00:02 16/02/2016 Наталия Фурсова 0 7282

Угроза для суставов. Как взять артроз под контроль

Статья из газеты: АиФ Здоровье №6 11/02/2016

По статистике, порядка 15 млн человек в России страдают артрозом. Что необходимо знать об этом заболевании, чтобы эффективно с ним бороться?

Артроз захватывает весь сустав, но начинается с изменений в хрящевой ткани

Внутрисуставной хрящ выполняет две основные функции: обеспечивает скольжение костей относительно друг друга и уменьшает давление на костные поверхности во время движения. Ни один материал, созданный человеком, не обладает столь же низкой силой трения и такой же высокой способностью смягчать толчки!

Но всё это справедливо только для здорового хряща. Если же он начинает разрушаться, то кости двигаются относительно друг друга с трудом, и даже привычная нагрузка переносится плохо. В итоге страдают и костные поверх­ности, и суставная капсула, и окружающие мышцы и связки.

Проблемы в суставе — следствие нарушения обмена веществ

Часть клеток внутрисуставного хряща разрушается постоянно. Но параллельно синтезируются новые. У молодых и здоровых людей два эти процесса находятся в равновесии, поэтому состояние хрящевой ткани остаётся стабильным. Толчком для развития артроза становится изменение обмена веществ, из-за которого процессы разрушения начинают преобладать.

Послужить их причиной может одномоментная травма или постоянно повышенная нагрузка на сустав. Но самый важный фактор риска — возраст. После 50–55 лет естественным образом замедляется обновление всех клеток, и клетки хряща — не исключение. К тому же организм теряет влагу. А так как хрящ на 80% состоит из воды, это приводит к уменьшению его объёма, снижению прочности и упругости.

Тяжесть течения болезни зависит от образа жизни

Артроз крайне редко диагностируется у людей моложе 30 лет, относительно редко — у тех, кому меньше 50, а вот к 70 годам он есть почти у каждого. Но выраженность заболевания бывает разной: у некоторых состояние суставов в 80 лет лучше, чем у иных в 40.

Отчасти это зависит от генетики, но всё же главенствующую роль играет образ жизни. Что особенно важно?

Физическая активность. Если она чрезмерна, хрящ быстрее разрушается. Но и малоподвижный образ жизни вреден. В хрящах суставов нет сосудов, поэтому питательные вещества они получают из кровотока в окружающих тканях. Если на работе мы в основном сидим, а досуг проводим на диване, кровоснабжение ухудшается, хрящ недополучает питания и его клетки не могут вовремя обновляться. Постарайтесь найти нагрузку, которая будет для вас адекватной.

Качество питания. Полные люди чаще страдают артрозом, и он протекает у них тяжелее. Так что избегайте переедания и следите за калорийностью! При этом важно, чтобы суставы получали все нужные вещества, изнурять себя диетами также не следует.

Полезны продукты, богатые серой: яйца, рыба, бобовые, лук, проростки пшеницы. Сера является строительным материалом для некоторых структур хрящевой ткани, способствует её своевременному обновлению. Сегодня серу даже добавляют в препараты для лечения артроза, потому что она помогает уменьшить боль и воспаление.

Забота об общем состоянии здоровья. Есть ряд заболеваний, которые ускоряют развитие артроза. В первую очередь, это проблемы опорно-двигательного аппарата, из-за которых на некоторые суставы увеличивается нагрузка, например, плоскостопие и искривление позвоночника. Другая категория — состояния, на фоне которых ухудшается кровообращение, например, варикоз или атеросклероз. Могут влиять на обновление хряща заболевания щитовидной железы и обмена веществ. Все эти недуги нужно обязательно держать под контролем. В целом, чем больше вы заботитесь об общем благополучии организма, тем лучше будет и состояние суставов.

Боль в суставе — это важный, но не первый симптом

Именно боль обычно заставляет пойти к врачу. По мере развития заболевания она нарастает: поначалу появляется только к вечеру или после физической нагрузки и проходит, стоит отдохнуть. Затем продолжительность боли увеличивается, она сохраняется и в покое. Но первый признак заболевания — всё же не боль, а утренняя скованность в суставе. Человек просыпается и замечает, что ему трудно наступать на ногу, или взять зубную щётку, или держать прямой спину. Он начинает двигаться, и в течение получаса дискомфорт исчезает. Именно такая картина характерна для ранних стадий артроза.

Чем раньше начать лечение, тем лучше будет эффект

Если хрящ начал разрушаться, вернуть его в прежнее состояние невозможно. Современная медицина не располагает препаратами, на фоне приёма которых он отрастал бы заново. Однако существуют средства, способные остановить разрушение хряща — это хондропротекторы. Сегодня их назначают всем, у кого диагностирован артроз.

Обычно в состав таких препаратов входят вещества глюкозамин, хондроитин сульфат или их комбинация. Они блокируют работу ферментов, разрушающих клетки хряща, помогают хрящу активнее удерживать влагу.

Чем меньше изменений в суставе успело произойти к началу приёма хондропротекторов, тем лучше прогноз. Так, пациенты, начавшие лечение на первой стадии, часто обходятся без обезболивающих и практически не меняют образа жизни. А значит, лучше не затягивать с визитом к специалисту!

Рамблер.Новости
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что такое опасное вождение?
  2. Кто такие Афанасьев и Солошенко, которые просят Путина о помиловании?
  3. Кто такой Евгений Пригожин, чей кортеж пытался скрыться от полиции?

О чём бы вы хотели прочитать в следующем номере «АиФ Про Кухню»?