aif.ru counter
AIF.RU 6322

Что можно и нельзя гипертонику

У каждого второго россиянина кровяное давление выше

Макароны в законе

Правда ли, что при повышенном давлении нельзя есть макароны и хлеб, так как от них полнеют, а полнота и ожирение — один из факторов появления гипертонии? К. Тростав, Магадан

Это не совсем так. Макароны и хлеб, в отличие, например, от сахара, — сложные углеводы. Сгорание 1 грамма углеводов даёт 4 ккал, для сравнения: 1 грамм жира даёт 9 ккал, алкоголя — 7 ккал. Поэтому мнение о том, что хлеб и макароны способствуют ожирению, неоправданно. Конечно, если на хлеб намазать толстый слой масла, а сверху положить кусок колбасы или сыра, тогда — да. Но сами по себе хлеб и макароны по калорийности ниже, чем многие другие продукты, и, употребляя их со свежими или тушёными овощами, вы никак не навредите своему организму. Только макароны надо выбирать из твёрдых сортов пшеницы, а хлеб — грубого помола, с отрубями и, конечно же, следить за их количеством.

Ненадёжный метод

Слышала, что при повышенном давлении полезно опускать руки в тёплую воду. Какая должна быть температура воды? И. Кравченко, Тверь

При повышении артериального давления обычно кладут горчичники на затылок и на икры. Принцип действия, как и у тёплой воды в данном случае, такой: подогретая вода (не горячая, а чуть теплее, чем температура тела) расширяет сосуды, давление снижается. Но, с другой стороны, у гипертоников очень часто наблюдается парадоксальная реакция: при воздействии повышенной температуры наступает спазм, так что можно не помочь, а спровоцировать ухудшение состояния. Нужно знать особенности своего организма и действовать очень осторожно.

Жирное и солёное полезно?

Этим летом у меня несколько раз случались кризисы — резко понижалось давление, болела голова, мутило. Все пишут о том, что есть и пить при повышенном давлении. А что делать, если оно неожиданно упало? Г. Вольская, Ростов Великий

Вспомните, что мы исключаем из своего рациона при высоком давлении. В первую очередь соль и жирные продукты. При понижении действуем наоборот: едим бутерброд с маслом и сыром и выпиваем чашку кофе. Можно съесть кусок солёной рыбы. Если это не помогает, выпейте 1-2 капли настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника, аралии — всех препаратов, которые повышают артериальное давление. Кроме того, надо полежать, а ещё лучше — выспаться.

Если понижение давления случается периодически, приводит к обморокам, надо искать причину. Это может быть связано с эндокринной системой, слабостью сердечной мышцы, миокардитом и другими вещами. В этом случае визит к врачу становится необходимым.

Благодарим ГНИЦ профилактической медицины

за помощь в подготовке материала.

 

Смотрите также:


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Почему нельзя выбрасывать чек из банкомата?
  2. Кто взял на себя ответственность за взрывы на Шри-Ланке?
  3. Когда Зеленский вступит в должность президента?


Самое интересное в регионах