19:40 14/12/2012 Татьяна Рессина 4 2423

Как пережить морозы? Правила поведения на холоде

Умереть можно при 0 градусов, а в 20 градусов мороза чувствовать себя

Не мороз нас убивает, а снижение внутренней температуры тела. Можно просто полежать бревном на сугробе несколько часиков и отправиться к праотцам, даже если температура воздуха будет плюсовая. За это время внутренняя температура тела снизится до критического – до 31 градуса – и сердце остановится. И наоборот, даже в лютую стужу человек не замерзнет, если он тепло одет и правильно ведет себя.

Первое правило поведения в сильные морозы – обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит, естественно, пища. Однако не всякая: капустный лист для этого не годится, понадобится шмат сала. Жир – лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

Второе правило поведения в сильные морозы – именно поведение. На холоде нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.

Отсюда третье правило поведения в сильные морозы – нужно тепло одеваться. Я думаю, это уже всем известно: нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается еще быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма!

Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови – с тем же атеросклерозом, к примеру. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.

Поскольку переохлаждение может привести к летальному исходу, неплохо бы всем знать все стадии этого процесса.

Первая фаза переохлаждения. Как только внутренняя температура тела станет меньше 35 градусов – уже можно говорить о начавшемся процессе переохлаждения. Он виден на человеке невооруженным глазом: появляется «гусиная кожа», бледность, слабость, сонливость, замедляется и становится неотчетливой речь.

Вторая фаза переохлаждения. Когда температура тела снизится до 33 градусов, проявления становятся еще более угрожающими: кожа бледная, холодная и синюшная. Дыхание замедляется до 8-10 входов в минуту, а пульс всего 40-50 ударов в минуту, снижается и артериальное давление. Может начаться рвота и непроизвольное мочеиспускание. С человеком в таком состоянии общаться уже практически невозможно – у него нарушается и речь, и движения.

Третья фаза переохлаждения. Еще хуже чувствует себя человек при температуре тела ниже 31 градуса. А вернее сказать – уже ничего не чувствует. Пострадавший без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно – 3-4 вдоха в минуту, пульс и того меньше – 32-36 ударов, артериальное давление настолько низкое, что порой и не обнаруживается, а зрачки расширены. Именно в таком состоянии происходит остановка сердца.

Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии – пожалуйста, не проходите мимо! И не думайте: пьян он или трезв. Просто вызовите скорую. Просто спасите человека от смерти.

 

 

 
Татьяна Рессина
Медицинский обозреватель

 

 

 

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (4)
  1. Людмила соседка
    |
    02:18
    16.12.2012
    0
    +
    -
    У меня у соседки муж вот так же умер. Он лежал на дороге а все шли мимо и думали пьяный. А его сердце прихватило и врачи так и написали - умер от переохлаждения. Люди, делайте как Татьяна сказала - вызывайте "скорую помощь". Не думайте что вы очень умные и сами знаете почему человек лежит на дороге. Ничего вы не знаете. а человек умер
  2. УУ
    |
    16:30
    16.12.2012
    0
    +
    -
    а как вести себя, если в дороге машина сломалась? какой алгоритм действий полезнее?
  3. Емеля
    |
    19:54
    16.12.2012
    0
    +
    -
    УУ писал(а): а как вести себя, если в дороге машина сломалась? какой алгоритм действий полезнее? --- За пределы города лучше не выезжать. Это смертельно опасно. А в городе стучитесь в любые двери.
  4. Дмитрий Заботливый
    |
    11:01
    19.12.2012
    0
    +
    -
    Один раз мы с другом сидели в машине зимой на Измайловском проспекте в Москве. Было очень холодно. Вдруг мы увидели, что около ракушек лежит мужик пьяный, похож на бродягу и лежит совсем босой. Мы без раздумий сразу позвонили в скорую помощь и стали ее ждать. Когда приехала машина скорой помощи и доктор начала у нас спрашивать что случилось, мы так и объяснили, что мол увидели лежит, подумали замерзнет вот и вызвали. На что она и говорит :"Ну увидели лежит, да и шли бы дальше что вам больше всех нужно?!". В конечном итоге нам с другом пришлось самим затаскивать бедолагу в машину скорой, а потом еще и ехать за ней смотреть чтобы его не выкинули по дороге. Вот такое у нас отношение врачей у бродягам, а потом только пишут трехзначные числа количества погибших от морозов.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как отразится президентство Мирзиёева на отношениях Узбекистана и России?
  2. Почему понизили прожиточный минимум?
  3. Когда в Москве закончится снегопад и сколько снега выпадет?

О чём бы вы хотели прочитать в следующем номере «АиФ Про Кухню»?