aif.ru counter
Срочная новость Взрыв в колледже в Керчи Срочная новость
Татьяна Гурьянова 0 1362

Активнее, полезнее, вкуснее! Откуда ожирение у ребёнка

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 30 25/07/2017

«Богатырь растёт!» – радостно восклицают родители, глядя на пухлые щёчки своего чада, подчас не задумываясь о тех проблемах, которые ему принесёт лишний вес.

Детские эндокринологи бьют тревогу: согласно данным последних исследований, избыточная масса тела у нас в стране выявлена у 10–15% детей до 7 лет и у 16–26% подростков. Однако одним медикам с этой проблемой не справиться.

Тихая эпидемия

По словам специалистов, за последние 30 лет рост числа детей с избыточной массой тела принял у нас в стране масштабы эпидемии, которая, увы, остаётся незамеченной. Не только родителями толстяков и толстушек, но и участковыми педиатрами, которые далеко не всегда измеряют такой важный показатель физического развития ребёнка, как его индекс массы тела (ИМТ). В поле зрения районных врачей оказываются лишь дети с явным избытком веса.

Отсюда и цифры официальной статистики, которые не отражают истинного положения дел. По мнению специалистов, число детей, страдающих ожирением, у нас в стране гораздо выше. При этом наиболее высокие показатели у мальчиков (26% против 13% у девочек). А наибольшего пика эта проблема достигает к 11‑летнему возрасту, когда избыток веса имеют уже 30% будущих мужчин.

Клубок проблем

Чем оборачивается ожирение для самого ребёнка, хорошо известно. Среди наиболее частых осложнений, к которым приводит перебор веса, – инсулинорезистентность с переходом в сахарный диабет 2‑го типа, артериальная гипертензия, метаболический синдром, нарушения полового развития, что в конечном счёте значительно сократит продолжительность и ухудшит качество жизни маленького толстяка, который станет толстым взрослым.

Известны и факторы, которые влияют на набор веса в детском возрасте. Помимо наследственности, от которой никуда не денешься, весомый вклад в эту проблему вносят нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. На прошедшей недавно конференции, посвящённой вопросам борьбы с детским и взрослым ожирением, в котором приняли участие эндокринологи из более чем 20 регионов России, прозвучали тревожные цифры: 36% девочек и 27% мальчиков в нашей стране едят сладкое ежедневно. При этом только 37% девочек и 34% мальчиков ежедневно едят овощи, а фрукты – 38% и 34% соответственно. И только около 15% девочек и 22% мальчиков в России соблюдают рекомендации ВОЗ по физической активности.

Порочный круг

«Конечно, российские дети далеко не самые упитанные в мире. В 3 раза чаще, чем в России, ожирение встречается у детей в Италии, Португалии, Литве. Но, если мы не обратим внимания на эту проблему, мы эти страны догоним», – считает главный внештатный детский специалист-эндокринолог Минздрава России, директор Института детской эндокринологии, доктор медицинских наук Валентина Петеркова.

Разделяет её тревогу и главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы, заместитель директора ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», доктор медицинских наук Антонина Стародубова:

«Волшебной таблетки от ожирения пока что не придумали. В борьбе с лишним весом главное – вклад самого человека. Важнейшие факторы поддержания нормального индекса массы тела просты: здоровое питание, регулярная физическая нагрузка, полноценный сон не менее 8 часов в день, семейные трапезы. Между тем только 50% родителей поддерживают традицию семейных ужинов с детьми. Среди подростков только 65% мальчиков и 51% девочек регулярно завтракают».

Выход есть!

Повлиять на привычки, сложившие­ся в семье, очень сложно. Но можно это сделать, когда ребёнок находится в школе. Так родилась социальная благотворительная программа «Будь здоров!», направленная на развитие навыков правильного питания и увеличение физической активности детей. В рамках этого проекта уже 10 лет ученики более 50 школ Ленинградской, Владимирской, Новгородской, Новосибирской областей осваивают азы сбалансированного питания и совместно с учителями готовят простые и полезные блюда, самостоятельно выращивают фрукты и овощи, попутно узнавая об их полезных свойствах, а в свободное от уроков время занимаются активными игровыми занятиями на территории школы.

Результат ждать себя не заставил: дети полюбили есть полезные завтраки, приготовленные своими руками, и уже готовят такие дома. А те, кто раньше любил зависать у компьютера, теперь с удовольствием участвуют в соревнованиях и спортивных праздниках. Почему бы этот пример не перенять и другим?

Как не вырастить толстяка

Чтобы этого не произошло, вы должны постараться, чтобы ваш ребёнок: 

  • Регулярно питался, не пропуская завтрак и обед.
  • Ел меньше сладостей, колбасы, сосисок. То же относится к сладким напиткам (газировка, соки).
  • Ежедневно ел фрукты и овощи.
  • Проводил за компьютером и телевизором не более двух часов в день.
  • По крайней мере 60 минут был физически активным. 
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что известно о массовом убийстве в колледже в Керчи?
  2. Можно ли будет прихожанам РПЦ молиться в украинских церквях?
  3. Когда в Москве закончится бабье лето?


Самое интересное в регионах