Срочная новость Спецпроект «АиФ»: Не попасть в сеть Срочная новость

Низкокалорийные пирамидки из баклажанов

1316
Рейтинг:
Время приготовления: 1 ч. 30 мин.
Категория блюда: Закуски
Формат рецепта: Текстовый рецепт

Ингредиенты

(3 порции)
  • Помидор - 3 шт.
  • Баклажан - 2 шт.
  • Петрушка - 1 пуч.
  • Кедровые орехи - 1 горст.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Уксус бальзамический - 2 ст.л.

Способ приготовления

Рецепт от Сергея Милянчикова, заместителя руководителя Службы информации РБК-ТВ\r\n\r\nЭтот рецепт я случайно подсмотрел в одной из американских кулинарных программ. Две блондинки рассказывали, как можно вкусно похудеть. Что-то запомнил, что-то дофантазировал уже у плиты.\r\nИ на самом деле, получилось фантастически вкусно и низкокалорийно. А еще очень необычно. Даже те, кто не особо любят баклажаны, с удовольствием их едят – все дело во вкуснейшей прослойке между баклажанами и помидорами, да и в маринаде, в котором мы полчасика подержим баклажаны..\r\nПочему я использовал не обычную сковородку, а с ребрышками? Многим не нравится, что в жареных баклажанах очень много масла. Такова их природа. Они впитывают масло со сковородки как губка. Если их жарить на гриле, то можно обойтись без лишнего масла. \r\nИ хватит теории. Достаем баклажаны из холодильника.
  1. 1
    Баклажаны порезали кружочками. Некоторые рекомендуют баклажаны посолить и дать стечь горечи – я не против. Можно это сделать.
  2. 2
    В миске смешиваем оливковое масло, бальзамический уксус и лимонный сок. Соотношение 2:1:1, примерно 4 столовых ложки масла и по паре столовых ложек уксуса и сока.
  3. 3
    Обмазываем, при помощи кисточки, баклажаны с двух сторон и даем минут 20-30 промариноваться. Имейте в виду: уксус с маслом не смешиваются, поэтому их постоянно нужно взбалтывать кисточкой. Нет кисточки, можно это сделать пальцами – ничего страшного, руки можно вымыть.
  4. 4
    Обжариваем баклажаны на ребристой сковородке. Не разогревайте ее слишком сильно – угольки нам не нужны. Достаточно светло-коричневых полосок. Если хватит терпения, то каждую сторону надо обжарить 2 раза, минуты по 2. Тогда получится красивый узор в клеточку.
  5. 5
    Пока жарятся баклажаны, режем кружками помидоры. На 1 кружок помидора должно приходится два кружка баклажана. Тонко настрогаем сыр. У меня был пармезан, но можно, как показывает предыдущий опыт – использовать мягкий, творожный сыр.
  6. 6
    Готовим прослойку, которая играет роль крема в пирожном "Наполеон". В блендере смешиваем пучок петрушки, несколько ложек оливкового масла, кедровые орешки и чеснок. У нас должна получится зеленая паста с прекраснейшим ароматом чесночной свежести.
  7. 7
    Собираем пирамидки. На противень выкладываем кружки баклажанов, размазываем по чайной ложке соуса, потом кружок помидора, кусочек сыра, баклажан, а сверху, если останется, еще пасту и сыр. И все в духовку на 20 минут при 180С.
Поиск рецептов
Уровень сложности


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах