Ученые: частые приемы пищи маленькими порциями не способствуют похудению

0 6626
По мнению диетологов, гораздо эффективнее съедать в день две большие порции на завтрак и обед

Москва, 20 мая – АиФ-Москва. Чешские диетологи установили, что полноценный завтрак и обед гораздо быстрее способствуют избавлению от лишнего веса, чем частые приемы пищи маленькими порциями, пишет The Daily Mail.

Статья по теме
В эксперименте участвовали 54 добровольца, которых разделили на две группы. Первой предложили съедать в день две большие порции на завтрак и обед, а второй группе приходилось есть пищу маленькими порциями шесть раз в день. Все участники в течение трех месяцев сидели на диете, содержащей на 500 калорий меньше рекомендованного дневного объема. В итоге каждый член первой группы в среднем сбросил 3,7 килограмма, против 2,3 килограмма у каждого члена второй группы.

По мнению диетологов, частый прием пищи маленькими порциями увеличивал запасы холестерина в печени и жира в области талии, если в рационе были жирные продукты и продукты с большим содержанием сахара.

Рамблер.Новости
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Смотрите также
Поиск рецептов
Уровень сложности

Актуальные вопросы «Кухня»

Опрос
Где вы покупаете арбузы?