00:02 25/09/2014 2 59822

Головная боль. Как снять приступ и предупредить развитие мигрени?

Все материалы сюжета Причины, симптомы и профилактика заболеваний

Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Наша справка

Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Важно

Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

На заметку

При головной боли нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект – лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

«АиФ» рекомендует

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

  • При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5–6 раз;
  • Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
  • Ложитесь и вставайте в одно время.
  • Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.
Препараты
Препараты для лечения головной боли

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Оставить комментарий
Вход
Лучшие комментарии
  1. Путь к Правде
    |
    19:48
    14.10.2014
    3
    +
    -
    У головной боли, как и у любой другой, есть свои причины, причем психологические. Это полезно знать, хотя бы в качестве рабочей гипотезы, чтобы иметь возможность наблюдать и исследовать. Причины головной боли связаны с проявлениями человеком определенных качеств своей низшей природы - осуждения, недовольства, претензий, осуждений, агрессивности. Бывает, что голова болит от одного сильного проявления, но чаще происходит накопление разрушительной силы чередой мелких, привычных (и потому не заметных)осуждений, претензий. Поэтому, если заболела голова,нужно не спешить пить таблетки. Полезно поискать причины в проявлениях своей низшей природы. Осознание и исправление причин может устранить головную боль. И в этом случае человек приобретает реальное знание о причинах и следствиях.
Комментарии (2)
  1. Путь к Правде
    |
    19:48
    14.10.2014
    3
    +
    -
    У головной боли, как и у любой другой, есть свои причины, причем психологические. Это полезно знать, хотя бы в качестве рабочей гипотезы, чтобы иметь возможность наблюдать и исследовать. Причины головной боли связаны с проявлениями человеком определенных качеств своей низшей природы - осуждения, недовольства, претензий, осуждений, агрессивности. Бывает, что голова болит от одного сильного проявления, но чаще происходит накопление разрушительной силы чередой мелких, привычных (и потому не заметных)осуждений, претензий. Поэтому, если заболела голова,нужно не спешить пить таблетки. Полезно поискать причины в проявлениях своей низшей природы. Осознание и исправление причин может устранить головную боль. И в этом случае человек приобретает реальное знание о причинах и следствиях.
  2. Катерина Соловых
    |
    14:52
    22.10.2014
    0
    +
    -
    Ещё полезны кедровые орехи, гречичный и липовый мёд, а также можно сварить из молока с помощью кипячения ( деревенского) адыгейский сыр. И городское пакетированное молоко не подходит для питья, потому что в нём мало самого нужного вещества - оно порошковое...
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. В чём стратегическая важность города Джараблус?
  2. Что представляет собой Airlander 10, разбившийся в Англии?
  3. Сколько человек погибло во время землетрясения в Италии?

Роспотребнадзор предлагает наказывать за отказ от вакцинации, вы согласны?