00:07 29/08/2015 Марина Матвеева 0 1004

Груз знаний. Как правильно выбрать рюкзак для школьника

Статья из газеты: АиФ Здоровье №35 27/08/2015

Как правильно выбрать школьный рюкзак и насколько его загрузить, чтобы груз за спиной не портил осанку ребёнка?

Лёгкий и с катафотами

Рюкзак или ранец у школьника должен быть максимально лёгким. Об этом говорят и санитарные требования к детским товарам: вес пустого ранца для учеников младших классов не должен превышать 700 г.

Покупайте ортопедический ранец: с жёсткой спинкой, широкими уплотнёнными лямками, которые не будут врезаться в плечи, с уплотнённым непровисающим дном.

Если ребёнку придётся идти в школу вдоль автомобильной трассы, на рюкзаке обязательно должны быть катафоты — отражающие свет полоски, которые сделают ваше чадо заметным для водителей в сумерках. На выбранном рюкзаке нет катафотов? Купите такие полоски в автомагазине и обязательно нашейте или наклейте на рюкзак. Позаботьтесь о безопасности своего ребёнка!

Что внутри?

Ортопеды считают, что вес заполненного школьного рюкзака не должен быть больше 10–15% веса самого школьника.

Но в реальности всё не так. И школьные учебники весят больше, и вес нагруженного книгами, тетрадями, письменными принадлежностями, сменкой и завтраком ранца зачастую превышает гигиенические нормы в 2–2,5 раза.

Подсказка для взрослых

Что же делать родителям, ведь это они в первую очередь заинтересованы в том, чтобы их дети выросли здоровыми, с ровной спиной и красивой осанкой?

Несколько раз собрать рюкзак вместе с ребёнком, посмотреть, что он в него кладёт, убедить его не носить в школу ничего лишнего.

Обратить внимание на то, в какой день рюкзак получается особенно тяжёлым, и попытаться через родительский комитет поставить перед завучем и директором школы вопрос: нельзя ли изменить расписание так, чтобы в один день не сходились все те предметы, которые требуют тяжёлых комплектов учебных пособий.

Имейте в виду, что родительский комитет имеет право ставить перед администрацией школы такие вопросы.

Если ваш ребёнок — ученик младших классов и его рюкзак каждый день получается намного тяжелее рекомендованных ортопедами норм, на родительском собрании обговорите с учителем возможные варианты решения этой проблемы:

  • оставлять часть учебников и пособий в классе с условием, что родители приобретут второй комплект для выполнения заданий дома;
  • или разрешить детям приносить по каждому предмету один учебник на парту;
  • или закачать часть учебников в электронную книгу.

Да, покупка второго комплекта учебников потребует лишних денег так же, как и покупка дополнительных стеллажей в класс, где будут храниться оставленные детьми книги. Но лечение искривления позвоночника и его последствий может выйти дороже.

Электронные гаджеты портят зрение, если их экраны светятся. Поэтому для занятий надо использовать именно электронные книги, а не планшеты.

Чтобы детям не приходилось носить с собой в школу завтраки и воду, через школьный родительский комитет наведите порядок в столовой, где ученики на большой перемене должны получать горячий завтрак и где должен стоять всегда работающий кулер с водой и комплектом одноразовых стаканов.

Согласно последним СанПинам, принятым в 2010 году, вес ежедневного комплекта учебников, тетрадей и письменных принад­лежностей не должен превышать для учащихся:

  • 1—2‑х классов — 1,5 кг;
  • 3—4‑х классов — 2 кг;
  • 5—6‑х — 2,5 кг;
  • 7—8‑х — 3,5 кг;
  • 9—11‑х — 4,0 кг.

Вес одного учебника для младшей школы не должен быть более 300 г;

  • для 5—6‑х классов — 400 г;
  • для 7—9‑х — 500 г;
  • для 10—11‑х — 600 г.
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что такое криптогенный сепсис?
  2. Кто такой Ласло Биро?
  3. В чем суть российско-американского соглашения по Сирии?

Чего вам не хватает для заботы о своём здоровье?