aif.ru counter
. . 384

Календарь здоровья на 28 сентября—4 октября

Все мы привыкли, что прогнозы нам дают как правило астрологи. Оказывается, медики тоже не отстают. «АиФ Здоровье» представляет советы...

28 сентября

Возможно ухудшение самочувствия у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Откажитесь от физических нагрузок, старайтесь не переутомляться на работе. Избегайте стрессов и конфликтов. По возможности лягте спать пораньше. Чтобы поддержать сердце, полезно выпить настой боярышника с пустырником. 3 столовые ложки сухих ягод боярышника и такое же количество травы пустырника залейте в термосе 3 стаканами крутого кипятка. Дайте настояться в течение 3 часов, процедите и пейте по 2 стакана 2 раза в день.

29 сентября

Велика вероятность возникновения аллергических реакций. Не ешьте незнакомую пищу, пользуясь бытовой химией, надевайте резиновые перчатки. День благоприятен для занятий спортом. Но занятиям на тренажерах лучше предпочесть общеукрепляющие упражнения — бег, плавание, аэробику. Быстро восстановить силы после физических нагрузок поможет витаминный напиток. 20 г сухих ягод малины залейте 200 мл кипятка, прокипятите в течение 20 минут, дайте настояться, процедите.

30 сентября

Под угрозой органы дыхания. Одевайтесь теплее, избегайте сквозняков — риск простудиться сегодня особенно велик. При первых признаках простуды заварите 1,5 столовые ложки сухих цветков липы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут и процедите. Выпейте липовый отвар перед сном. Он поможет пропотеть и избавиться от простуды еще до того, как заболевание начнет развиваться.

1 октября

Уязвимы почки. Возможно появление отеков. Избегайте алкоголя, снизьте употребление поваренной соли. Если несоленые блюда кажутся вам невкусными, используйте специи. Например, розмарин может заменить соль в блюдах из мяса и птицы, эстрагон — в рыбных блюдах, а лимонный сок подойдет к салатам из свежих овощей. Не стоит налегать на копченые и острые блюда. Пейте больше жидкости — чая или минеральной воды. Для улучшения работы почек полезен клюквенный настой. 1 столовую ложку ягод клюквы залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Пейте по 2 стакана 3 раза в день.

2 октября

Людям с заболеваниями печени следует быть особенно осторожными — старайтесь не допускать погрешностей в диете. Всем остальным также нелишним будет отказаться от жирных блюд и алкоголя. При заболеваниях печени специалисты по народной медицине рекомендуют пить по 2 стакана свежевыжатого сока корня сельдерея 2–3 раза в день. Также хорошим эффектом обладают толченые ядра грецких орехов, смешанные с равным количеством меда. Смесь принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день.

3 октября

Благоприятный день. Общеукрепляющие процедуры, такие как закаливание, поход в сауну или посещение бассейна, сегодня будут особенно приятными. На этот день можно без опасений запланировать поход к врачу. Все лечебные процедуры пройдут безболезненно. В преддверии эпидемии простудных заболеваний и ОРЗ неплохо позаботиться об иммунитете. Яблочный чай станет хорошим помощником для вашего организма в борьбе с вирусами. 3 неочищенных вымытых яблока среднего размера мелко нарежьте, залейте 1 литром кипяченой воды и варите на небольшом огне в течение 10 минут. Затем настаивайте чай 30 минут и пейте с медом или сахаром.

4 октября

Многие почувствуют беспричинную усталость и слабость. Люди с пониженным артериальным давлением могут испытывать головокружение. Несмотря на пониженный тонус организма, возможно появление бессонницы. Не пейте на ночь чая и кофе, не ешьте шоколад. Эти продукты содержат кофеин, который не даст вам уснуть. Перед сном примите успокаивающую ванну с настоем ромашки: 100 г сухих цветков ромашки залейте 2 литрами воды, дайте настояться в течение 15 минут и вылейте настой в ванну. Полежите в теплой воде 15–20 минут.

Смотрите также:



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Сколько раз можно венчаться?
  2. Как получить компенсацию в 450 тысяч рублей на погашение ипотеки?
  3. Какие напитки лучше выбирать для утоления жажды в жару?


Самое интересное в регионах