Анна Шатохина 10 141942

Уже не огурчик. Признаки того, что вы начали стареть

Старость — неизбежный итог жизни каждого человека. Однако стоит понимать, что она не приходит одномоментно: раз — и вы старик. Она начинается задолго до появления седых волос и глубоких морщин.

Специалисты утверждают, что, прислушиваясь к себе, можно распознать начинающееся старение. Современные технологии и медицина таковы, что они позволяют сохранить молодость надолго. Главное — это успеть захватить начинающиеся процессы пораньше. А для этого надо знать, что именно может указывать на начинающееся увядание. АиФ.ru вместе с экспертами разбирался, в каких случаях стоит насторожиться и начинать бороться за молодость и красоту.

Проблемное зрение

Традиционно проблемы со зрением списывают на старость. Но обычно это происходит в достаточно зрелом возрасте, когда человеку за 50. Однако проблемы могут начаться и раньше, только какое-то время их никто не замечает и игнорирует. Одним из неочевидных и ранних признаков старения называют снижение аккомодации, т. е. способности глаза фокусироваться на том или ином предмете. Проверить, как функционируют глаза, несложно: достаточно просто посетить врача. Но можно выяснить, есть ли проблемы, и самостоятельно. 

Для этого достаточно провести несложный тест: надо взять печатный текст (подойдет книга, газета и т. д.) и измерить расстояние, на котором глаза могут нормально воспринимать написанный текст. Когда человеку 20 лет, нормой будет считаться расстояние в 10 см. Но чем старше он становится, тем больше оно увеличивается: у сорокалетнего оно будет равно уже 23 см. 

«В норме у человека примерно в 40 лет начинается пресбиопия, то есть возрастная дальнозоркость. Это закономерный процесс: наш хрусталик с возрастом становится очень плотным и не может, как раньше, менять свою форму, приспосабливаясь к работе на различном расстоянии. Проявляется это состояние тем, что человеку все труднее фокусироваться на близком расстоянии: невозможно прочитать мелкий текст на ценнике, а книжку приходится отодвигать от глаз все дальше и дальше. И в тот момент, когда это становится крайне неудобно, нужно надеть очки для чтения. Но если раньше очки в 45-50 лет были неизбежны, то сейчас им есть альтернатива: контактные линзы или лазерная коррекция зрения при пресбиопии, которая позволяет вовсе обходиться без очков в 40, 50 лет и старше» — говорит врач-офтальмолог, к. м. н. Виктория Баласанян.

Медленная реакция

Скорость реакции — это промежуток времени, который необходим, чтобы человек успел физически отреагировать на стимул. Пика, как отмечают специалисты, она достигает в возрасте 25-30 лет, а затем начинает идти на спад. Это связано с замедлением обмена веществ, зашлакованностью организма и прочими факторами.

С возрастом реакция ухудшается по разным причинам. Так, начинает садиться зрение, отмечается шум в ушах, органы чувств притупляются. Клетки мозга, который ответственен за обработку информации, с возрастом также начинают работать хуже, отмирают, а значит, сигналы доходят до него уже не с той скоростью. Кроме того, с возрастом человек становится инертнее, тяжелее на подъем, ленивее. У него отмечаются так называемые периоды «зависания», что также на пару пунктов снижает скорость реакции.

Чтобы замедлить патологический процесс, стоит уделить некоторое внимание себе: надо завести хобби, почаще решать логические загадки и тренировать мозг различными методами. Это позволит организму функционировать побыстрее, а процессы старения несколько притормозятся.

Изменения налицо

Одним из ярких признаков старения является ухудшение качества кожи. И в первую очередь начинает страдать лицо. Все чаще приходится всматриваться в зеркало, чтобы узнать прежнего человека. Уходит молодость, а с ней начинает увядать и красота.

«Первые признаки старения кожи лица появляются в 25-27 лет. Обычно это означает появление первых мимических морщин (вокруг глаз, рта). Скорректировать их можно за счет косметических средств (кремы, маски). А за счет косметологических процедур (филлеры) можно свести к минимуму. После 40 лет начинает „плыть“ овал лица: обвисает контур, появляется второй подбородок (не из-за лишнего веса) и брыли. В этом случае косметология уже неэффективна, нужна пластика. Это может быть локальная подтяжка (например, блефаропластика) или круговая подтяжка лица», — говорит пластический хирург Максим Нестеренко.

Можно также попытаться остановить патологические процессы с помощью фейсбилдинга. Нехитрые упражнения позволят буквально удержать лицо на месте и сохранить контур. Правда, при этом еще стоит добавить в рацион больше полезной и здоровой еды, исключить вредные привычки и начать высыпаться.

Не в ногу со временем

Одним из признаков раннего старения можно назвать и нежелание идти в ногу со временем, общаться на языке молодежи и отказ от отслеживания новых трендов. Так проявляет себя дефицит гормона роста: он работает не только на физическом, но и на психологическом уровне. У начинающего стареть человека проявляются такие признаки и симптомы, как беспокойство, угнетение, пустота, снижение тонуса и постоянный спад жизненной энергии.

Спастись тут можно только собственным усилием воли: надо взять себя в руки и начинать вытаскивать из пучины уныния. Можно для этого завести хобби, придумать новые привычки, постоянно вносить разнообразие в свою жизнь.

Оставить комментарий
Вход
Лучшие комментарии
  1. Александр
    |
    10:01
    01.02.2018
    6
    +
    -
  2. Олимпиец
    |
    11:37
    01.02.2018
    6
    +
    -
    Да, у "молодёжи" нет своего языка. Они наш используют. Только подпорченый слегка.....
Комментарии (10)
  1. vladimir-60
    |
    08:53
    01.02.2018
    5
    +
    -
    "Одним из признаков раннего старения можно назвать и нежелание идти в ногу со временем, общаться на языке молодежи и отказ от отслеживания новых трендов. " Анна Вы сами поняли, что написали? Это нам, воспитанным на Пушкине , Грибоедове, на худой конец на Маяковским, разговаривать с мОлодежью на их языке? Это не старость - это мудрость.
  2. Александр
    |
    10:01
    01.02.2018
    6
    +
    -
  3. Олимпиец
    |
    11:34
    01.02.2018
    4
    +
    -
    Так гонка за трендами - удел конформистов и просто пустых людей. Индивиды за модой не гонятся....
  4. Олимпиец
    |
    11:37
    01.02.2018
    6
    +
    -
    Да, у "молодёжи" нет своего языка. Они наш используют. Только подпорченый слегка.....
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Влияет ли работающий кондиционер на расход топлива авто?
  2. Какие фильмы стали победителями Берлинского кинофестиваля?
  3. Что делать, если машину продал, а штрафы приходят?



Самое интересное в регионах