Мария Беляева 0 3904

ЛФК обязательна! Как уменьшить боль и вернуть лёгкость движений?

Статья из газеты: АиФ Здоровье №43 27/10/2016

У 98% жителей планеты, по мнению медиков, имеются заболевания позвоночника и ревматическая патология. Остеохондроз, артрит, артроз – эти заболевания уже не становятся следствием только возрастных изменений, такие диагнозы ставят даже молодым людям.

Как уменьшить боль и вернуть лёгкость движений? Об этом наши читатели спрашивали у Елены Шахрамановой, врача-ревматолога, кандидата медицинских наук.

Велосипеду – да, тренажёру – нет!

Не могу добиться от врачей ответа на свой вопрос: можно ли при остеоартрозе и артрите коленных суставов (принимаю хондропротекторы) заниматься на велотренажёре, а летом кататься на велосипеде? В последнее время после 30-минутных занятий на тренажёре появляются отёк, краснота, боль. Мажу диклофенак-гелем, он помогает.

И.С. Молева, 64 года, Санкт‑Петербург

– Заниматься на велотренажёре я бы вам не советовала. Никаких механических нагрузок через боль! Если она появляется, нужно принять нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) либо анальгетик, а если сустав припух или покраснел, можно приложить холод. Плюс необходимо локальное наружное лечение – как дополнение к комплексной терапии остеоартроза. Я бы посоветовала вам пользоваться не только мазью, но и наружными пластырями. Это новое направление лечения болей в суставах и позвоночнике. Один из них, хорошо себя зарекомендовавший, – НАНОПЛАСТ форте. В действующей пластине содержится магнитный порошок из редкоземельных металлов и нанопорошок, который продуцирует инфракрасное излучение (тепло). Принцип действия основан на сочетании согревающего эффекта и воздействия постоянного магнитного поля.

Кроме того, вам будут полезны прогулки небыстрым шагом по ровной местности. Если увлекаетесь скандинавской ходьбой – очень хорошо. Летние прогулки на велосипеде приветствуются. А вот длительные занятия на велотренажёре, бег, выпады, прыжки не рекомендуются.

Наклоны с хрустом

Наклоняю голову вправо‑влево, вверх-вниз – начинается хруст в шейных позвонках. И как будто в мышцах боль. Использую пока только аппарат, который лечит вибрацией. При болях в пояснице он мне всегда помогает.

В. К. Слепов, 78 лет, Саратовская обл.

– При болях в шейном отделе я бы не советовала использовать устройства с вибрацией. Всё-таки шея в отличие от поясницы – очень хрупкий участок. Скорее всего, у вас шейный остео­хондроз, или спондилоартроз (новый термин), а причина – износ костно-хрящевой ткани. Уточнить диагноз поможет рентген шейного отдела. Если он подтвердится, следует постоянно принимать хондроитин сульфат – он будет тормозить деструктивные процессы хрящевой ткани. Кроме того, в вашем возрасте более безопасно применение наружных средств – мазей и лечебных пластырей. К примеру, днём можно нанести на шейный отдел гель с диклофенаком или кетопрофеном, а на ночь использовать пластырь НАНОПЛАСТ форте. Сейчас о нём много информации, и он действительно зарекомендовал себя как эффективное обезболивающее противовоспалительное средство.

Лекарствами не пренебрегать!

У меня артроз коленных суставов и пальцев рук. Целесообразно ли принимать курсами хондропротекторы?

О.А. Холодова, 49 лет, Красногорск

– Приём хондропротекторов очень важен для того, чтобы сдержать развитие дегенеративно-деструктивных процессов в больных суставах, улучшить их подвижность и чтобы процесс не распространился на другие суставы. У многих пациентов, которые курсами принимают эти препараты, необходимость приёма НПВП уменьшается в связи со снижением боли.

И обязательна лечебная физкультура. По данным Национального института здоровья Великобритании, она даже более эффективна, чем лазеротерапия, фонофорез и другие аналогичные методы терапии.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Кто победил на парламентских выборах в Германии?
  2. Чем был известен убитый хоккеист Виктор Толмачев?
  3. Сколько составит госпошлина при наследовании квартиры?

Надо ли материально наказывать родителей за отказ прививать детей?

Самое интересное в регионах

Новое на AIF.ru