Светлана Зайцева 17 4849

Вся правда о средствах для похудения

На наши вопросы отвечает профессор А.В. Васильев, руководитель лаборатории обмена веществ и энергии Института питания...

Почему на средствах для похудения «сидит» весь мир?

Чтобы контролировать свой вес, как это ни грустно, есть всего два пути. Первый — зашить свой рот, а голод это прежде всего мощный метаболический стресс и ничего хорошего для здоровья это не дает. Второй — заставить «худеть» донельзя растолстевшую жировую клетку — адипоцит. Попробуйте это сделать усилием воли, если на то, чтобы уменьшить жировую клетку от 300 до необходимых 50 микрон, требуется от 9 до 12 месяцев. По статистике, пройти этот долгий путь без срыва могут не более 10% людей. А что остальные 90%? Правильно, пьют средства для снижения веса.

Как они работают? Плюс-минус по одному принципу. Взять к примеру Турбослим — ускорение обменных процессов, слабительное и мочегонное действие, и контроль аппетита. Ничего нового в мире еще не придумали, так как главная задача таких средств — ускорение всех физиологических процессов, способствующих похудению. Собственно, в этом и есть главная ценность БАД — «ускорение достижения результата при сохранении комфортного качества жизни», а проще говоря, снижение веса без особых страданий. Вот отсюда такая армия поклонников по всему миру.

Что должен выучить каждый худеющий как отче наш?

Одно главное правило: читайте внимательно на упаковке рекомендации по применению!!! При применении любых биологически активных добавок их крайне важно соблюдать, так как дозировки биологически активных веществ в составе БАД десятилетиями разрабатывались мировым научным сообществом. В настоящее время в нашей стране утверждены на законодательном — подчеркиваю законодательном — уровне адекватные (а значит эффективные и безопасные) нормы потребления активных веществ. Только так можно добиться нужного эффекта не навредив организму.

Именно поэтому состав биологически активных добавок к пище жестко контролируется государственной экспертизой. Если тот или иной продукт не соответствует принятым физиологическим нормам содержания активных веществ, он никогда не появится на рынке. Соблюдение дозировки — Ваша главная ответственность как потребителя, и если Вы будете глотать их горстями и пить ведрами, то никакая государственная экспертиза Вас не спасет от вашей же глупости.

Почему все эти средства работают как мочегонное и слабительное?

Как это ни парадоксально, когда мы снижаем калорийность, мы активизируем работу адипоцитов, которые отвечают за накапливание жира. А для синтеза жира им необходима вода. Регулируя ее количество внутри клетки, мы мешаем адипоцитам вырабатывать жир и клетка постепенно «худеет». Как только это происходит, мы уже можем говорить о нормализации массы тела. Именно поэтому в начале курса по снижение веса необходимо добиться выведения лишней внутритканевой жидкости. Самый эффективный способ — мягкий мочегонный эффект. Если продолжать разбирать это на примере Турбослима, то в нем для этой цели используются плодоножки вишни — кстати, один из самых популярных на западе компонентов всех средств для похудения. Он способствует обновлению межклеточной жидкости, и это не дает возможности накапливаться жиру например, при низкокалорийных диетах.

Если же говорить о слабительном эффекте, который вызывают средства для снижения веса, здесь все просто — в период борьбы за вес категорически нельзя допускать запоров. А эта проблема как раз появляется у многих из-за резкой смены рациона питания, особенно если Вы садитесь на низкокалорийную или белковую диету.

Почему при применении таких средств мы сразу теряем объемы?

Как я уже и говорил, это происходит с первых дней именно за счет вывода межклеточной и внутриклеточной жидкости, и что важно, этот процесс не имеет ничего общего с обезвоживанием организма. Я не вижу в заметном снижении объемов ничего страшного, это естественный процесс — переход организма на иной уровень метаболизма. Более того, в этом есть очень важный психологический аспект.

Так как самое трудное в программах по снижению веса — не сорваться, то мотивация на протяженный во времени курс — одна из самых сложных задач.

Наглядное снижение объемов в первые дни — лучшая заявка на победу, она позволяет преодолеть самые тяжелые первые дни и войти в новый режим питания.

Именно этим объясняется популярность так называемых средств экспресс-похудения, рассчитанных на интенсивный трехдневный курс. За счет одновременного сжигания жиров, подавления аппетита и мочегонного действия в короткий срок достигается желаемый заветный эффект, и это в разы усиливает мотивацию на продолжение курса.

И, напоследок, Ваши советы худеющим — а в преддверии летнего сезона имя им легион?

Первое — дробное питание 5-6 раз в день. Тем самым Вы ускоряете метаболизм и заставляете организм работать. Кроме того, дробное питание заметно снижает появляющееся в течении дня чувство голода.
Второе — обязательно контроль за опорожнением кишечника.
Третье — четкое соблюдение рекомендаций при применении средств с мочегонным и слабительным эффектом.
Четвертое — обязательно употребляйте белок. Мясо, рыбу, белковые коктейли и батончики — все, что дает организму необходимый строительный материал для клеток.

И самый последний вопрос. Какие все таки средства для похудения самые лучшие?

Я не хотел бы называть производителей, но общие рекомендации очевидны — покупайте продукцию только крупных известных производителей, так как только они могут позволить себе правильно оборудованное производство и качественное сырье.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (17)
  1. Инна Ковалёва
    |
    15:00
    20.04.2012
    0
    +
    -
    Прекрасная статья - огромное спасибо! Сразу перейду к личной рекомендации: диета доктора Симеонса - быстрое похудание до 15 кг за 40 дней. Диета разрабатывалась в течение 40 лет в частной клинике в Италии, а затем использовалась десятки лет различными специалистами по быстрому похуданию. dietathcg (.) co (.) il
  2. Лариса1976
    |
    11:43
    22.04.2012
    0
    +
    -
    экспресс-похудения, рассчитанных на интенсивный трехдневный курс - хорошо. Но потом опять поправляемся. Я принимала Зенслим 2 месяца. Правда похудела только на 3 кг за то чувствую себя прекрасно после приема Зенслим. Стресс уменьшился, сон хороший и давление нормализовалось.
  3. игорь22
    |
    00:57
    24.04.2012
    0
    +
    -
    Суп и только суп и никаких вторых после супа. Утром каша, но для быстрого похудания суп, в обед только суп, вечером бульон. Вот и вся диета. Супы самые разнообразные.
  4. Елена83
    |
    16:21
    03.05.2012
    0
    +
    -
    Спасибо за статью! Наконец-то доступно объяснили, как эти препараты работают. А то иногда жалуются, что Турбослим дает только мочегонный или слабительный эффект, не понимая принципа действия препарата.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Сгорают ли висящие на вас, но не отображающиеся в базах долги и штрафы?
  2. Нужна ли доверенность, если владелец авто едет пассажиром?
  3. Может ли очевидец происшествия оказать пострадавшему первую помощь?


Какая система оценок в школе самая правильная?

Самое интересное в регионах
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Новое на AIF.ru