aif.ru counter
2 1652

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника

Статья из газеты: АиФ Здоровье №35 28/08/2018

Время от времени от головной боли страдают до 70% школьников. И основная причина болей – перегрузки на уроках.

Без напряжения

Врачи называют такую боль головной болью напряжения. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая её, словно обруч.

Головная боль напряжения обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Появляется она нерезко и исчезает постепенно. Длиться может очень долго – днями и неделями. Физическая нагрузка такую боль не усиливает. Чтобы устранить эту боль, необходимо улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, плавание – всё это будет очень полезно. Важно не переутомляться и не засиживаться на одном месте. Через каждые 1–2 часа работы за компьютером следует вставать для разминки. И ещё крайне важно научиться расслабляться. Поэтому эффективнее лекарств подчас действуют психотерапия и биологическая обратная связь (особая компьютерная программа, которая учит школьника правильно дышать, расслаблять мышцы).

А ещё важно поработать над характером и поведением. Для детей и подростков, склонных к головной боли напряжения, вредны сильные негативные эмоции: гнев, злость. Зачастую голова начинает у них раскалываться после сильных ссор с родителями. 

Покажитесь врачу!

Поторопиться к доктору следует, если сильные или необычные головные боли у ребёнка начались внезапно и тем более если они сопровождаются потерей сознания, двоением в глазах, онемением части тела, а также если боль усиливается в определённом положении головы. При таких симптомах потребуются дополнительные обследования: МРТ и УЗИ сосудов головного мозга, мониторинг артериального давления, компьютерная томография.

Комментарий специалиста

Детский невролог, кандидат медицинских наук Игорь Воронов

– Постарайтесь выявить психотравмирующие ситуации в школе и дома и по возможности устранить их. Если ребёнку тяжело посещать несколько секций и кружков, возможно, от чего-то стоит отказаться. Но при этом важно чередование умственной и физической работы, поэтому занятия спортом не стоит исключать из напряжённого графика школьника. Что касается медикаментозного лечения, то в профилактике головной боли хорошо себя зарекомендовали препараты с магнием и витамином В6. 

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (2)
  1. а А
    |
    08:46
    01.09.2018
    -1
    +
    -
    У меня так болела голова только один раз в жизни,когда сдавала баланс первый раз и переделывала его в один день.Т.е.объяснили,что надо переделать и все счета не этого месяца, а следующего (присланных заранее) надо было вытащить из затрат и поставить на дебиторов и кредиторов.В СССР присылали заранее почти все.Это потом - не дождесься и приходилось чуть ли не самой за ними ездить.Но это было без перерыва на обед с утра и до позднего вечера...Говорят,что надо небольшой перерыв делать и есть что-нибудь из сладкого,тогда голова болеть так не будет.Голова так болит и у студентов я слышала:они тоже без обеда там иногда экзамены сдают.Особенно будущие инженеры должны утром много поесть и обед не пропускать.А у нас сейчас еще все не доедают...Денег мало и т.д.
  2. Andrey_Baranov
    |
    22:21
    01.09.2018
    0
    +
    -
    Тема статьи "Перегрузки на уроках..." на мой несколько лежит в иной области жизни современных учеников. Самое банальное - это нарушение режима отдыха, питания, сидение за гаджетами. Когда я сам был школьником в 90 годы в гимназии у меня голова болела только по 3 причинам: ходил на занятия с повышенной температурой, дали в голову при потасовке с парнями, что-то пошло не так на уроках физкультуры.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Какие долги у вас могут удержать из зарплаты без приставов?
  2. Чем известен Олег Кононов, ставший главным тренером «Спартака»?
  3. Как атмосферное давление влияет на самочувствие?


Самое интересное в регионах