aif.ru counter
0 2122

Закаляемся. Простуды можно избежать, если постоянно закаливать ребёнка

Статья из газеты: АиФ Здоровье №35 01/09/2016

© / Yulia Simonova / Shutterstock.com

Позволяйте ребёнку ходить дома босиком

И не бойтесь холодных ног. Температура ладоней у нас — 29–30 ˚C, а стоп — 23–25 ˚C. Когда мы щупаем ноги ребёнка, они всегда нам кажутся холодными.

Делайте контрастные обливания

Утром ставьте ребёнка под душ, температура воды — 36,5 ˚C. Пока тело разогревается, приготовьте кувшин с водой на 4–5 градусов ниже. Тёплый душ — обливание прохладной водой, тёплый душ — обливание прохладной водой, и так 5–6 раз. Потом хорошо разотрите ребёнка.

Почаще давайте мороженое

Можно замораживать в морозилке отвары лечебных трав, минеральную воду, а потом маленькие кусочки таких ледышек давать ему пососать.

Не кутайте

Ребёнок на прогулке должен быть одет легче взрослого: он же всё время двигается!

Важно
Если закаливание прервать, эффект его будет сохраняться всего лишь 2 недели. Так что, если ребёнок у вас всё-таки заболел, не стоит обращать внимание на лёгкий насморк, кашель, небольшую температуру. Продолжайте обливания, но в щадящем режиме. Делайте не 5–6, а одно. И пусть ходит по дому во время болезни не босиком, а в носочках.

Смотрите также:


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Сколько стоит стать космическим туристом и кто может это сделать?
  2. Что за виртуальную кредитную карту презентовали в Apple?
  3. Какие выделенные полосы закроют для водителей в выходные?


Самое интересное в регионах