Рейтинг вопроса
0
+ -

Чем заесть стресс, не набирая вес?

0 123
. . Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 8 21/02/2013

Статья по теме

Отвечает диетолог Марианна Трифонова:

– О том, как вредно заедать стресс, говорят очень много. Но давайте не будем забывать и о другой стороне медали. Во время переживаний нервная система требует подпитки. Садиться на диету или менять привычный рацион следует только в моменты душевного подъема. Если же в процессе похудения вас что-то расстроило, лучше расширить меню.
При переживаниях полезны курица, рыба, зеленые овощи, мед, яйца, сыр. В них содержатся вещества, стимулирующие нормальную работу нервной системы. А вот алкоголь и острые специи стоит на время исключить. Если вы подавлены, расстроены, на пользу пойдут красные овощи и фрукты, гречневая каша, орехи, черный шоколад. Они помогут поднять настроение, а после этого вернуться к диете будет проще.
 

Есть вопрос в рубрику «Вопрос-ответ»? Задайте его прямо сейчас!

Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Самое интересное в регионах
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ
Опрос
Надо ли материально наказывать родителей за отказ прививать детей?

Новое на AIF.ru