aif.ru counter
2056

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника

Статья из газеты: АиФ Здоровье №35 28/08/2018

Время от времени от головной боли страдают до 70% школьников. И основная причина болей – перегрузки на уроках.

Без напряжения

Врачи называют такую боль головной болью напряжения. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая её, словно обруч.

Головная боль напряжения обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Появляется она нерезко и исчезает постепенно. Длиться может очень долго – днями и неделями. Физическая нагрузка такую боль не усиливает. Чтобы устранить эту боль, необходимо улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, плавание – всё это будет очень полезно. Важно не переутомляться и не засиживаться на одном месте. Через каждые 1–2 часа работы за компьютером следует вставать для разминки. И ещё крайне важно научиться расслабляться. Поэтому эффективнее лекарств подчас действуют психотерапия и биологическая обратная связь (особая компьютерная программа, которая учит школьника правильно дышать, расслаблять мышцы).

А ещё важно поработать над характером и поведением. Для детей и подростков, склонных к головной боли напряжения, вредны сильные негативные эмоции: гнев, злость. Зачастую голова начинает у них раскалываться после сильных ссор с родителями. 

Покажитесь врачу!

Поторопиться к доктору следует, если сильные или необычные головные боли у ребёнка начались внезапно и тем более если они сопровождаются потерей сознания, двоением в глазах, онемением части тела, а также если боль усиливается в определённом положении головы. При таких симптомах потребуются дополнительные обследования: МРТ и УЗИ сосудов головного мозга, мониторинг артериального давления, компьютерная томография.

Комментарий специалиста

Детский невролог, кандидат медицинских наук Игорь Воронов

– Постарайтесь выявить психотравмирующие ситуации в школе и дома и по возможности устранить их. Если ребёнку тяжело посещать несколько секций и кружков, возможно, от чего-то стоит отказаться. Но при этом важно чередование умственной и физической работы, поэтому занятия спортом не стоит исключать из напряжённого графика школьника. Что касается медикаментозного лечения, то в профилактике головной боли хорошо себя зарекомендовали препараты с магнием и витамином В6. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (2)
  1. а А
    |
    08:46
    01.09.2018
    -1
    +
    -
    У меня так болела голова только один раз в жизни,когда сдавала баланс первый раз и переделывала его в один день.Т.е.объяснили,что надо переделать и все счета не этого месяца, а следующего (присланных заранее) надо было вытащить из затрат и поставить на дебиторов и кредиторов.В СССР присылали заранее почти все.Это потом - не дождесься и приходилось чуть ли не самой за ними ездить.Но это было без перерыва на обед с утра и до позднего вечера...Говорят,что надо небольшой перерыв делать и есть что-нибудь из сладкого,тогда голова болеть так не будет.Голова так болит и у студентов я слышала:они тоже без обеда там иногда экзамены сдают.Особенно будущие инженеры должны утром много поесть и обед не пропускать.А у нас сейчас еще все не доедают...Денег мало и т.д.
  2. Andrey_Baranov
    |
    22:21
    01.09.2018
    0
    +
    -
    Тема статьи "Перегрузки на уроках..." на мой несколько лежит в иной области жизни современных учеников. Самое банальное - это нарушение режима отдыха, питания, сидение за гаджетами. Когда я сам был школьником в 90 годы в гимназии у меня голова болела только по 3 причинам: ходил на занятия с повышенной температурой, дали в голову при потасовке с парнями, что-то пошло не так на уроках физкультуры.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Чем болела Элина Быстрицкая?
  2. Как считают пенсии при работе по двум трудовым книжкам?
  3. Насколько продлили срок перехода на цифровое телевидение?


Самое интересное в регионах
Роскачество