Что такое тонизирующие чаи?
Отвечает специалист по питанию, руководитель клиники похудения Елена Морозова:
– Тонизирующие чаи включают в себя различные природные стимуляторы типа китайского лимонника, отвара шиповника или настойки элеутерококка. В состав тонизирующего чая может также входить боярышник, который издавна применялся при нервных расстройствах и бессоннице; зверобой, устраняющий чувство беспокойства и страха; белокудренник черный, избавляющий от тревоги, апатии и плохого настроения.
Хорошее влияние на нервную систему оказывают и некоторые приправы, поэтому, если вы чувствуете изменение настроения, нарастающее чувство подавленности, то почаще добавляйте в блюда кинзу, базилик, корицу, тимьян, кориандр.