Как правильно выбрать солнцезащитный крем?
Отвечает Лариса Круглова, профессор, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Московского научно-практического Центра дерматовенерологии и косметологии ДЗМ:
— Все солнцезащитные крема содержат либо химические, либо физические UV-фильтры. Первые переводят солнечную энергию в тепловую, то есть обезвреживают солнечное излучение. А физические просто отражают солнечные лучи, как экраны. Фотозащитные средства должны содержать как химические, так и физические фильтры, что обеспечивает хорошую защиту. При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать два основных момента — содержание UVB-фильтров и UVA-фильтров. UVB-фильтры — это защита от солнечных ожогов, степень защиты от данного вида ультрафиолета отражает индекс SPF. Для здоровых людей нашей средней полосы при отдыхе на даче достаточно SPF 20. Для отдыха в жарких странах нужно использовать SPF, равный 30. Через 7 дней можно перейти на более низкий фактор защиты. Солнечные лучи спектра А не вызывают ожогов, но наиболее вредны, потому что провоцируют онкологию и фотостарение кожи. Степень защиты от UVA-излучения отражает индекс PPD. Желательно, чтобы он был не менее 20.
Детей бережём как зеницу ока! 3-кратный солнечный ожог (краснота, волдыри, зуд, болезненность — в зависимости от степени ожога) у ребёнка до 5 лет в 10 раз увеличивает риск меланомы в зрелом возрасте. Поэтому вне зависимости от того, где загорает ребёнок — на своей даче или в жарких странах, покупаем крем с SPF не менее 30, PPD не менее 20. Люди с повышенной чувствительностью к солнечным лучам, а также применяющие лекарства, провоцирующие повышенную чувствительность к ультрафиолету (например, антибиотики, контрацептивы, ретиноиды), должны избегать прямых солнечных лучей и использовать кремы с SPF 50+. Тем, кто имеет проблемную кожу (акне), рекомендуются средства, где обязательно написано: не обладает акнегенным и комедогенным действием. Обновлять крем нужно каждые 3-4 часа, особенно у детей.
