Апатия, сонливость, депрессия, головные боли и головокружения, подташнивание, снижение памяти и внимания — всё это симптомы ВСД. Ещё одно страшное проявление — нарушение мозгового кровообращения, которое в конечном итоге приводит к инсульту, второй по распространённости причине смерти россиян.
Как и все хронические болезни, осенью ВСД обостряется. Организм человека негативно реагирует на перепады температур, сокращение светового дня, скачки атмосферного давления, возмущения магнитного поля Земли, которые учащаются в это время года. Больше всего страдает население крупных городов с их бешеным ритмом, несмолкающим шумом, плохой экологией.
«Статистика пугающая: до 80 % населения земного шара страдает теми или иными проявлениями ВСД, и почти треть из них нуждается в квалифицированной медицинской помощи. Примечательно, что женщины более подвержены недугу, чем мужчины. Можно сказать, что ВСД — это бич современного человечества, расплата за разум, карьеру и материальные блага, которые так нелегко нам достаются», — говорит врач-психотерапевт клиники «Астери-Мед» Геннадий Миронычев.
Провоцирующим фактором является и увеличение нагрузки, стрессы на работе или учёбе. Именно поэтому тяжелее всего ВСД переносят офисные работники, которые с трудом привыкают к рабочему графику после отпуска. В результате симптомы становятся более выраженными, самочувствие ухудшается, память и жизненный тонус снижаются.
«Нельзя недооценивать всю серьёзность этого коварного заболевания: с возрастом колебания артериального давления будут более выраженными, начнут возникать по незначительному поводу, обмороки станут привычным явлением — словом, недуг будет переноситься тяжелее и болезненнее», — считает психотерапевт.
Что делать в периоды обострения?
Минимизировать, а иногда и полностью устранить симптомы ВСД поможет разумный распорядок дня и здоровой восьмичасовой сон. При ВСД запрещена любая диета. Правильное питание, богатое питательными элементами, витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами обеспечивает запас сил и энергии. Малоподвижный образ жизни может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения и усугубить недуг. При ВСД не обойтись без медикаментозного лечения: люди с таким заболеванием должны обязательно наблюдаться у невролога. Врачи, как правило, рекомендуют «Вазобрал», так как он не имеет существенных противопоказаний. Препарат улучшает эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания, борется с синдромом хронической усталости, расширяет сосуды без влияния на артериальное давление, что немаловажно для гипертоников.
Чтобы избавиться от симптомов ВСД, врачи рекомендуют сочетать лекарственную терапию с комплексом специальных упражнений. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе, поднимая левую руку вперёд и вверх, отвести правую руку назад и слегка прогнуться. На выдохе опустить руки. Повторить упражнение для правой руки. Выполняйте это упражнение 5 раз, постепенно увеличивая физическую нагрузку.
