, и с помощью специальных асан они решаются. Пока я занимаюсь сама, по видеоматериалам. Однако думаю о том, чтобы найти инструктора, причём именно женщину, потому что у мужчин совсем другое тело.

Секреты красоты

– Какие процедуры вы любите делать у косметолога и как часто?

– Я посещаю косметолога по необходимости. С моим графиком пойти на несколько часов в спа очень сложно, поэтому такую роскошь я позволяю себе нечасто.

– Используете ли вы какие-то домашние рецепты красоты?

– Самый главный рецепт – держать волосы и кожу в чистоте. Что касается ухода, для очищения я использую глиняные маски, они вытягивают из кожи всю грязь. Стоят недорого, продаются в любой аптеке или магазине. Разбавил водой – и готово.

Также очень хорошо очищает кожу кофейный скраб. Берём «живой» кофе, добавляем кокосовое или оливковое масло, чуть подогретое на водяной бане, смешиваем и наносим на чистое тело.

– А для волос вы используете какой-нибудь домашний уход?

– Я очень люблю кокосовое масло – как для кожи, так и для волос. Оно хорошо напитывает кожу, успокаивает и лечит, если есть ранки, раздражение, воспаление. Для волос его использовать тоже несложно – немного подогреть на водяной бане, нанести на волосы и завернуть в шапочку. Через час смыть. Хорошая альтернатива кокосовому – репейное и касторовое масла. Их можно использовать как по отдельности, так и смешивать. А если хотите усилить воздействие, добавьте туда жидкие витамин А, D, Е.

Лыжный марафон

– Вы очень любите баню, какие процедуры делаете там обычно?

– Да, баня это невероятное удовольствие! У нас в доме в Тверской области есть настоящая старинная русская парилка. Вы не представляете, какое счастье идти туда зимой! После двух заходов происходит настоящее преображение: усталость уходит, ты полностью перезагружаешься. Моё любимое развлечение – внезапный прыжок в снег, а после него – горячий чёрный чай с мёдом и мятой. Конечно, не обходится и без косметических процедур. Баня – самое подходящее место для пилингов, масок.

– И никакого спа не нужно, когда есть баня…

– Это точно. (Смеётся.) Сначала я иду в парную на 15 минут, чтобы поры открылись, потом пью имбирный чай, потом снова в парную. Правильная температура в парной не должна превышать 70 градусов. После третьего захода можно начинать колдовать. Сначала пилинг, например кофейный, о котором я уже сказала.

Также можно сделать скраб из соли крупного помола и мёда, поверх намотать полиэтиленовую пищевую плёнку и снова в парную на 10 минут. За это время выходит лишняя вода и токсины. А после начинается время масочек. Важно после бани хорошо увлажнить кожу. Кстати, в бане я могу провести часов пять подряд. Это действительно мой собственный спа-салон.

– Скоро зима, начнётся лыжный сезон, где вы обычно катаетесь?

– Лыжи – любимое развлечение нашей семьи. Летом мы рыбачим, а зимой ходим в лес кататься. Проходим по несколько километров. На новогодние праздники мы уезжаем в наш дом на недельку, к нам приезжают гости. Новый год мы обязательно справляем там. И это получается настоящая сказка! Деревянный дом, лес вокруг и огромная ёлка во дворе! И каждый день у нас лыжный марафон. Совмещаем приятное с полезным.

Певица Варвара с семьей.
Певица Варвара с семьей. Фото: www.globallookpress.com
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что такое менспрединг?
  2. Кто такой Билл Косби?
  3. Что за история с ошибившимся дверью Порошенко?

Самое интересное в регионах