aif.ru counter
97
Опрос «Левада-центра» проведён 20-26 сентября 2018 года среди 1600 человек в возрасте от 18 лет и старше в 136 населённых пунктах 52 субъектов РФ.
Татьяна Рессина 4 26277

Яблочный спас: от чего спасут яблоки?

Всё, Яблочный Спас наступил — теперь можно есть яблоки. И прибавлять здоровья. Ведь англичане говорят, что «одно яблоко в день гонит врача со двора». А знаете, почему?

Яблоко — это совершенно уникальный фрукт. Все его достоинства и перечислить трудно. Попробуем назвать хотя бы самые главные полезные свойства яблок.

Оздоровление кишечника

В последнее время многие наши дамы прямо-таки помешались на «чистке организма от шлаков». Хотя спроси у фанаток, как эти самые шлаки выглядят, никто не ответит, поскольку в глаза их не видели. Но клизмы упорно себе ставят, мочу молодого поросёнка пьют, растительное масло сосут… А зачем? Достаточно съесть 1 яблоко, и оно всю застоявшуюся гнилость и весь скопившийся мусор из кишечника вычистит. Оздоровление кишечника, пожалуй, самое ценное свойство яблока. Но не советую набрасываться на них. Запомните — фрукты подбирают не только по вкусу, но и по дозам. Послабление содержимого кишечника зависит не от формы, цвета или вкуса яблока, а от его количества. Если съесть одну порцию яблок (граммов 100–200), они успешно санируют кишечник, избавят от патогенной микрофлоры и тем самым закрепят жидкий стул. Но если их съесть слишком много, это, наоборот, приведёт к банальному поносу.

Борьба с атеросклерозом

Известно, что в яблоках очень много пектина, который способен выводить вредные вещества из организма. Выяснилось, что он также весьма эффективно связывает и выводит холестерин. И это потрясающее свойство яблок, которое обязательно нужно использовать. Существует даже такой рецепт снижения уровня холестерина в крови: 4–5 яблок и 40 г отрубей в день в течение 2 недель. Эффект — потрясающий. Убедитесь сами.

Борьба с ожирением

В диетическом питании сейчас очень высоко ценится тартроновая кислота. Ведь она не позволяет углеводам превращаться в собственный жир и откладываться в организме. В яблоке этой кислоты содержится гораздо больше, чем во всех других фруктах. Не случайно в рекомендациях специалистов яблочный разгрузочный день стоит на первом месте — это всё-таки один из лучших продуктов против ожирения. А посмотрите на блюда в дорогих ресторанах — там обязательно положат дольку яблока на тарелку с мясом. И это правильно: мясо полезно есть не только с овощами, но ещё полезнее с яблоками.

Профилактика мочекаменной болезни и подагры

Есть у яблока ещё одно качество, которое, на мой взгляд, нужно причислить к самым значительным. Калий и дубильные вещества находятся здесь в такой оптимальной пропорции, которая способна сдерживать соли мочевой кислоты — не позволяет им выпадать в осадок. А это значит, что не будут образовываться камни в мочевом пузыре (один из распространённых в нашем обществе и очень болезненных недугов), и не будут откладываться соли в суставах (из-за чего начинается всем известная подагра, способная скрючивать руки-ноги чуть ли не в спираль).

Борьба с отёками и токсинами

Кому-то может показаться странным, что яблоко, состоящее в основном из воды (80,5%), «работает» против отёков. Но это так. Дело в том, что вода, содержащаяся в яблоках, не задерживается в организме, а сразу выводится из него, причём одновременно прихватывает с собой и продукты жизнедеятельности организма, и вредные токсины.

Профилактика зобной болезни

Кстати, в яблоках довольно много йода. Конечно, с морской капустой их не стоит даже сравнивать, но среди своих собратьев-фруктов на фоне бананов (в яблоках в 8 раз больше йода, чем в бананах) и апельсинов (в 13 раз больше йода) они выглядят весьма солидно. То есть яблоки вполне можно и даже нужно есть при йододефиците в целях профилактики зобной болезни.

Ощелачивание организма

Конечно, яблоки уступают рекордсмену по количеству щелочных эквивалентов — огурцу. Но среди других плодов в яблоке их содержится немало: +5 мэкв. То есть яблоки способны ощелачивать организм. О том, как это важно, у нас почему-то говорят редко и неохотно, не считают эту тему актуальной. А на самом деле кислотно-щелочной баланс (рН) чрезвычайно важен! Сдвиг в кислую сторону ухудшает течение многих заболеваний, в том числе и воспалительных. Более того, английские учёные высказали гипотезу, что причиной возникновения сахарного диабета 2 типа (а причину до сих пор никто не знает!) является именно сдвиг рН в кислую сторону. Сейчас они проводят исследования, которые докажут их теорию.

А ещё яблоки советуют употреблять для лечения малокровия у детей и беременных женщин, в качестве мочегонного средства при отёках, для скорейшего выздоровления людей, перенёсших травмы, ожоги или инфекционные заболевания. В общем, одно яблоко способно повлиять на такое количество недугов, что действительно можно обходиться и без врачей — англичане правы!

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (4)
  1. петр Овчинников
    |
    13:04
    22.08.2015
    0
    +
    -
    Брехня это все. Ни от чего яблоки не спасут, разве, что молодильные яблочки.Яблоки обычный продукт питания.
  2. Альберт Мухаметзянов[vkontakte]
    |
    10:11
    23.08.2015
    0
    +
    -
    Действительно уникальный продукт, только с наших садов и огородов, соберёшь принесёшь приятный аромат яблок стоит дома, не то что с магазина импортные.
  3. Любовь Московцева[mailru]
    |
    22:54
    28.10.2015
    0
    +
    -
    Очень люблю яблоки, но они такие разные , например Польские даже яблоками не назовёшь и пользы от них наверное и нет.Что за времена настали едим не понятно что , в колбасе нет мяса, а говорят ученые , что она вызывает рак , но мяса то нет, а ,что вызывает?Думаю , что полезнее есть яблоки, только вот настоящие..
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Кто такой Владислав Росляков, подозреваемый в убийствах в Керчи?
  2. Можно ли будет прихожанам РПЦ молиться в украинских церквях?
  3. Когда в Москве закончится бабье лето?


Самое интересное в регионах