Аргументы и Факты
aif.ru
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
aif.ru
16+
Федеральный АиФ
3D-туры по дворцам Санкт-Петербурга. Совершите виртуальное путешествие
Примерное время чтения: меньше минуты
2729

Правда ли, что глубокое дыхание помогает успокоиться?

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 25. Почему мелеют российские реки? 19/06/2019
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 25 19/06/2019
Ответ эксперта
1
+
-

Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.

– Глубокое дыхание действительно снимает нервное напряжение.

Помимо этого оно укрепляет лёгкие, снижает кровяное давление, улучшает сон и пищеварение. Но для этого дыхание должно быть не только глубоким, но и ритмичным, медленным и осуществляться через нос. Важно задействовать не только грудь, но и диафрагму. Существуют методики глубокого дыхания, овладев которыми, можно укрепить здоровье.

5 несложных упражнений на дыхание, которые помогут взбодриться Подробнее

Смотрите также: На одном дыхании... →
Оцените материал
Оставить комментарий (0)
Подписывайтесь на АиФ в   Телеграм и  max MAX
ЗдоровьеЗдоровая жизньдыхание
Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых
Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
В семье Пригожина произошло горе: зять погиб на Украине.
В Сочи нельзя покупать чачу: погибли туристы, а их дети осиротели
В них вообще нет мяса: не берите этот продукт никогда в свой дом
Стало известно куда по итогу прилетит Трамп
Ограбила банк и напала на людей в суде: громкое дело Москвы
Пока никто не оставил здесь свой комментарий.
    обновить ленту комментариев

    Правила комментирования

    Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

    Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

    Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

    Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

    В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

    Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

    Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

    Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

    Закрыть