aif.ru counter
Рейтинг вопроса
1
+ -

Можно ли перевоспитать «сову» без вреда для здоровья?

2184
Ответ эксперта

Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье. 

- Существует мнение, что ломка таких привычек может привести к психическим расстройствам. Но, поскольку самый полезный сон до полуночи, стоит попытаться скорректировать режим. Для этого необходимо ужинать не позднее чем за 3-4 часа до сна, отказаться от использования гаджетов за ­30-40 минут до сна, принять тёплый душ, перед тем как лечь в кровать, выключить телевизор и свет, постараться думать о прият­ном.


Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ