00:08 28/12/2015 Анна Шатохина 1 11646

Взлёты и падения. Как спастись от скачков давления?

120 на 80 — эти цифры врачи в шутку называют «давлением космонавта» — в жизни такое идеальное соотношение встречается нечасто.

© / Micolas / Shutterstock.com

Утомляемость, головная боль, раздражительность, «покалывания» в груди — это не всегда признаки усталости или следствие недосыпа. Часто причина неприятных ощущений кроется в перепадах давления. Как определить свою «артериальную норму» и какие симптомы должны настораживать, АиФ.ru спросил у кардиолога Ирины Арлановой.

«Норма артериального давления у здорового взрослого человека имеет определённый диапазон: верхнее (систолическое) 110–139 мм рт. ст. и нижнее (диастолическое) — 60–89. Причём для каждого человека существуют свои нормы. Для одних вполне приемлемым будет считаться соотношение 110 на 60, для других — 130 на 80. А ощущать неприятные изменения самочувствия человек может даже при колебании «рабочего» давления всего на 10 мм рт. ст.», — прокомментировала врач. Она же пояснила, что делать, если цифры на тонометре сильно отличаются от привычных значений.

Высокие соотношения

Артериальная гипертензия (повышение давления) — одна из самых часто встречающихся сердечно-сосудистых патологий. Она оказывает крайне негативное воздействие на сосуды человека, так как заставляет их постоянно находиться в напряжении. Причина её развития, как правило, кроется в нарушении кровообращения.

Согласно официальным данным, гипертензией можно считать любое повышение давление сверх цифр 140/90 мм рт. ст. Чаще всего от таких проблем страдают мужчины. Сосуды женщин защищает репродуктивный гормон эстраген, благодаря его выработке представительницы слабого пола гораздо реже страдают от «артериальных перепадов».

Скачок давления может произойти незаметно, и это довольно опасно, так как человек попросту может не успеть принять меры. Причём расти могут как верхние цифры, так и нижние. Гипертензия вполне может развиваться и как самостоятельная патология, и как следствие какой-то иной болезни. Чаще всего она сопровождается следующими симптомами: появлением головной боли (особенно в затылочной части), головокружением, мельканием мушек перед глазами, неприятными ощущениями в грудной клетке слева. Игнорировать такую проблему, даже если она проявилась однократно, нельзя. Ведь болезнь чревата серьёзными осложнениями, в числе которых — инсульт, инфаркт, проблемы со зрением, сердечная или почечная недостаточность.

Никакое самолечения в данной ситуации недопустимо! Если попасть в поликлинику или вызвать врача на дом по каким-то причинам не получается, а пациент себя плохо чувствует, звоните в скорую!

Вне острого периода нужно соблюдать меры профилактики. В первую очередь, следует скорректировать питание. Доказано, что чрезмерно солёная пища приводит к задержке воды, что сразу же сказывается и на давлении. Связано это с тем, что увеличивается объём жидкости в организме, из-за которого нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Жирная и жареная пища также крайне негативно сказывается на состоянии здоровья, так как повышает уровень холестерина, который забивает сосуды. Плохо влияет и «сидячий образ жизни», а значит, следует добавить в свою жизнь движения: выходить на пробежки, записаться в бассейн, начать ходить в фитнес-клуб. Стоит дополнительно поддержать организм с помощью полезных микроэлементов — лучше всего здесь подойдут магний и калий.

Ниже некуда

Гипотония — это колебание давления в сторону понижения. Её причина — в низком тонусе сосудов и лёгком снижении сердечной деятельности. А это значит, что, по сути, лечить такую патологию можно, только корректируя эти факторы. Такое происходит при повышенной умственной деятельности, увеличении физических нагрузок, длительных стрессах, переутомлении, резком нарушении питания, пребывании в очень влажном и жарком климате, наследственной предрасположенности.

Определить у себя гипотензию можно по следующим признакам: головная боль, которая может быть пульсирующей, симметричной, длящейся длительное время — до 3 суток, эмоциональная неустойчивость, раздражительность даже по мелочам, усиление страхов, повышенная тревожность, невозможность сосредоточиться.

Такая патология опасна тем, что с течением времени тонус сосудов ещё больше снижается, и может возникнуть недостаточное кровоснабжения сердца и головного мозга. А это проблемы и с памятью, и со сном, и с вниманием, и появление повышенной утомляемости.

Удивительно, но гипотоники легко могут стать… гипертониками. Из-за спазмов сосудов и регулярного нарушения их тонуса может развиваться повышение давления.

Для профилактики гипотонии нужно укреплять сосуды — делать контрастные обливания, принимать настойки элеутерококка, женьшеня и т. д. Также требуется коррекция режима дня — гипотоникам как никому другому необходимо хорошо высыпаться. Сон длиной в 10–12 часов для них — норма. Также врач может назначить и препараты, которые будут не только контролировать давление, но и защищать главные органы, ответственные за него, — мозг, сердце и почки.

Показатели Давление Симптомы
≤100/60 мм рт. ст. пониженное Слабость, повышенная вялость, тошнота, ощущение нехватки воздуха, постоянное зевание, потемнение в глазах, одышка, повышенная потливость, рассеянность, проблемы с памятью, депрессии, раздражительность.
110–130/80 мм рт. ст. нормальное  
≥140/90 мм рт. ст. повышенное Дискомфорт в груди слева (ощущение частого сердцебиения или ноющие боли), шум в ушах, головная боль в затылке, головокружение, пульсация в висках, тошнота, повышенная утомляемость, чувство тревоги.
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (1)
  1. Сергей 1967[googleplus]
    |
    22:58
    30.12.2015
    0
    +
    -
    Может кто из специалистов разъяснит такую ситуацию.Человек не пенсионного возраста перенёс инсульт,имеет остаточное нарушение чувствительности слева,приём лекарств постоянный,но сохранены головокружение,перепады давления артериального невозможно без тонометра определить,повышено/понижение,потому прибор постоянно под рукой,как и лекарства соответствующие для скорой помощи(капитан/элеутерокок)и тд.тп.В общем,такой неработник,причём врачами признанный.Но инвалидность хоть наилегкую получить не выходит.Подскажите,как быть?
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что нужно делать на Ореховый Спас?
  2. Что представляет собой новая атомная подлодка ВМС США «Иллинойс»?
  3. Кто такой Сергей Миронов и за что его задержали в Армении?

Роспотребнадзор предлагает наказывать за отказ от вакцинации, вы согласны?