Уход за глазами только кажется простой задачей. Какие ошибки пациенты допускают в этом вопросе и как их избежать, АиФ.ru рассказала врач-офтальмолог высшей категории, автор ряда научно-публицистических книг Марина Ильинская.
Сон в линзах
Контактные линзы — одно из лучших изобретений офтальмологов. Ведь они позволяют хорошо видеть тем, у кого нарушено зрение, и при этом не использовать очки. Однако далеко не все, кто пользуется линзами, правильно соблюдают условия их применения. Так, например, нередко из-за нежелания часто манипулировать с глазами, чтобы вытащить контактные линзы, люди спят прямо в них. При этом они считают, что оказывают себе услугу, т. к. не заносят инфекцию в глаза, постоянно вставляя и доставая линзы.
На самом деле так делать нельзя! Несмотря на то, что современные линзы выполнены из высококачественных и биосовместимых материалов, они всё равно остаются чужеродным предметом для глаз. И длительное их ношение вызывает увеличение риска развития воспаления роговицы в 10–15 раз. Ведь она перестаёт получать кислород, что, в свою очередь, становится причиной размножения бактерий на пересушенной слизистой.
Считается, что вздремнуть минут 20 в линзах неопасно, но ходить в них дольше 12 часов не рекомендуется. Если же произошло так, что вы уснули в линзах, не стоит сразу же их пытаться снять — так будет сложно отклеить засохшую линзу от глаза, и можно легко повредить роговицу. Надо подождать минут 30 и увлажнить глаза каплями, а потом уже аккуратно снять линзы. После этого придётся до конца дня пользоваться очками.
Очки не только летом
Ухаживать за глазами следует не только в летний период, когда солнце крайне активно и буквально слепит глаза. Зимой зрение страдает не меньше. Дело в том, что в зимнее время года в глаза попадает не только прямой ультрафиолет лучей солнца, но и отражённый от белого снега. Именно поэтому в яркие солнечные дни так сильно могут слепить глаза снежные просторы. Поэтому врачи советуют носить солнцезащитные очки круглогодично, если этого требуют условия на улице. Особенно важно это для тех, кто увлекается горнолыжным спортом и часто бывает на склонах, где, как известно, солнце бывает достаточно активным. При этом очки могут быть разной степени затемнённости и иметь разного цвета светофильтры.
Правильная гимнастика
О том, что проводить гимнастику для глаз полезно, знают многие. Однако и тут возможны ошибки, которые будут не лечить, а калечить. Так, например, самостоятельное увеличение числа упражнений или чрезмерная интенсивность их выполнения могут стать причиной ослабления зрения и не только. В моей практике был случай, когда один пациент, чрезмерно активно выполняя гимнастику, надорвал глазную мышцу, и ему пришлось обратиться за помощью к офтальмохирургу. Но при правильной технике эти упражнения являются мощным средством для улучшения зрения. Гимнастику всегда необходимо делать сидя, чтобы не закружилась голова, не более 3–5 минут за один сеанс, но желательно несколько раз в день для усиления эффекта. Методик существует много, например, для улучшения зрения вблизи и торможения развития катаракты рекомендую авторскую точечную гимнастику. Для снятия спазма аккомодации и улучшения зрения вдаль — ступенчатую гимнастику.
Лишние таблетки
Сегодня в аптеках многие препараты предлагаются без рецепта, поэтому купить, казалось бы, «подходящий» вариант не составляет особой проблемы. На самом же деле так поступать не стоит. Ведь все препараты, даже те, что просто предназначены для увлажнения глаза, имеют определённые показания, которые может определить только врач. Ведь глаза не только пересыхают, может иметь место аллергический конъюнктивит, бактериальный, вирусный. Также, если сильно сохнут глаза, то необходимо проверить у эндокринолога щитовидную железу на всякий случай. Если беспокоят ощущения рези глаз, слезотечение, то нельзя исключить заболевания роговицы, что часто возникает при поражении глаза герпесом, соответственно, и лечение должно быть очень индивидуально подобранным.
Если вы не можете сразу обратиться к офтальмологу, как только появились первые не сильно выраженные жалобы на глаза, то первые сутки можно полечиться самостоятельно глазными антисептиками, например, такими как окомистин, или промывать два раза в день глаза раствором фурациллина. Если жалобы будут сохраняться, то нельзя больше откладывать визит к офтальмологу, так как ситуация может оказаться достаточно серьёзной. Самолечение часто приводит к тяжёлым последствиям, так как есть заболевания глаз, при которых те или иные препараты категорически использовать запрещено, ведь заболевание сразу может перейти в более тяжёлую и опасную форму. Например, при герпетическом поражении роговицы или бактериальном конъюнктивите категорически нельзя закапывать в глаза препараты, содержащие кортикостероиды (дексаметазон), но иногда пациенты, не зная этого, покупают лекарства в аптеке по совету фармацевта, после чего могут с резким ухудшением состояния попасть на лечение уже в стационар.
Важные советы:
- никогда не занимайтесь лечением по совету друзей и подруг, без совета с доктором;
- не отменяйте самостоятельно препараты, назначенные врачом без согласования с ним;
- не выполняйте тяжёлые физические нагрузки и длительные наклоны вниз головой при таких заболеваниях, как глаукома и дистрофия сетчатки;
- всегда следите за артериальным давлением, сахаром в крови и холестерином, так как их значительное увеличение всегда приводит к ухудшению зрения.
