aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Что такое витамин?

0 950
Ответ эксперта

Про витамины говорят часто и много. Однако далеко не все четко понимают, что это такое и как они работают в организме. О том, что представляют собой витамины, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.

— Vita с латыни переводится как «жизнь». По сути, это простые по своей структуре вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности. Они содержатся в небольших количествах в продуктах питания. Они находятся практически во всех продуктах, которые мы потребляем: в овощах, фруктах, мясе, рыбе, молочных продуктах. Витамины требуются организму человека для нормального обмена веществ и поддержания жизненно важных функций: рост, репродуктивная деятельность, работоспособность всех органов и тканей тела. 

Вопрос-ответ

Разнообразных витаминов очень много: различают 13 видов, которые особо необходимы человеческому организму. Каждый из них обладает определенной функцией. И при этом нет в природе таких продуктов питания, в которых есть все витамины вместе без исключения.

Основная задача витаминов, как считают специалисты, — регулирование обмена веществ, за счет чего обеспечиваются все биохимические и физиологические процессы в организме. Витамины задействованы в процессах кроветворения, обеспечивают нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем, а также активно участвуют в образовании ферментов, гормонов. С помощью витаминов повышается устойчивость организма к действию токсинов и прочих вредных факторов.

Дополнительный прием витаминов, т. е. не только из пищи, но и с помощью специально подобранных комплексов, назначают людям в следующих случаях:

  • Неправильные привычки питания, когда отмечается избыток одних продуктов и недостаток других;
  • Длительное соблюдение определенного типа диеты;
  • Стресс;
  • Хронические заболевания;
  • Непереносимость молока и продуктов на его основе;
  • Длительный прием лекарств, которые снижают усвоение витаминов в организме;
  • Период заболевания;
  • Реабилитация после оперативного вмешательства;
  • Активные занятия спортом;
  • Вегетарианство;
  • Гормональная терапия;
  • Роды и лактация;
  • Пожилой возраст;
  • Вредные привычки.

Теги:

Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы



Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ